So wählen Sie Sportabschnitte für Kinder aus

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es ist wichtig, gesunde Gewohnheiten zu vermitteln und gleichzeitig keine Abneigung gegen körperliche Aktivität zu verursachen.

Alle Eltern träumen davon, ihr Kind nicht nur intelligent, sondern auch gesund zu sehen. Daher stellt er sich früher oder später eine vernünftige Frage nach einer passenden Sportabteilung. Damit der Unterricht wirklich von Vorteil und nicht schädlich ist, müssen bei der Auswahl einer Disziplin mehrere Faktoren berücksichtigt werden.

1. Alter

In den russischen Hygienevorschriften, MINDESTALTER FÜR DIE ANMELDUNG VON KINDERN IN SPORTSCHULEN DURCH SPORT, werden folgende Empfehlungen für das Mindestalter für die Anmeldung von Kindern in Sportabteilungen vorgeschrieben:

• 6 Jahre alt - Gymnastik (Mädchen), Eiskunstlauf, Rhythmische Sportgymnastik.
• 7 Jahre - Akrobatik, Aerobic, Tennis und Tischtennis, Gymnastik (Jungs), Darts, Schwimmen, Tauchen und Trampolinspringen, Rock and Roll, Synchronschwimmen, Sporttanz, Wushu, Freestyle, Schach, Dame, Shape.
• 8 Jahre alt - Badminton, Basketball, Biathlon, Golf, Ski Alpin, Orientierungslauf, Sporttourismus, Fußball.
• 9 Jahre alt - Baseball, Wasserball, Volleyball, Handball, Eisschnelllauf und Segeln, Leichtathletik, Langlauf, Skispringen, Rugby, Softball, Ballhockey, Shorttrack. Und - unerwartet - Kleinstädte und Allrounder.
• 10 Jahre - Armdrücken, Boxen, Ringen (Freestyle und griechisch-römisch), Radsport, Rudern, Judo, Reit- und Rodelsport, Kontaktkarate, Kugelschießen, Powerlifting, Fünfkampf, Sambo, Felsklettern, Triathlon, Taekwondo, Gewichtheben, Fechten.
• 11 Jahre alt - Bogenschießen, Tontaubenschießen.
• 12 Jahre alt - Bob.

Altersnormen im Sport sind grob angegeben.

Manche Kinder sind ihren Altersgenossen in der körperlichen Entwicklung 2-3 Jahre voraus und können früher mit dem Training beginnen.

Aber neben staatlichen Sportschulen, in denen Meister aufwachsen, gibt es viele private Vereine und Sektionen, in denen sie sich in jedem Alter einschreiben – fast von der Wiege an. Wenn Ihr Ziel nicht Medaillen sind, nämlich eine harmonische Entwicklung und Gesundheit, halten Sie sich an die folgende Altersempfehlung, die auf den Ratschlägen von Trainern und Ärzten basiert.

4-5 Jahre

In diesem Alter beherrschen Kinder bereits viele Grundbewegungen, dennoch fällt es ihnen schwer, sich zu konzentrieren und filigrane Techniken methodisch zu üben. Am besten geeignet für Kinder im Vorschulalter sind allgemeine Kräftigungsaktivitäten, die Ihnen helfen, Ihren Körper besser kennenzulernen und zu lernen, ihn zu kontrollieren.

Für diese Zwecke eignen sich Schwimmen, Laufen, Springen und Purzelbäume, Klettern, leichte Versionen von Aikido und Taekwondo. Es ist großartig, wenn Sie zwischen verschiedenen Arten von körperlicher Aktivität wechseln können.

Nehmen wir an, Ihr Kind (nicht Sie) liebt Eiskunstlauf, rhythmische Gymnastik oder Tanz. Es ist besser, sich für solche Abschnitte frühzeitig anzumelden. Bänder bei Kindern sind elastischer, sodass sie leichter die notwendige Flexibilität und Plastizität entwickeln können.

Es wird jedoch nicht empfohlen, unter 6 Jahren Fußball oder Hockey zu spielen - der Knöchel des Athleten ist noch nicht stark genug.

