Wie lange wird es dauern

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Manchmal reicht es, nur mit Ihrem Partner zu sprechen.

Warum kommt der Orgasmus zu schnell

Es gibt verschiedene Gründe: Was verursacht eine vorzeitige Ejakulation? / WebMD:

1. Unregelmäßiges Geschlecht. Wenn sich Aufregung angesammelt hat, kann die Entlassung früher als gewöhnlich erfolgen.
2. Starke Freude vom Partner.
3. Individuelle Eingenschaften. Es braucht viel Bewegung und Zeit, bis jemand zum Orgasmus kommt. Für andere genügen ein paar Minuten und eine leichte Stimulation.
4. Gesundheitliche Probleme Was ist vorzeitige Ejakulation? / Webmd.

Was tun, um sich nicht umsonst Sorgen zu machen

Verstehe, dass es keine Norm gibt

Manchmal denkt ein Mann einfach, dass der Orgasmus zu schnell kommt. Eigentlich ist alles in Ordnung.

Eine der jüngsten großen Studien zeigte, dass M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen et al. Eine multinationale Bevölkerungsumfrage zur Latenzzeit der intravaginalen Ejakulation / Journal of Sexual Medicine, dass bei verschiedenen Paaren die Dauer des Geschlechtsverkehrs - von der Penetration bis zum männlichen Orgasmus - zwischen 30 Sekunden und 45 Minuten variierte. Von was für einer Norm können wir hier sprechen?

Dr. Justin J. Lehmiller schlägt J. J. Lehmiller vor. Warum die neuen diagnostischen Leitlinien für die vorzeitige Ejakulation ein Rückschritt sind, ist überhaupt nicht auf einer Zeitachse festgelegt.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, Forscher, Autor von Büchern und Artikeln über Sex

Die Ejakulation sollte nicht allein aufgrund der Geschwindigkeit des Orgasmus als verfrüht angesehen werden. Darüber hinaus kann die Festsetzung eines Mindestsatzes für die Dauer des Geschlechtsverkehrs bei Paaren, die mit ihrem Sexualleben zufrieden sind, Ängste auslösen und zu Problemen führen.

Zur vorzeitigen Ejakulation T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmische Dysfunktion / Enzyklopädie der Fortpflanzung ist nur dann erwähnenswert, wenn der Sex weniger als eine Minute dauert, die Partner keinen Spaß haben und sich dieses Muster regelmäßig wiederholt.

Überschätze den Orgasmus nicht

In der modernen Sexualkultur spielt der Orgasmus eine Schlüsselrolle. Es wird als obligatorisches Element des Programms erwartet, was meistens das Ende des Sex bedeutet. Tatsächlich stört Sie niemand, Ihre Hände, Lippen und Sexspielzeuge weiter zu benutzen.

Hör auf, den Mythen über Sex zu glauben

Sex ist ein ständiger Test für die Einhaltung der mythischen Standards eines "echten Mannes". Solche Listen beinhalten normalerweise eine Steinerektion, die stundenlang nicht nachlässt, einen XXL-Penis, die Fähigkeit, mindestens eine Stunde hintereinander Reibungen auszuführen. All diese Dinge sehen in Pornos gut aus, aber in Wirklichkeit sind sie überhaupt nicht notwendig und oft sogar schmerzhaft für Partner.

Rede mit deinem Partner

Wichtig ist nicht nur die Frage "wie lange nicht fertig?", sondern auch "wofür?". Wenn es darum geht, einer Frau Freude zu bereiten, ist es besser zu fragen, was sie will, was fehlt. Machen lange Reibungen Ihnen und Ihrem Partner Freude oder provozieren sie nur Scheuern und Ermüdung? Hauptsache die Teilnehmer sollen zufrieden sein.

Justin Lemiller ist Autor von Büchern und Artikeln über Sex

Bei gutem Sex musst du nichts erreichen. Es genügt, sich zu entspannen und den Prozess zu genießen, unabhängig davon, ob es zum Orgasmus kommt oder nicht.

