Selbst das Anschauen Ihrer Lieblingsfernsehsendung oder eine nachts eingeschaltete Lampe können uns erschöpft machen und die Reserven an Lebensenergie aufsaugen
Wir sagen Ihnen, wie Sie einen Patienten in der Onkologie unterstützen können und was man in erster Linie tun sollte und was auf keinen Fall getan werden sollte
Selbstdiagnose und Zufall mit den "Symptomen" aus dem Internet können dazu führen, dass sich eine Person "an das Bild gewöhnt", ohne die wahren Probleme zu lösen
Diese menschlichen Qualitäten waren Ihnen als Kind definitiv innewohnend. Erfrischen Sie sie in Ihrem Gedächtnis: Sie werden sich im Erwachsenenalter auf jeden Fall als nützlich erweisen
Legen Sie nicht zu viel Wert auf Neujahrsversprechen: Wunder geschehen nicht von selbst, dafür müssen Sie hart arbeiten, und es ist jetzt besser
Wie können Sie interne Konflikte überwinden und nach Ihren Werten leben? Wie erreichen Sie Ihre Ziele? Am Ende des Artikels erhalten Sie Antworten auf diese Fragen
Wie denken Sie positiv, wenn Ihr Chef Sie gerade beschimpft oder sich ein Freund über das Leben beschwert? Finde zuerst heraus, ob alles so schlecht ist
Es gibt Dinge, die wir wirklich tun wollen, aber selten erreichen wir das Ziel. Ein Artikel für alle, die schon einmal geplant haben, ein neues Leben zu beginnen, es aber nicht konnten
Jeder von uns fühlt sich manchmal schuldig wegen seines Fehlverhaltens. Dieses Gefühl zieht uns jedoch nach unten und demotiviert uns aus vielen Gründen
Wenn Sie aus Angst, etwas zu verpassen, ständig durch Ihren Social-Media-Feed scrollen, können Sie ein Gewinnverlustsyndrom haben. Verstehen, warum es auftritt
Psychologische Stabilität ist eine der Haupteigenschaften von "Pelzrobben". Der Journalist Nicholas Cole hat Tipps gesammelt, um Kommandos bei ihrer Arbeit zu helfen
Die Psychologie des Opfers ist einfach: Ich bin an nichts schuld, die Umstände sind an allem schuld, andere Menschen (betone das Notwendige). Lerne, wie du aufhören kannst, dich selbst zu bemitleiden
Alte schlechte Gewohnheiten aufzugeben und neue, die gut sind, zu übernehmen, sind zwei völlig verschiedene Dinge. Probieren Sie die Methode der graduellen Extreme des Psychologen Nir Eyal aus
Ich gebe zu, eines habe ich - ich muss in einem Raum arbeiten, in dem ich allein bin, in dem meine Lieblingsmusik leise ist und spielt. Und vor allem sollte es einen Tisch und einen bequemen Stuhl geben, auf dem ich sitze. Keine Sofas, Ottomanen, Hocker und Kniearbeiten.
Herausgefunden, wie viel eine neue Gewohnheit tatsächlich braucht (nein, nicht 21 Tage) und warum man sich nicht wegen mangelnder Disziplin schimpfen sollte
Eine Schritt-für-Schritt-Strategie für alle, die sich finanzielle Ziele setzen, das Ergebnis aber nie erreichen. Ein Life-Hacker versteht es genau, Geld zu sparen, um all seine Wünsche zu erfüllen
Diese vier Schritte helfen Ihnen, sich auf eine positive Stimmung einzustellen und alles aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Manchmal sind die einfachsten Handlungen das, was Sie brauchen, um glücklich zu sein
Diese Prinzipien und Stereotypen machen uns unglücklich. Es ist Zeit, sie aufzugeben. Von Kindheit an werden uns bestimmte „Wahrheiten“und Verhaltensregeln beigebracht, die wir als selbstverständlich betrachten und auch als Erwachsene daran glauben.
