Zeitmanagement einer jungen Mutter: Wie man das Geschäft meistert und nicht verrückt wird

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es wird keine Tipps geben, wie man Dinge erledigt. Aber Sie werden lernen, richtig zu priorisieren und Zeit für sich selbst zu finden, wenn Sie eine junge Mutter sind oder es werden möchten.

Flexible Planung

Mit dem Aufkommen eines Kindes stellt sich alles auf den Kopf und es scheint, dass es im Strom der endlosen Aufgaben absolut unmöglich ist, etwas zu planen. Nur in Smart Books und einigen Instagram-Profilen leben Kinder nach dem Regime und Babys schlafen die ganze Nacht durch.

Sie können einen Tag planen, jedoch ohne festen Zeitbezug. Planen Sie drei Dinge, die Sie im Laufe des Tages tun möchten. Auch geschäftlich zählt eine Fahrt in die Klinik. Wenn Sie alles schnell erledigt haben und noch Zeit ist, wägen Sie ab, was Sie mehr wollen: morgen frei oder heute eine Pause machen. Und verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie nicht einmal die Zeit haben, diese drei Punkte zu erfüllen.

Denken Sie immer an Plan B. Wenn das Kind nicht zum "richtigen" Zeitpunkt eingeschlafen ist, wechseln Sie zu etwas anderem. Sie wollten zum Beispiel einen Artikel schreiben, während Ihr Kind schläft, aber es ist noch nicht eingeschlafen. Nehmen Sie einen Staubsauger und bringen Sie ihn in Ordnung, gießen Sie die Blumen - machen Sie andere Geschäfte und werden Sie nicht wütend und ärgern Sie sich nicht, dass nicht alles nach Plan gelaufen ist. Kinder werden sehr schnell erwachsen und Eltern haben oft keine Zeit, sich neu zu organisieren, um neu zu handeln.

Mit einem Kind kann man nur flexibel planen. Haben Sie immer ein Backup!

Je kleiner das Kind, desto mehr Aufmerksamkeit braucht es. Wenn es den Anschein hat, dass den ganzen Tag nichts getan wurde, setzen Sie sich für eine Minute hin und schreiben Sie in eine Spalte, wie oft Sie das Baby heute gefüttert, sich umgezogen, massiert, einen Ball gerollt, gespielt, hingelegt haben ins Bett - die Liste wird beeindruckend sein.

Hausarbeit

Kauf von Produkten

Einkaufen kann ganz schön anstrengend sein, vor allem, wenn das Essen zu Hause ausgegangen ist und es absolut nichts zum Kochen gibt.

Planen Sie eine Woche lang ein grobes Menü und gehen Sie nur mit einer nach Abteilungen sortierten Liste der Produkte in den Laden.

Zum Store - nur mit Liste!

Am besten schickst du deinem Mann zum Einkaufen, besonders wenn du in einem Haus ohne Aufzug wohnst. Schreiben Sie eine äußerst verständliche Liste, keine "Kaufen Sie Innereien", da der Ehemann höchstwahrscheinlich auf dem Preisschild nach einem solchen Satz sucht und in diesem Herzen, Lungen und Nieren nicht raten wird.

Bauen Sie Ihre Einkaufsliste nach und nach auf. Wenn ein Produkt ausgeht, fügen Sie es der Liste hinzu. Verschiedene Anwendungen werden Ihnen hier sehr helfen.

Kochen

Teilen Sie das Kochen in mehrere Etappen auf: Je kleiner das Kind, desto bruchstückhafter fallen die Anrufe in die Küche aus. Sie können morgens Gemüse schälen, tagsüber alles hacken, abends kochen oder braten. An ruhigeren Tagen Vorbereitungen treffen: Gemüse schälen, schneiden und einfrieren. Sie können auch Rohlinge beispielsweise aus gekochter Graupen und Bohnen herstellen. Dann reicht es, sie aus dem Gefrierschrank zu holen und in jede Suppe zu geben.