Einen Arzt aufsuchen

Manchmal ist die vorzeitige Ejakulation eine Folge von hormonellen Störungen, Entzündungen und anderen physiologischen Problemen, die mit Hilfe von Medikamenten gelöst werden können. Wenn Sie regelmäßig in weniger als einer Minute abspritzen, den Orgasmus nicht verzögern können, mit der Qualität des Sex nicht zufrieden sind, sollten Sie sich an einen Urologen wenden.

Was tun vor dem Sex

Versuche länger zu masturbieren

Viele Männer versuchen während der Masturbation, so schnell wie möglich zum Orgasmus zu kommen (vielleicht ist diese Gewohnheit aus der Jugend geblieben, als sie sich beeilen mussten, um die Aufmerksamkeit ihrer Eltern nicht zu erregen). Aber wenn Sie sich angewöhnen, sich zu beeilen, um abzuspritzen, erstreckt sich dies auch auf Sex.

Um den Ablauf der Ereignisse zu ändern, müssen Sie das Ende so weit wie möglich hinauszögern. Denken Sie darüber nach, wie lange Sie mit Ihrem Partner abhängen möchten, und versuchen Sie, die gleiche Menge zu masturbieren.

Gib Pornos für eine Weile auf

Pornografie ist Teil eines gesunden Sexuallebens, aber viele Leute denken nicht darüber nach, wie sie sie benutzen, um zu masturbieren. Pornos machen es schwierig, sich mit deinem Körper verbunden zu fühlen, da die ganze Aufmerksamkeit auf den Bildschirm gerichtet ist. Infolgedessen ist es schwierig zu verstehen, in welcher Phase des Prozesses Sie sich befinden, auf welchem Erregungsniveau Sie sich befinden. Und der Orgasmus kommt unerwartet.

Um zu lernen, sich selbst zu verstehen, versuchen Sie, ohne Pornos zu masturbieren.

Finde den Point of No Return

Wenn Sie nach einem Orgasmus streben, achten Sie höchstwahrscheinlich nicht darauf, was im Moment davor im Körper passiert. Es wird als Point of no Return bezeichnet.

Wenn Sie nicht lernen, den Point of No Return zu erkennen, wird Sie der Orgasmus beim Sex mit einem Partner überraschen.

Ändern Sie den Erregungsgrad beim Masturbieren

Wenn Sie es gewohnt sind, von der Masturbation eine schnelle Wirkung zu erwarten, dann bringen Sie sich höchstwahrscheinlich konsequent zum Orgasmus. Und ungefähr genauso verhältst du dich beim Sex.

Um einen Unterschied zu machen, schlägt die Sexologin Vanessa Marin V. Marin vor. Wie Männer beim Sex länger durchhalten können, verwenden Sie neckende Techniken bei der Masturbation.

Vanessa Marin Psychotherapeutin, Sexualwissenschaftlerin

Stellen Sie sich vor, Sie werden auf einer Skala von 1 bis 10 erregt, wobei 10 für Orgasmus und 1 für fast keine Erregung steht. Bringe die Erregung auf 6, dann gehe zurück auf 3, gehe auf 7, gehe auf 5, gehe auf 6 und 2. Danach erhöhe die Erregung wieder, jetzt auf 8. Verändere die Intensität weiter.

Es ist nicht notwendig, diese bestimmte Reihenfolge zu verwenden, die Hauptsache ist, zu lernen, wie man den Prozess steuert.

Machen Sie Kegel-Übungen

Kegel-Übungen helfen dabei, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, insbesondere diejenige, die eine stabilere und länger anhaltende Erektion ermöglicht.

Direkt vor dem Sex masturbieren

Männer sind zu multiplen Orgasmen praktisch nicht in der Lage, zumindest wenn sie von einer Ejakulation begleitet werden. Zögern Sie also nicht, diese Eigenschaft Ihres Körpers zu nutzen.

Was tun beim Sex

Verwenden Sie Kondome und Gleitmittel

Auch ein normales Kondom kann den Orgasmus verlangsamen. Wenn Sie anal verwenden (sie sind normalerweise dichter) oder verlängernd (in der Zusammensetzung ist Lidocain enthalten), wird die Wirkung deutlicher.

