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Was ist Hypnose und wie wird sie angewendet?
Was ist Hypnose und wie wird sie angewendet?
Anonim

Suggestion hilft wirklich, Schmerzen und Phobien zu lindern. Stimmt, nicht jedermanns Sache.

Was ist Hypnose und wie wird sie angewendet?
Was ist Hypnose und wie wird sie angewendet?

Was ist Hypnose

Hypnose Hypnose zur Raucherentwöhnung ist ein veränderter Bewusstseinszustand. Der Hypnotisierte befindet sich an der schmalen Grenze zwischen Wachheit und Schlaf – in der sogenannten Trance.

In diesem Zustand ist die Aufmerksamkeit eines Menschen so fokussiert, dass er vorübergehend nicht mehr alles wahrnimmt, was um ihn herum passiert - und sogar einige der Prozesse, die mit seinem Körper ablaufen. Die Aufgabe des Hypnotiseurs besteht darin, diesen Aufmerksamkeitsfokus auf diese oder jene Information zu lenken. Da ein Mensch in Trance nicht abgelenkt ist und nicht kritisch denken kann, nimmt er diese Information als Tatsache wahr. Glauben Sie aufrichtig an sie. Dieser Vorgang wird als „Sind Sie andeuten, dass das meine Hand ist?“genannt. Die Beziehung zwischen hypnotischer Suggestibilität und der Illusion der Gummihand.

Suggestibilität – also wie stark eine Person an solche Informationen glaubt – ist ein individuelles Konzept. Dies liegt an den Besonderheiten des Gehirns.

Warum erliegen manche Menschen der Hypnose und andere nicht?

Wissenschaftler versuchen seit langem, Hypnose und Bildgebung des lebenden menschlichen Gehirns zu verstehen, was während einer Hypnosesitzung mit dem Gehirn passiert. Aber bis jetzt gibt es keine vollständige Klarheit. Es gibt nur fragmentarische Daten.

So scannten Forscher der Stanford University unter der Leitung von Dr. David Spiegel die Gehirne von 36 Freiwilligen, die in Trance versetzt wurden, und fanden heraus, dass die Studie Gehirnbereiche identifiziert, die während hypnotischer Trance verändert wurden, darin drei wichtige Veränderungen:

  • Verminderte Aktivität im vorderen cingulären Kortex (Gyrus cinguli). Dieser Teil des Gehirns ermöglicht es uns, unsere Aufmerksamkeit von einem Objekt auf ein anderes zu lenken. Die verminderte Aktivität des Gyrus cinguli führt dazu, dass sich eine Person unter Hypnose auf einen Gedanken konzentriert und nicht davon springen kann.
  • Die Verbindung zwischen dem dorsolateralen präfrontalen Kortex und dem Insellappen (Reil-Insel) hat zugenommen. Dies deutet darauf hin, dass das Gehirn mehr Kontrolle über physiologische Prozesse erhält. Zum Beispiel führt der vorgeschlagene Gedanke "Nichts tut mir weh" tatsächlich zu einer Verringerung der körperlichen Schmerzen.
  • Die Verbindung zwischen dem dorsolateralen präfrontalen Kortex und dem sogenannten Passivmode-Netzwerk des Gehirns ist geschwächt. Aus diesem Grund kann eine hypnotisierte Person, ohne den Prozess zu analysieren und manchmal sogar nicht zu erkennen, Aktionen ausführen, deren Notwendigkeit ihm vom Hypnotiseur vorgeschlagen wurde.

Seltsamerweise hat nicht jeder solche Veränderungen im Gehirn. Und wenn ja, dann werden sie auf unterschiedliche Weise ausgedrückt.

Nur 10 % der Menschen lassen sich leicht hypnotisieren. Der Rest der Trance ist schwieriger. Es gibt Menschen, deren Gehirn auf einen solchen Aufprall überhaupt nicht reagiert.

Was der Grund für diesen Unterschied ist, ist nicht ganz klar. Dennoch ist die Hypnotherapie, also die Hypnosebehandlung, eine recht beliebte Methode der Hypnose-Psychotherapie. Therapeuten verwenden es, um dem Patienten zu helfen, sich zu entspannen und sich auf die Lösung eines Problems zu konzentrieren.

Wie wird Hypnose angewendet

Sagen wir gleich, dass Hypnotherapie nicht immer funktioniert.

Hypnose wird nicht als Hauptbehandlungsmethode verwendet - sie dient nur als Hilfsverfahren.

Damit dies so effektiv wie möglich ist, sollten die Sitzungen nur von einem zertifizierten Spezialisten durchgeführt werden - einem Psychologen oder Psychotherapeuten mit der erforderlichen Ausbildung.

Wenn alle Bedingungen erfüllt sind und der Patient zu Menschen mit hypnotischer Suggestibilität gehört (d.