6-9 Jahre alt

In diesem Alter können Kinder lange aufmerksam bleiben, sind koordinierter und befolgen die Anweisungen des Trainers besser als Vorschulkinder. Werfen Sie daher einen Blick auf Leichtathletik, Kampfsport, Spielsport.

Aber es ist besser, nicht mit Tennis zu hetzen - lassen Sie den Rücken des Kindes stärker werden. Wenn ein Tennisspieler geschlagen wird, wird die obere Wirbelsäule stark verdreht. Und wenn die Muskeln und Bänder unterentwickelt sind, kann es beim Spielen auf dem Platz zu einer Rechtsskoliose kommen. Beginnen Sie mit Badminton, das eine große Geschwindigkeit und Reaktion entwickelt, aber weniger traumatisch ist und nicht so viel Schlagkraft erfordert.

Hauptsache man übertreibt es nicht mit Lasten: Sechsmal die Woche 2-3 Stunden zu trainieren ist kein Test für jedermann. Chronische Überarbeitung verbessert die Gesundheit nicht, sondern führt im Gegenteil zu Muskelschwäche, vermindertem Tonus und schlechter Körperhaltung.

10-12 Jahre alt

Bereits Kinder ab 10 Jahren können strategisch denken und beginnen bewusster Fußball, Basketball oder Volleyball zu spielen. Viele Jungen wachsen auf, um Hockey zu spielen: Es ist einfacher für sie, sich mit ziemlich schwerer Ausrüstung auf dem Feld zu bewegen.

Nach 10 Jahren, wenn der Rücken gestärkt und die Muskeln gewachsen sind, ist das Kind physiologisch bereit, Boxen, Ringen und Kraftsportarten auszuüben. Auch Disziplinen, die traumatische Ausrüstung verwenden, werden verfügbar: Radfahren, Fechten, Bogenschießen, Reitsport.

In diesem Alter können Sie ernsthaft mit dem Training beginnen und für das Ergebnis arbeiten. Bedenken Sie jedoch, dass die Belastung und das Verletzungsrisiko im Profisport um ein Vielfaches höher sind als im Breitensport.

2. Gesundheitszustand

Bevor Sie sich für den Sportbereich anmelden, ist es ratsam, einen Kinderarzt zu konsultieren. Vor allem, wenn das Kind gesundheitliche Probleme hat. Der Arzt wird Ihnen sagen, welche Aktivitäten helfen, sie zu korrigieren und welche sie im Gegenteil verschlimmern.

Für Tischtennis, Wushu, Reiten gibt es keine gesundheitlichen Einschränkungen.

Und zum Beispiel Spielsportarten (Fußball, Hockey, Volleyball, Basketball), Boxen, Ringen, Gewichtheben sind nicht für kurzsichtige KONTRAINDIKATIONEN FÜR SPORTARTEN geeignet.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen - ein ernsthaftes Hindernis Kontraindikationen für Sportarten für Kinder zum Skifahren und Langlaufen, Hockey, Judo. Und Magengeschwüre oder Zwölffingerdarmgeschwüre können durch Training und Tennis verschlimmert werden.

Wintersport (Hockey, Ski, Eiskunstlauf) und Schwimmen sind bei Kindern mit chronischen Atemwegserkrankungen kontraindiziert.

Aber ein Kind mit Skoliose, Bücken, Plattfüßen oder anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates wird vom Pool profitieren. Im Allgemeinen ist Schwimmen eine optimale Aktivität für eine Vielzahl von Erkrankungen, von Kurzsichtigkeit und Diabetes mellitus bis hin zu Gastritis und Fettleibigkeit.

3. Physische Daten

Manchmal schicken fürsorgliche Väter und Mütter ein Kind in eine bestimmte Abteilung, damit es dort aufwächst, abnimmt oder sich irgendwie „zum Besseren verändert“. Zum Beispiel wird ein großes Mädchen von athletischer Statur zum Eiskunstlauf oder Gymnastik gebracht, ein kleiner Mann zum Basketball, und ein ungeschickter molliger Junge wird in eine Abteilung eingeschrieben, in der Schnelligkeit und Geschicklichkeit besonders geschätzt werden.