Du kannst dem Kondom auch ein lang anhaltendes Gleitmittel hinzufügen. Stellen Sie nur sicher, dass das von Ihnen gewählte Gleitmittel nicht für Latex gefährlich ist.

Konzentriere dich auf das Vergnügen deines Partners

Sie können natürlich an etwas subjektiv Schreckliches denken: alte Damenhosen, Unfälle, faule Eier - oder fernsehen oder in Gedanken zählen. Aber es ist viel nützlicher, die Reaktionen des Partners zu korrigieren, zu analysieren und sich zu merken. Dies wird dich von deinem eigenen Orgasmus ablenken und dir helfen, ein super Liebhaber zu werden.

Tief einatmen

Langsames und tiefes Atmen hilft, sich zu beruhigen, Angst zu lindern und zu verlangsamen. Dies wiederum ermöglicht es Ihnen, die Kontrolle über den Körper zu erlangen und den Orgasmus zu verzögern.

Vergiss Monotonie

• Wechselnde Erregungsgrade wie beim Masturbieren.
• Ändern Sie die Geschwindigkeit Ihrer Bewegungen. Führen Sie zum Beispiel nach zwei schnellen Reibungen fünf langsame aus. Versuchen Sie, den Rhythmus so lange wie möglich beizubehalten.
• Fühlen Sie sich frei, langsamer zu werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht anders geht.
• Ändern Sie die Tiefe und Schärfe der Reibungen.

Pausen machen

Intensive Bewegung bringt den Orgasmus näher. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Erregung zu groß ist, hören Sie einfach auf, den Penis zu stimulieren. In einer Pause streicheln Sie Ihren Partner mit Händen und Zunge.

Benutze Finger, Zunge und Sexspielzeug

Beim Sex geht es nicht nur um Reibungen, für viele Praktiken ist ein Penis nicht erforderlich. Andere Ressourcen des Körpers können genutzt werden: Finger, Zunge, Lippen. Nun, oder Sexspielzeug verbinden.

Was Sie nicht tun sollten, um Ihren Orgasmus zu verlangsamen

Sorge

Angst bringt den Orgasmus nur näher. Lerne, mit deinen Gefühlen umzugehen, um den Teufelskreis zu vermeiden. Durch Meditation zum Beispiel.

Verwenden Sie lang anhaltende Salben und Sprays

Im Kondom ist das Anästhetikum drin, und davon ist sehr wenig. Bei Salben und Sprays ist alles anders. Sie können zu einem vorübergehenden Sensibilitätsverlust führen, auch beim Partner. Dadurch kann eine Frau verletzt werden, was sie zunächst nicht einmal bemerkt. Darüber hinaus schädigen Salben auf Ölbasis Kondome.

Nutze Volksmethoden

Einige Websites schlagen vor, die Genitalien mit Pfefferminzsaft einzureiben, Johannisbeerblätter zu essen und den Penis mit einer Schnur zu binden. Nicht so. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist nicht erwiesen, aber es ist durchaus möglich, sich selbst zu schaden.

Nehmen Sie Medikamente ein, ohne einen Arzt zu konsultieren

Selbstmedikation ist schädlich. Wenn Sie wirklich Medikamente ausprobieren möchten, wenden Sie sich an einen Urologen oder Psychotherapeuten, der sich auf Sexualprobleme spezialisiert hat. Ihr Arzt kann Ihnen ein Antidepressivum aus der Gruppe der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer verschreiben. Eine der Wirkungen dieser Mittel ist, den Orgasmus zu verlangsamen.

Getränk

Erstens kann eine Erektion aufgrund von Alkohol ganz verschwinden. Und zweitens wird Alkohol, auch wenn er einmalig hilft, das Problem nicht beheben und möglicherweise neue hinzufügen.

Denken Sie daran: Sex sollte nicht zu harter Arbeit werden, bei der die Hauptaufgabe darin besteht, auszuhalten und nicht fertig zu werden. Hauptsache Freude. Wenn Sex sich nicht auf technische Merkmale wie die Länge des Geschlechtsverkehrs beschränkt, wird er zu dem, was wir alle lieben: kreativ, aufregend, abwechslungsreich.