Kochen Sie mehrere Gerichte gleichzeitig und mehrere Tage im Voraus.

Während der Zubereitung eines Gerichts gibt es Zeiten, in denen Sie nichts tun müssen - einfach umrühren und zusehen. Diese ruhigen Momente können mit etwas anderem Kochen kombiniert werden.

Kochen Sie die Suppe mit einem zweiten Wasser. Das geht ganz einfach: Nehmen Sie zwei Töpfe, gießen Sie in beide die gleiche Menge Wasser, geben Sie das Fleisch hinzu und kochen Sie es. Sobald das Wasser kocht, das Fleisch in eine zweite Pfanne geben und weich kochen. Abgesehen davon, dass die zweite Brühe als diätetischer und gesünder gilt, sparen Sie viel Zeit beim Abschäumen. Sie ist einfach nicht da!

Bereiten Sie einfache Mahlzeiten zu, die kein langes Stehen am Herd und viele Zutaten erfordern.

Kaufen oder leihen Sie sich einen Multikocher von Freunden, um die endgültige Entscheidung zu treffen, ob er zu Ihnen passt oder nicht. Der Multicooker-Brei kocht für die am Abend eingestellte Zeit von selbst.

Viele Leute beschweren sich, dass die Milch in einem Slow Cooker über Nacht sauer wird. In diesem Fall können Sie entweder ein Familienmitglied fragen, das später als alle anderen zu Bett geht, den Multikocher auftanken oder in Wasser kochen und dem fertigen Gericht Milch hinzufügen.

Und zum Schluss das Wichtigste.

Es ist normal, Knödel ein paar Tage hintereinander zu essen. Und sogar drei Tage, wenn es Mama erlaubt, sich auszuruhen und zu erholen.

Waschen und Bügeln

Bettwäsche zu bügeln ist Zeitverschwendung: Man erinnert sich noch schnell daran. Es reicht aus, die Wäsche bei niedriger Geschwindigkeit auszudrücken und ordentlich aufzuhängen.

Bügeln Sie nur das, was dringend benötigt wird. Es sei denn, Sie mögen den Prozess selbst.

Achten Sie darauf, dass Ihr Mann und Ihre größeren Kinder genügend T-Shirts und andere Kleidungsstücke haben, die nicht gebügelt werden müssen, und verstecken Sie die Hemden tiefer im Schrank: Sie werden sie sowieso nicht finden.

Wenn ein Kind ein Jahr alt wird, muss seine Kleidung nicht separat gewaschen werden: Seine Kleidung interagiert beim Laufen aktiv mit „erwachsenen“Stoffen.

Reinigung

Wir werden nicht auf das Fly-Lady-Prinzip eingehen: Es wurde bereits viel darüber gesagt. Nehmen wir einen Schlüssel dieser Methode: Nehmen Sie sich 20 Minuten am Tag Zeit für das, was Sie nervt. Jemand mag kein ungemachtes Bett, jemand ist wütend beim Anblick eines Geschirrstapels. Entfernen Sie das störende Element und Ihr Zuhause wird sofort angenehmer.

Legen Sie keinen besonderen Tag für die allgemeine Reinigung fest, sondern räumen Sie nach und nach auf. Wir holten eine Gießkanne aus der Küche, um die Blumen im Zimmer zu gießen, auf dem Rückweg sammelten wir die Becher, die sich am Computer angesammelt hatten.

Delegation

Es ist gut, wenn es Großeltern gibt. Binden Sie sie ein, so viel sie wollen. Wenn nicht, dann kontaktiere deine Freunde. Wenn ein Kind gerade geboren wird, hören junge Eltern oft: "Rufen Sie unbedingt an, wenn Sie Hilfe brauchen." Und das ist keine leere Phrase. Ihre Lieben wollen und sind bereit, Ihnen zu helfen, sie wissen nur nicht wie. Ihre Aufgabe ist es, ihre Energie in die richtige Richtung zu lenken.

Papa ist von den ersten Tagen an ein vollwertiger Teilnehmer an der Erziehung eines Babys.