Nicht die Tatsache, dass das Ziel der Eltern erreicht wird. Aber mit ziemlicher Sicherheit wird sich das Kind gedemütigt fühlen, keine Freude am Unterricht haben und Komplexe erwerben.

Wenn ein Schüler Probleme mit Übergewicht hat, bringen Sie ihn zum Schwimmen, Kampfsport oder Hockey, wo große Abmessungen von Vorteil sein können. Große Kinder werden beim Volleyball oder Basketball mit offenen Armen empfangen, auch wenn sie noch nicht allzu wendig und beweglich sind. Menschen, die nicht groß sind, werden in Gymnastik und Akrobatik glücklich sein.

4. Temperament

Damit Sport nicht zur Qual wird, muss auch die Art des Temperaments berücksichtigt werden.

Cholerisch

Aktive, extrem agile und reaktionsschnelle Kinder spielen normalerweise gerne Mannschaftssportarten mit einer sofortigen Reaktion. Beweglichkeit und Explosivität werden sich beim Basketball, Fußball und Volleyball als nützlich erweisen.

Sanguiniker

Sie sind Allrounder, die sich jeder Sportart anpassen. Sie sind freundlich, sie wissen, wie man Konflikte im Team löst, sie sind rücksichtslos, obwohl Sanguiniker manchmal nicht genug Geduld haben, um ihre Ziele zu erreichen. Unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers gehorcht ein Kind mit einem solchen Temperament sowohl Mannschafts- als auch Einzelsportarten, bei denen Sie sich hell zeigen können: Fechten, Klettern, Tennis, Boxen.

Phlegmatisch

Langsame, ruhige und konsequente Kinder kommen besser mit monotonen Ausdauertrainings zurecht. Sie sind geborene Langstreckenläufer, Radfahrer, Skifahrer und Gewichtheber.

Melancholisch

Diese Kinder zeichnen sich durch erhöhte Emotionalität und Sensibilität vor dem Hintergrund der Isolation aus. In der Regel nehmen sie eine Niederlage schwer, daher sind Aktivitäten für sie geeignet, bei denen es keine sportliche Leidenschaft und keinen Wettbewerb gibt. Rhythmische Amateurgymnastik, Tanz, Yoga, Pferdesport tragen nicht nur zur körperlichen Entwicklung bei, sondern wirken sich auch positiv auf das Nervensystem aus.

4. Kosten für den Unterricht

Bei der Auswahl eines Abschnitts müssen Sie Ihre finanziellen Möglichkeiten berücksichtigen. Manche Aktivitäten sind recht kostspielig. Tennis, Hockey, Ski- und Reitsport erfordern erhebliche Investitionen. Dazu gehören die Anmietung eines Geländes, die Bezahlung von Einzeltrainings und teure Ausrüstung.

Zum Beispiel erreichen die Kosten für die Ausrüstung eines jungen Pistenbezwingers 1.000 US-Dollar. Ein Satz Uniformen und Schutz für einen kleinen Hockeyspieler - 300 US-Dollar. Fügen Sie Golfschläger hinzu, die 100 US-Dollar kosten und ständig brechen. Denken Sie auch daran, dass Sie jedes Jahr Ausrüstung kaufen müssen – schließlich wächst Ihr Kind.

Das gleiche Badminton, Fußball, Basketball oder Leichtathletik kostet viel weniger.

5. Persönliche Vorlieben des Kindes

Tatsächlich ist dies der Hauptfaktor. Lassen Sie das Kind verschiedene Aktivitäten ausprobieren und entscheiden Sie selbst, was ihm am besten passt. In vielen Sportvereinen ist die erste Trainingseinheit kostenlos. Dies ist eine praktische Option, mit der Sie mehrere Optionen in Betracht ziehen und Ihren Kindern die Wahl lassen können.