7 Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden
7 Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden
Anonim

Ätherische Öle sind mit etwas Raffiniertem und Geheimnisvollem verbunden. Seit der Antike werden sie in der Medizin, Kosmetik und Küche verwendet. Im alten Ägypten wurden Öle vor der sengenden Sonne gerettet, in China und Indien wurden sie behandelt und im Römischen Reich und im Osten pflegten sie den Körper. Die wohltuenden Eigenschaften ätherischer Öle sind auch heute noch gefragt.

7 Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden
7 Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden

Ätherisches Öl ist eine duftende flüchtige Substanz, die von Blumen, Samen, Wurzeln, Blättern, Früchten, Holz oder Harz von Pflanzen abgesondert wird.

Öle verleihen den Pflanzen einen Duft. Die Eigenschaften von Ölen hängen von der Pflanzenart, den Anbaubedingungen, dem verwendeten Teil und auch der Herstellungsmethode ab. Oft werden Öle unterschiedlicher Zusammensetzung und Geruch aus verschiedenen Teilen derselben Pflanze gewonnen. Ätherische Öle werden durch Destillation (aus Grüns und Rinde), Extraktion (aus Blütenständen, Blütenblättern und Wurzeln) und Pressen (aus Schalen und Früchten) gewonnen.

Ätherische Öle haben ein breites Spektrum an biologischen Aktivitäten. Einige von ihnen sind Antiseptika, andere sind krampflösend, die dritten regenerieren Zellen, die vierten beruhigen oder im Gegenteil erregen das Nervensystem. Gleichzeitig sind ätherische Öle starke Wirkstoffe, die nicht nur helfen, sondern auch schaden können, wenn Sie sich nicht an die Anwendungsempfehlungen halten.

Die Tabelle hilft, die pharmakologischen Eigenschaften ätherischer Öle zu verstehen.

Essentielle Öle
Essentielle Öle

Die Verwendung von ätherischen Ölen

Ätherische Öle können nicht ohne Basis auf die Haut aufgetragen werden. Sie sollten Ihre Augen schützen. Bewahren Sie Öle außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Es wird nicht empfohlen, ätherische Öle für Schwangere sowie für Allergiker zu verwenden.

Ätherische Öle sind nicht mit Wasser mischbar und werden nicht in reiner Form angewendet. In der Kosmetik und Medizin werden ätherische Öle auf einer Basis verwendet. Es kann Wachs, Honig, Milch, Sahne sein. Am häufigsten sind dies jedoch die sogenannten Transportöle.

Bad und Sauna

Duftlampe
Duftlampe

Ein aromatisches Bad ist eine großartige Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. Lindert Stress und entspannt Sandelholz-, Geranien-, Lavendel- und Rosenöle. Muskelverspannungen (zum Beispiel nach dem Training) helfen dabei, Eisenkraut- und Wacholderöl zu beseitigen. Bei Erkältungen sind Bäder mit Pinien- oder Zitronenöl empfehlenswert.

  • Bevor Sie ein Aromabad nehmen, müssen Sie sich waschen.
  • Die Wassertemperatur beträgt 36–38 °C.
  • Als Basis können Sie Honig, Kefir, Molke, Milch, Meersalz oder Transportöl verwenden.
  • Verwenden Sie während des Eingriffs kein Gel, Shampoo, Schaum oder andere kosmetische Produkte.
  • Häufigkeit und Zeit - 5-25 Minuten, nicht mehr als dreimal pro Woche.
  • Nach einem Aromabad nicht abspülen und trockenwischen.

Im Bad wird das ätherische Öl in eine Kelle Wasser gegeben, um es auf dem Herd zu servieren. Empfohlen werden Öle, die die Atmung verbessern: Zeder, Eukalyptus, Fichte und andere. Außerdem können Besen mit einer Mischung aus basischen und ätherischen Ölen befeuchtet werden.

Massage

Massage
Massage

Ätherische Öle verstärken die heilenden Eigenschaften der Massage, verbessern den Hautzustand und wirken auf das Nervensystem. Verschiedene Öle haben unterschiedliche pharmakologische Wirkungen. So beschleunigen Nelken die Erwärmung und regen die Durchblutung an. Muskatnuss lindert rheumatische Schmerzen, Zitrusfrüchte helfen beim Fettgewebeabbau und Rose, Jasmin und Sandelholz wirken straffend.

  • Rezept der Massagemischung: 3-5 Tropfen ätherisches Öl + 10-15 ml Grundöl (für den Körper - Pfirsich, Olive, Aprikose, Mandel; für das Gesicht - Jojoba, Macadamia, Avocado).
  • Wählen Sie ein Öl nicht nur wegen seiner pharmakologischen Eigenschaften, sondern auch wegen seines Geruchs. Es sollte der Person gefallen, die massiert wird.
  • Bevorzugen Sie während der Massage sanfte kreisende Bewegungen.
  • Nach der Sitzung müssen Sie sich 10–20 Minuten hinlegen, Sie sollten eine Stunde lang nicht nach draußen gehen.

Inhalation

Inhalation
Inhalation

Die Inhalation mit ätherischen Ölen ist ein hervorragendes Mittel gegen Grippe (Thymian, Ingwer), Bronchitis (Eukalyptus, Kiefer, Thuja), Stomatitis (Orange, Ringelblume) sowie zur Gesichtsreinigung (Oregano, Teebaum).

Menschen mit Asthma und anderen schweren Atemwegserkrankungen sollten mit Erlaubnis und Aufsicht ihres Arztes inhaliert werden.

