7 Wege, um zu lernen, wie man Entscheidungen trifft

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Das Zögern beiseite zu werfen ist einfacher, als Sie vielleicht denken.

1. Sag nein zu Perfektionismus

Seltsamerweise gehen Perfektionismus und Unentschlossenheit oft Hand in Hand. Barry Schwartz, Autor von The Paradox of Choice, sagt:

Barry Schwartz

In der heutigen Welt, in der die Auswahl fast unbegrenzt ist, führt der Wunsch, die beste Option zu wählen, zu einer Frustration. Versuchen Sie nicht nach "das Beste" zu suchen, sondern nur nach "gut genug".

Wenn wir versuchen, das Beste zu wählen, fangen wir an, die Wahl zu verschieben, und geraten früher oder später ins Zaudern. Versuchen Sie daher nicht, einem unerreichbaren Ideal nachzujagen, sondern arbeiten Sie mit dem, was Sie im Moment haben.

2. Entscheidungen am Morgen treffen

Die argentinischen Forscher Maria Juliana Leone und Mariano Sigman führten mehrere Experimente durch und fanden heraus: Gibt es eine ideale Tageszeit für die Entscheidungsfindung? / Association for Psychological Science, dass die meisten Menschen morgens die genauesten Entscheidungen treffen.

Die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, hängt im Allgemeinen von der Tageszeit ab. Morgens treffen die Menschen Entscheidungen langsamer, treffen aber genauere Entscheidungen, und abends treffen wir Entscheidungen schneller, machen aber eher Fehler.

Beachten Sie dies und versuchen Sie, die wichtigsten Entscheidungen am Morgen zu treffen, wenn Sie noch nicht genug von Arbeit, Hausarbeit und anderer Routine haben. Erstellen Sie im Idealfall To-Do-Listen, für die Sie sich heute definitiv entscheiden, und folgen Sie der Liste den ganzen Tag.

3. Lass jemand anderen die Entscheidung treffen

Studien von K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge et al. Entscheidungsmüdigkeit erschöpft selbstregulierende Ressourcen: Eine große Anzahl von Optionen raubt uns die Willenskraft und führt zu „Entscheidungsmüdigkeit“. Der Begriff wurde von dem Sozialpsychologen Roy Baumeister von der Princeton University geprägt.

Um diese Ermüdung zu vermeiden, gibt es einen besonderen Trick: Die Last der Wahl auf die Schultern eines anderen zu wälzen. Natürlich solltest du anderen bei lebenswichtigen Entscheidungen nicht vertrauen – wenn deine Eltern für dich entscheiden, wo du studierst und wer du arbeitest, ist das nicht besonders gut. Aber kleine Fragen können delegiert werden, um den Kopf nicht zu verstopfen.

Dr. Sheena Iyengar, Autorin von The Art of Choice, gibt ein Beispiel. Sie liebt Wein, versteht aber seine Sorten, Alterung, Aromen und ähnliche Feinheiten überhaupt nicht. Wenn sie etwas trinken möchte, blättert sie daher nicht lange in der Weinkarte, sondern bittet den Sommelier einfach, etwas Passendes auszuwählen. Wahldelegation vom Feinsten.

Sheena Iyengar

Der Wein erfreut mich weiterhin, weil ich mich nicht anstrenge, ihn auszuwählen. Ich bin froh, dass ich mich nicht selbst entscheiden muss, sonst wäre die Weinauswahl eine Aufgabe für mich.

4. Machen Sie sich die Wahl zur Gewohnheit

Tatsächlich brauchen Sie nicht einmal die Hilfe von Außenstehenden, um ihnen die Wahl zu vermitteln. Sie können sich auf die Kraft der Gewohnheit verlassen. Steve Jobs zum Beispiel trug immer das gleiche Hemd und die gleiche Jeans. Er musste bereits ständig Entscheidungen in den Angelegenheiten des Unternehmens treffen und wollte keine Energie für die Auswahl einer Garderobe aufwenden. Und Mark Zuckerberg folgt seinem Beispiel.

Sie können dasselbe tun: einmal das richtige Essen, die richtige Kleidung oder das richtige Zubehör auswählen und dann einfach der Gewohnheit folgen. Oder machen Sie sich einen detaillierten Tagesablauf und lassen Sie sich in Zukunft nicht mehr von der Frage quälen, was als nächstes zu tun ist.

