Was tun, um jeden Tag glücklicher zu sein

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Diese vier Schritte helfen Ihnen, sich auf eine positive Stimmung einzustellen und alles aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

1. Betrachten Sie Ihre Lebensziele

Erinnern Sie sich oft daran, dass der Sinn des Lebens nicht darin besteht, 10 Stunden am Tag, fünf Tage die Woche zu arbeiten, sich dann zur Ruhe zu setzen und irgendwo in den Süden zu ziehen. Das wahre Ziel ist es, deine Berufung zu entdecken und jeden Schritt des Weges zu genießen. Was von Ihnen übrig bleibt, wird am Ende auf zwei Fragen hinauslaufen: "Wie habe ich das Leben anderer Menschen beeinflusst?" und "Was habe ich gedient und was habe ich besser gemacht?"

2. Stoppen Sie defätistische Gedanken

Das Leben wird regelmäßig Schwierigkeiten und unfaire Situationen aufwerfen. In solchen Fällen ist es wichtig, nicht beim Negativen zu verweilen, seine Sorgen, Zweifel und Vorahnungen nicht immer wieder zu wiederholen. Schließlich besteht der Unterschied zwischen erfolgreichen Menschen und anderen darin, wie lange sie sich selbst bemitleiden.

Nehmen Sie ein Beispiel von Anfang an: wieder auf die Beine kommen, sich anpassen, aus Fehlern lernen und sie nutzen. Und lass dich nicht in die Vergangenheit verstricken. Wenn Sie so denken, werden Sie von erstickenden Schuldgefühlen und analytischer Lähmung befreit.

3. Freude mit anderen teilen

Wir hören ständig die Nachrichten über etwas Schlimmes und manchmal kann es schwierig sein, nicht im Negativen zu ertrinken. Machen Sie es sich zur Regel, gute Dinge mit Freunden, Familie und Kollegen zu teilen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Sprechen über die freudigen Ereignisse, die Ihnen passieren, der Weg zum Glück ist. Diejenigen Studienteilnehmer, die mindestens zweimal pro Woche positive Erfahrungen mit einer anderen Person teilten, waren mit ihrem Leben zufriedener. Versuch es selber.

Nutzen Sie jede Gelegenheit, um etwas Schönes zu teilen: ein motivierendes Zitat, ein lustiges Bild, eine inspirierende Geschichte, einen Witz, ein hilfreiches Buch, einen Artikel, einen Podcast oder einfach nur gute Nachrichten. Dies wird die andere Person aufheitern und ihr Feedback wird Sie inspirieren.

4. Kommunizieren Sie mit positiven Menschen

Ewig unzufriedene Menschen stecken wie eine ungebetene Krankheit alle mit ihrer Stimmung an. Und durch negatives Denken steigt das Stress- und Angstniveau, das Glücksgefühl nimmt ab.

Achten Sie bei der Kommunikation darauf, wie die Menschen die Welt um sich herum wahrnehmen. Wenn für jemanden das Glas halb leer ist und die Person immer nur das Schlechte sieht, versuchen Sie, weniger Zeit mit ihm zu verbringen. Kommunizieren Sie mehr mit denen, die bereit sind, Sie zu unterstützen und zu inspirieren, anstatt Sie herunterzuziehen.