  • Tragen Sie ein paar Tropfen Öl auf ein Tuch oder Papiertuch auf.
  • Atmen Sie den Duft 5-10 Minuten lang gleichmäßig und tief durch die Nase ein.
  • Falls verfügbar, verwenden Sie einen speziellen Inhalator.
  • Wenn der Inhalator nicht verfügbar ist, geben Sie 2-4 Tropfen Öl in einen Behälter mit heißem Wasser. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie die Dämpfe 5-10 Minuten lang ein. Es wird empfohlen, das Verfahren mit geschlossenen Augen durchzuführen.

Komprimiert

Kompresse
Kompresse

Aromakompressen lindern Schmerzen in Gelenken, Rücken und Weichteilen. Ätherische Öle dringen in die Haut bis zur Problemzone ein und wirken entzündungshemmend, schmerzstillend und krampflösend.

Bei chronischen Erkrankungen fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, aromatische Kompressen zu verwenden.

  • Befeuchte ein Flanell- oder anderes Baumwolltuch mit kaltem Wasser und trage 3-5 Tropfen ätherisches Öl darauf auf.
  • Auf die beschädigte Stelle auftragen. Mit einem elastischen Verband sichern.
  • Oder bereiten Sie eine Mischung aus Basis- und ätherischen Ölen (30 ml - 15 Tropfen) zu, tränken Sie ein Tuch damit und tragen Sie es auf die erkrankte Körperstelle auf.

Anreicherung von Kosmetik

Anreicherung von Kosmetik
Anreicherung von Kosmetik

Seit der Antike verwenden orientalische Schönheiten Äther als Mittel zur Körperpflege. Öle verleihen der Kosmetik auch eine therapeutische Wirkung.

Kosmetik mit neutraler Zusammensetzung sollte angereichert werden. Produkte, die auf spezielle Anliegen (z. B. Anti-Aging) zugeschnitten sind, werden am besten ohne Zusatzstoffe verwendet.

Rezepte für Heimkosmetik mit ätherischen Ölen gibt es viele. Hier sind einige davon.

  • Gesichtsmaske: Für 1 Esslöffel Tonpulver 2-3 Tropfen ätherisches Öl, dann Wasser hinzufügen, um die Konsistenz einer Paste zu erreichen. Die Maske auf das Gesicht auftragen, dabei die Augenpartie aussparen, trocknen lassen und mit warmem Wasser abspülen.
  • Gesichtscreme: Nehmen Sie eine neutrale Creme (z. B. für Kinder) und bereiten Sie eine Mischung aus Basis- und ätherischen Ölen vor. Der erste sollte dem Hauttyp entsprechen (trocken, normal, Mischhaut, fettig, problematisch) und der zweite - dem Verwendungszweck (Bekämpfung von Hautausschlägen, Feuchtigkeitsversorgung usw.). Die ungefähre Dosierung beträgt 10-15 Tropfen der Mischung pro 150 g der Basis.
  • Hautlotion: Verdünnen Sie den Kräuteraufguss mit Wasser (zu gleichen Anteilen), lösen Sie 2-3 Tropfen ätherisches Öl in 1 Teelöffel Alkohol auf und fügen Sie der abgeseihten Lösung hinzu. Reiben Sie die Lotion über Gesicht und Hals.
  • Duftend: 1 Teelöffel Honig mit 1-2 Tropfen ätherischem Öl mischen, die Mischung in Wasser auflösen, in Formen gießen und einfrieren. Verwenden Sie duftende Eiswürfel, um Ihr Gesicht abzuwischen und Rötungen zu lindern.
  • Shampoo: Verwenden Sie ein Produkt mit der natürlichsten Zusammensetzung, geben Sie Öl direkt beim Waschen in die Handfläche des Shampoos (1-2 Tropfen) oder in eine Flasche (13 Tropfen pro 100 ml).

Aromalampen und Aromasteine

Ölbrenner
Ölbrenner

Aromalampen und Aromasteine werden zur Aromatisierung von Innenräumen und zur Aromatherapie verwendet.

  • Lüften Sie den Raum.
  • Gießen Sie warmes Wasser (50–55 °C) in die Schüssel. Das Volumen der Schüssel beträgt mindestens 50 ml, sonst verdunstet das Wasser zu schnell.
  • Fügen Sie ätherisches Öl hinzu: 2 Tropfen pro 5 qm. m Fläche.
  • Zünde eine Kerze an. Der Mindestabstand von der Flamme zur Schüssel beträgt 10 cm.
  • Die Dauer des Verfahrens beträgt 20 Minuten bis 2 Stunden. Fügen Sie regelmäßig Wasser hinzu. Lassen Sie die Lampe nicht unbeaufsichtigt.
  • Tragen Sie 2-4 Tropfen Öl auf den Stein auf.
  • Legen Sie den Stein auf einen Tisch, einen Schrank, eine Tasche oder eine Tasche.
  • Fügen Sie Öl hinzu, wenn der Geruch verschwindet.

Außerdem werden Beutel mit ätherischen Ölen hergestellt. Ein aromatischer Beutel Rosenöl verleiht Ihrer Wäsche und Kleidung einen angenehmen Duft und ein Lavendelsäckchen auf Ihrem Nachttisch sorgt für einen gesunden Schlaf.

Aromakulons

Aromakulon
Aromakulon

Das Tragen ist besonders bei Grippe-Epidemien wichtig. Ingwer, Zeder, Eukalyptus, Minze und andere Öle helfen dem Körper, Viren zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken.

Wie verwendet man Düfte?

  • Wählen Sie das Öl nach seinen Eigenschaften und Geruch aus.
  • Geben Sie 2-3 Tropfen in den Anhänger.
  • Füllen Sie den Anhänger nach drei Tagen auf.

Dies sind die Grundprinzipien für die Verwendung von ätherischen Ölen.

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