5. Verwenden Sie einen Zufallszahlengenerator

Eine andere Möglichkeit besteht darin, zufällig zwischen mehreren gleichwertigen Optionen zu wählen. Diese Methode wird von Risikokapitalgeber Patrick McGinnis empfohlen. Er muss sich immer entscheiden, wie er sein Geschäft an der Börse führt, also denkt er kaum über unwichtige Dinge nach und überlässt die Wahl … seiner Uhr.

Patrick McGinnis

Um zwischen allen möglichen alltäglichen Kleinigkeiten zu wählen, nutze ich die Methode „Berat die Uhr“. Ich schränke die Liste der Optionen auf zwei ein. Dann weise ich jeder Option eine Seite meiner Uhr zu - rechts oder links. Ich schaue mir an, in welcher Hälfte des Zifferblatts sich gerade der Sekundenzeiger befindet. Entscheidung wird getroffen. Es klingt albern, aber wenn Sie diese Methode ausprobieren, werden Sie es mir noch einmal danken. Es spart viel Zeit.

Sie können genauso gut würfeln oder eine Münze werfen, genau wie Harvey Dent.

6. Verwenden Sie die 90%-Regel

Tatsächlich sind Wahldelegation und Uhrtricks nur für kleine Dinge gut – wenn Sie sich nicht entscheiden können, was Sie zum Frühstück essen oder welche Krawatte Sie binden möchten. Allerdings sind nicht alle Entscheidungen in unserem Leben so einfach. Für komplexere Entscheidungen gibt es eine 90%-Regel.

Es wurde von Greg McKeon, dem Autor von Essentialism, erfunden. Es besteht im Folgenden. Wenn wir eine Wahl treffen, gibt es normalerweise Vor- und Nachteile für jede der verfügbaren Optionen. McKeon schlägt vor, dass Sie jede Option auf einer Skala von 0 bis 100 bewerten. Wenn Ihre Lösung weniger als 90 Punkte erzielt, lehnen Sie sie ab.

Gregor McKeon.

Es ist nur Vernunft. Wenn Ihre Entscheidung kein eindeutiges Ja hat, sagen Sie Nein und machen Sie sich keine Sorgen.

Die 90-Prozent-Regel erleichtert die Entscheidungsfindung: Hat eine Option mehr als 10 % Nachteile und weniger als 90 % Vorteile, sollte sie nicht akzeptiert werden. „Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie bei einem Test 65 von 100 Punkten erzielen“, schreibt McKeon. - Höchstwahrscheinlich werden Sie enttäuscht sein. Möchten Sie die gleichen Gefühle erleben, wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen?

7. Mache Gedankenexperimente

Auf seinem beliebten Blog Wait But Why empfahl Tim Urban seinen Lesern, Entscheidungen – auch solche, die so wichtig sind wie die Ehe- oder Berufswahl – mit Hilfe von Gedankenexperimenten zu treffen.

Sie haben zum Beispiel Zweifel, ob es sich lohnt, Ihre Romanze fortzusetzen oder ob es besser ist, sich von Ihrem Partner zu trennen. Tim Urban schlägt folgendes vor: Stellen Sie sich einen Knopf vor. Ein Klick darauf teleportiert dich zwei Monate nach der Pause in die Zukunft. Ihre schweren Gespräche, öffentlichen Szenen und Skandale in der Vergangenheit, Ihr Schrank ist frei von Dingen von ersterem oder ersterem - keine einzige vergessene Socke. Alles in der Vergangenheit. Würden Sie so einen Knopf drücken? Wenn ja, dann haben Sie keine Angst vor der Trennung, sondern vor den damit verbundenen Schwierigkeiten und Problemen.

Oder Sie möchten zum Beispiel auf Reisen gehen, können sich aber nicht entscheiden. Stellen Sie sich vor, Sie bitten Ihren Freund, eine Entscheidung für Sie zu treffen. Eines Tages überreicht er Ihnen einen Umschlag mit Ihren Tickets für den morgigen Flug. Bist du aufgeregt und abenteuerlustig oder enttäuscht? Wenn letzteres, dann liegst du falsch und willst irgendwo hin.

Urban sagt, dass solche Gedankenexperimente es Menschen ermöglichen, die von Logik besessen sind und ständig versuchen, der Stimme der Vernunft zu folgen, auf ihre Intuition zu hören.