  • Schmerzen kontrollieren. Suggestion kann das Leiden an anhaltenden Kopfschmerzen und Migräne, Zahnschmerzen, Reizdarmsyndrom, Verbrennungen, Geburt, Krebs lindern. Hypnose wird verwendet, wenn Standard-Schmerzmittel aus irgendeinem Grund unerwünscht oder unwirksam sind.
  • Korrigieren Sie eine Vielzahl von Verhaltensstörungen. Hypnotherapie wird erfolgreich bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, Bettnässen, Rauchen, Essstörungen - Anorexie und Bulimie - eingesetzt.
  • Mit psychischen Problemen fertig werden. Suggestionen helfen bei der Behandlung von Angstzuständen und PTSD sowie einer Vielzahl von Phobien.
  • Reduzieren Sie Hitzewallungen in den Wechseljahren.
  • Lindern Sie die Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen im Zusammenhang mit Chemotherapie und Strahlentherapie.

Was passiert während einer Hypnosesitzung

Zunächst besprechen Patient und Arzt die Möglichkeiten und Risiken der Hypnotherapie und legen fest, welches Ergebnis sie nach den Eingriffen erzielen möchten.

Die Behandlung findet in mehreren Sitzungen statt: der Vorbereitungsphase und der Hypnotherapie selbst. Der vorbereitende Teil umfasst eine Sitzung. Es ist notwendig, dass eine Person eine Vorstellung von Hypnose bekommt, sowie die ersten praktischen Erfahrungen mit Trance. Erst dann sollte der Patient eine Entscheidung über die Behandlung treffen.

Eine Hypnosesitzung kann in jeder für den Patienten bequemen Position im Sitzen oder Liegen stattfinden. Der Psychotherapeut verwendet eine der Techniken – meist die, die er am besten kennt. Es gibt viele Hypnosetechniken, hier sind nur einige der gebräuchlichsten:

  • Hypnotisieren mit einem Blick. Hilft, eine Person in einen Zustand der Entspannung zu bringen. Wird normalerweise in Verbindung mit anderen Techniken verwendet.
  • Vorschlag durch Worte. Der Psychotherapeut versetzt den Patienten in einen Zustand der Entspannung und wiederholt dann bestimmte Einstellungen.
  • Levitationsmethode. Dies ist Selbsthypnose, bei der eine Person ihre eigene Vorstellungskraft verbindet. Die Technik ermöglicht es Ihnen, ein Gefühl von Leichtigkeit zu erleben, schwere Gedanken und Erfahrungen loszuwerden.
  • Direktive Hypnose. Einem Menschen, der in eine tiefe Trance versetzt wird, bestimmte Einstellungsbefehle einflößen. Zum Beispiel ein Alkoholverbot, eine Abneigung gegen das Rauchen, das Ignorieren einer Phobie.
  • Ericksonsche Hypnose. Ziel ist es, die Ursache des Problems zu finden und zu beheben. In diesem Fall konzentriert sich eine Person auf die Optionen zur Lösung des Problems, wählt selbstständig diejenige aus, die ihr am besten erscheint, und nimmt sie als Leitfaden für das Handeln.
  • Transbegleitung. Sie beruht nicht auf der Suggestion von Einstellungen und Anordnungen, sondern auf der Begleitung des Patienten nach seinem eigenen Unterbewusstsein. Die Person findet selbst eine Lösung für das Problem oder ändert ihre Einstellung zu einigen Ereignissen aus der Vergangenheit.

Allerdings hat die Hypnotherapie auch einen gravierenden Nachteil: Sie kann den Patienten nicht für immer von Ängsten oder schlechten Gewohnheiten befreien.

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Boris Bogomyslov

Hypnose hat keine Langzeitwirkung. Alle Informationen, die der Arzt mit verschiedenen Techniken vorschlägt, werden im Laufe der Zeit gelöscht. Daher müssen die Sitzungen regelmäßig wiederholt werden.

Welche Nebenwirkungen hat Hypnose?

Hypnotherapie gilt als absolut sicher für psychische Gesundheit und Hypnose, wenn sie von einem qualifizierten Psychotherapeuten oder Psychologen durchgeführt wird. Diese Methode ist jedoch möglicherweise nicht für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen, Halluzinationen, Wahnvorstellungen, Alkohol- oder Drogenabhängigkeit geeignet.

Nebenwirkungen von Hypnose sind selten, aber es ist am besten, sich vorher darüber zu informieren. So fühlen Sie sich möglicherweise, nachdem Sie einen Therapeuten verlassen haben:

  • Kopfschmerzen und Schwindel;
  • Schläfrigkeit;
  • Angst oder Müdigkeit.

Eine weitere mögliche Folge der Hypnose sind falsche Erinnerungen. Am häufigsten versagt das Gedächtnis in Fällen, in denen belastende Ereignisse aus der frühen Kindheit in der Hypnotherapie aufgearbeitet werden. Dieser Punkt muss auch berücksichtigt werden, wenn Sie echte Erinnerungen nicht löschen und durch Fantasien ersetzen möchten.

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