Die Aufgabenteilung in rein männlich und rein weiblich hat mit der Aufgabe der Subsistenzlandwirtschaft an Bedeutung verloren.

Sobald Sie aus dem Krankenhaus zurückgekehrt sind, übergeben Sie das Kind sofort an Papa. Hier werden gleich zwei Aufgaben auf einmal gelöst: Von den ersten Tagen an lernt Papa mit dir, auf das Kind aufzupassen und seine Zuneigung wird geformt. Je mehr ein Mann seine Energie und Zeit in etwas investiert, desto stärker wird die Verbindung sein. Geben Sie Papa klare Anweisungen und lassen Sie sie mit Ihrem Kind allein. Väter können um ein Vielfaches besser baden und Babys packen.

Wenn Sie das Kind verlassen, vertrauen Sie der Person, mit der Sie gegangen sind, voll und ganz. Es spielt keine Rolle, ob Papa das Baby mit dem falschen Essen füttert, zu heiß oder zu kalt, es vergisst zu füttern oder Ihr Kind den ganzen Tag in zerrissenen Socken und einer idiotischen Mütze verbringt.

Zeit für dich

Es besteht die Gefahr, dass man sich in der Mutterschaft völlig auflöst und vergisst, dass es vor der Geburt der Kinder ein Eigenleben gab. Dieser Ansatz führt im Laufe der Zeit unweigerlich zum Burnout. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Hobby oder finden Sie es, wenn Sie es noch nicht gefunden haben.

Verschwenden Sie keine Zeit damit, in den "Mama"-Foren zu hängen: nichts als Negatives, Sie werden dort nichts lernen und wertvolle Ruhezeiten werden vergehen.

Solange das Kind noch sehr klein ist, kann es lange an seiner Brust hängen, was bedeutet, dass es fast einen ganzen Tag gibt, um Vorlesungen und Hörbücher zu lesen oder anzuhören, die für Sie interessant sind. Ruf deine Freundinnen auf Spaziergängen an und triff andere Mütter.

Wenn Sie vor der Geburt des Kindes aktiv waren, dann melden Sie sich in einem Fitnessclub an oder machen Sie Yoga. Dies wird eine großartige Gelegenheit sein, für mindestens 1,5 Stunden vor allen davonzulaufen und sich fit zu halten. Zu Hause können Sie es selbst tun.

Die wichtigste Regel, die es Ihnen ermöglicht, sich Zeit zu nehmen, ist, den süßen Traum des Kindes nicht mit Kochen, Putzen und anderen langweiligen Dingen zu verschwenden, sondern diese Zeit mit dem maximalen Nutzen für sich selbst zu verbringen.

Der Schlaf des Babys ist nur Zeit für Mama und nicht für die Hausarbeit.

Wenn Sie malen, dann haben Sie den ganzen Tag Papier und Farben auf Ihrem Schreibtisch. So können Sie sich sofort Ihrem Lieblingshobby zuwenden, sobald das Baby einschläft.

Speichern Sie die Titel von Büchern und Filmen, die Sie interessieren, als Notizen. So verschwenden Sie keine Zeit damit, nach "dem Testbericht" zu suchen, sondern beginnen sofort mit dem Lesen oder Anschauen, was Sie interessiert.

Erledigen Sie alle Hausarbeiten, während das Kind wach ist. Sling, Chaiselongue, ergonomischer Rucksack, Business-Board zur Unterstützung. Ein Kind entwickelt sich nicht nur und nicht so sehr durch die Entwicklung, sondern durch diese täglichen Aktivitäten, an denen es von klein auf teilnimmt.

Mutterschaft ist ein Marathon, kein Sprint, und unsere Aufgabe ist es, diese Distanz zu wahren. Indem wir uns richtig ausruhen, stellen wir unsere mütterliche Ressource wieder her. Dies bedeutet, dass wir uns besser um das Kind kümmern und mit unseren Lieben kommunizieren können.

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