2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Ein Hobby ist das, was wir in unserer Freizeit zum Vergnügen machen. Warum nicht das Angenehme mit dem Angenehmen verbinden? Lass uns ein Hobby finden, das unser Leben verbessert.
1. Lesen
Das wahrscheinlich offensichtlichste Hobby, das von Vorteil sein kann, ist das Lesen. Mit der richtigen Literaturauswahl werden Sie nicht nur Freude am Lesen haben, sondern auch Ihren Wortschatz erweitern, Ihr Gehirn fokussieren und gleichzeitig trainieren.
Studien haben übrigens gezeigt, dass Lesen hilft, Stress abzubauen und zudem einen guten Schlaf fördert. Vor dem Schlafengehen lesen!
2. Gartenarbeit
Wenn Sie einen Datscha- oder Gemüsegarten haben, haben Sie großes Glück. Dieses Hobby hat viele Vorteile. Erstens ist es schon ein Plus, draußen zu sein. Zweitens ist es die körperliche Aktivität, die sich positiv auf Ihren Körper auswirkt. Gartenarbeit senkt das Demenzrisiko und senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon). Und noch ein Plus - natürliches Gemüse und Obst auf dem Tisch.
3. Meditation
Jeder von uns sollte meditieren. Viele Leute betrachten Meditation nicht als Hobby, aber wir tun es! Schließlich machst du es in deiner Freizeit und genießt es. Meditation baut Stress ab, senkt den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und schult die Konzentration.
4. Schach
Schach hilft, kognitive Fähigkeiten zu entwickeln. Während des Spiels arbeiten beide Gehirnhälften, sowohl logisches als auch abstraktes Denken werden aktiviert, Langzeit- und operatives Gedächtnis trainiert.
5. Klavier spielen
Sobald Sie Klavier spielen gelernt haben, können Sie nicht nur eine Gruppe von Freunden auf einer Party unterhalten, sondern erhalten auch viele zusätzliche Vorteile. Das Spielen dieses Musikinstruments verbessert Ihre motorische Koordination und Ihre kognitiven Fähigkeiten. Untersuchungen zufolge erhöht dieses Hobby den IQ sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen um sieben Punkte.
6. Tanzen
Tanzen macht nicht nur Spaß. Dies ist auch körperliche Aktivität, Stressabbau und eine Erhöhung des Neurotransmitters Serotonin.
7. Mannschaftssport
Einem Sportteam beizutreten ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und neue Freunde zu finden. Volleyball ist für Anfänger eine relativ einfache Sportart. Sie können sehr schnell lernen, gut zu spielen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Zeit mit interessanten Menschen zu verbringen, was bereits seine Vorteile hat.
8. Kampfkunst
Kampfsporttraining ist für Sie von echtem Wert. Zunächst werden Sie Selbstverteidigungsfähigkeiten erwerben. Sie wissen nie, wann es Ihnen im Leben nützlich sein wird. Zweitens sind Kampfkünste nicht nur Körperübungen und verschiedene Techniken, sondern auch eine sehr tiefe Philosophie. Sie müssen Konzentration und Disziplin lernen. Die Praxis wird Ihnen helfen, Gleichgewicht, Ausdauer, Koordination und Kraft zu entwickeln und Ihren Körper und Geist zusammenzubringen.
9. Bloggen
Wir haben mehrere Artikel darüber geschrieben, warum Sie bloggen sollten. Das hilft, Gedanken zu ordnen und ggf. den Kopf von allen unnötigen Dingen zu befreien. Wirf Gedanken nicht einfach weg, sondern schreibe sie auf, damit du sie später noch einmal lesen kannst. Beim Bloggen denken Sie über Ihre Leistungen und Ihr Leben im Allgemeinen nach. Nachdem Sie einen Artikel geschrieben haben, denken Sie wie ein Leser, dh Sie betrachten das Geschriebene von außen. Dies hilft, jede Situation mit einem offenen Geist zu beurteilen.
Generell lässt sich Bloggen mit jedem Hobby kombinieren. Und sogar Geld damit verdienen. Finden Sie ein Hobby für sich selbst, beginnen Sie in einem Blog zu beschreiben, warum Sie sich für diesen speziellen Beruf entschieden haben, mit welchen Problemen Sie konfrontiert sind, welche Entscheidung Sie in einer schwierigen Situation treffen. Sie werden Leser haben, die Ihr Hobby genauso lieben wie Sie.
10. Online-Kurse
Wissen ist Macht. Indem Sie etwas Neues lernen, werden Sie selbstbewusster. Ein Studium über Ihren Job kann zu Beförderungen und höheren Gehältern führen. Schließlich stimuliert Lernen Ihr Gehirn.
Es ist heute sehr einfach, alles zu lernen. Sie müssen keine Kurse oder Universitäten besuchen. Öffnen Sie einfach Ihren Browser, finden Sie den für Sie passenden Kurs und lernen Sie Neues.
11. Eine neue Sprache lernen
Warum kann das Erlernen einer neuen Sprache kein Hobby sein? Warum lesen Sie Ihren Lieblingsautor nicht noch einmal im Original? Wenn Sie nur Russisch können, können Sie mit 260 Millionen Menschen sprechen. Wenn Sie beispielsweise Spanisch hinzufügen, verdreifachen Sie diese Zahl. Außerdem ist eine zusätzliche Fremdsprache ein Plus für Ihren Lebenslauf.
12. Stricken
Wissenschaftler sagen, dass Stricken Menschen helfen kann, die an Depressionen oder Angstzuständen leiden. Es ist wie Meditation: sehr entspannend. Stricken hilft auch, sich zu konzentrieren und reduziert das Demenzrisiko. Und natürlich erscheinen Dinge, die Sie mit Ihren eigenen Händen gemacht haben, in Ihrem Kleiderschrank.
Statt TV und Social Media widmen Sie Ihre freien Stunden einem neuen Hobby. Dann wird es Ihnen bestimmt gut gehen.
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