Große Erfolge bringen nicht immer bleibende positive Emotionen. Der Gedanke des langfristigen Erfolgs wird Ihnen helfen, persönliche Siege und Erfolge neu zu betrachten
Unsere Tipps steigern die Produktivität und Motivation, erwecken das Interesse an der Arbeit und helfen auch bei der persönlichen und beruflichen Entwicklung
Entgegen der landläufigen Meinung sind die Heldinnen echter russischer Märchen keine Opfer des patriarchalen Systems, sondern starke, weise, selbstverwirklichte Frauen
Um mehr zu erreichen, entwickeln Sie drei einfache Gewohnheiten. Sie helfen Ihnen, die Zeit richtig einzuteilen, das Ergebnis anzuzeigen und auf dem Weg zum Ziel nicht abgelenkt zu werden
Wenn Sie unter dem Joch von Zweifeln und Komplexen stehen, ist es an der Zeit, zu lernen, Selbstvertrauen zu gewinnen, stolz auf sich zu sein und sich in Bestform zu fühlen
Oft sind die Hindernisse, die uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen oder besser zu werden, nur in unserem Kopf. Bewusstsein bestimmt, wie wir uns in schwierigen Situationen verhalten, ob wir mit Angst umgehen, Erfolg haben oder scheitern. Daher muss es geändert werden
Ein universeller Weg, um Ihr Ziel zu erreichen: Konzentrieren Sie sich nur auf eine wichtige Sache, anstatt Zeit und Energie mit Hunderten von kleinen Dingen zu verschwenden
Wenn Sie mit dem Leben unzufrieden sind, sollten Sie ein wenig ausatmen und sich distanzieren, sich ein paar Fragen stellen und ehrliche Antworten darauf geben
Erwarte nicht die richtige Stimmung oder den richtigen Energieschub. Sie können das Aufschieben ohne sie stoppen. 1. Eliminiere Emotionen aus der Gleichung Aufschieben wird oft zu einem Kreislauf. Wir vermeiden manche Aufgaben, die Angst steigt, daraus verschieben wir wieder Dinge auf später.
Gewohnheiten zu entwickeln, sowohl schlechte als auch wünschenswerte, ist kein schnelles Geschäft. Fangen Sie also klein an und arbeiten Sie sich nach und nach auf Ihre Ziele hin
Wenn Sie selbst für die einfachsten Dinge nicht die Kraft haben, denken Sie: Sind diese Dinge wirklich so wichtig? Es kann sich lohnen, Ihre Einstellung zum Vertrauten zu ändern
Durch ein öffentliches Versprechen erwarten wir, dass wir es fortan nicht mehr vermeiden können. Aber es kommt oft anders. Lifehacker sagt warum
Wie man besser wird und negative Gewohnheiten konsequent loswird. Ihre Bemühungen, negative Gewohnheiten loszuwerden, werden sich auszahlen
Lassen Sie sich nicht von Emotionen überwältigen, strukturieren Sie Ihre Aufgaben und erwarten Sie am Ende eine Belohnung: Wir finden heraus, wie Sie sich motivieren können, ohne Ihre Psyche zu zwingen
Faulheit ist eine gefährliche Sache. Es lohnt sich, sie auch nur für eine Minute vor die Haustür zu lassen, und sie beginnt bereits, Ihre Zeit geschäftsmäßig zu verwalten. Aber wir wissen, wie man Faulheit überwindet
Ein systematischer Ansatz wird Ihnen in fast jedem Bereich Ihres Lebens zum Erfolg verhelfen. Die Hauptsache ist Konsistenz und Regelmäßigkeit
Die Erwartungen anderer Menschen, das Bedürfnis nach Anerkennung anderer und emotionaler Ballast aus der Vergangenheit werden Ihren Weg zu Ihrem Ziel, was auch immer es sein mag, nur erschweren
Befolgen Sie diese einfachen Tipps, um Ihre Motivation zu steigern. Aber denken Sie daran, dass der beste Weg, sich selbst zu motivieren, darin besteht, Ihr Leben richtig zu organisieren
Diese einfachen Tipps werden Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, wenn Sie zur Neige gehen. Gewohnheiten ändern, die Situation betrachten und das Problem angehen
Alles was Sie brauchen ist ein guter Plan und Mut. Bevor Sie jedoch in die Schlacht stürzen und versuchen, Ihr Ziel mit allen Mitteln zu erreichen, überlegen Sie sich, wovon Sie wirklich träumen
Wenn du sie nicht bekämpfst, werden dich Angst, die Angewohnheit, Dinge zu komplizieren und andere Gründe immer daran hindern, deine Wünsche zu erfüllen. Die Frage "Warum tut eine Person das nicht?" knifflig. Normalerweise ist die Antwort nicht zu wissen, was zu tun ist und wie es zu tun ist.
Finden Sie heraus, wie Sie sich auf einfache und kostengünstige Weise aufheitern können. Zu den Optionen gehören der Besuch der Datscha, das Hören trauriger Musik und das Essen von Karotten