Von der Fähigkeit „Nein“zu sagen bis hin zur Fähigkeit, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Laut Experten hat die psychische Gesundheit klare Kriterien
Bei unserem Streben nach Produktivität vergessen wir oft, dass Ruhe für das Gehirn unerlässlich ist. Der Artikel erinnert daran und listet die verfügbaren Möglichkeiten auf, dem Geist eine Pause zu gönnen
Gemeinsam mit dem Bundesprojekt „Demografie“sagen wir Ihnen, welche Gefahren Frauen durch Alkoholkonsum für ihre Gesundheit aussetzen
Schon kleine Veränderungen im Lebensstil können gute Ergebnisse bringen. Um das Gewicht zu kontrollieren, essen Sie gleichzeitig, gehen Sie, lesen Sie die Formeln
Jeder dritte Russe schläft auf Empfehlung von Ärzten 8 Stunden lang nicht. Wir sagen dir, was passiert, wenn du nicht schläfst und wie schädlich es für die Gegenwart und Zukunft ist
Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung ist einfacher als es klingt. Diese einfachen Schritte helfen Ihnen, sich besser zu fühlen und gesund zu bleiben
Atmen Sie abwechselnd mit verschiedenen Nasenlöchern oder mit dem Zwerchfell: Sie haben Atemtechniken gefunden, die die Auswirkungen von Stress beseitigen und Ihren Kopf erfrischen
Die Ursachen von Allergien bei Stadtbewohnern können von Abgasen bis hin zu Stress reichen. Aber jeder kann und soll bekämpft werden
Was ist eine Allergie – eine Krankheit oder eine über Jahrhunderte gewachsene Schutzreaktion des Körpers? Wissenschaftler sind unterschiedlicher Meinung, und anscheinend wurde deshalb noch kein Medikament gefunden, das uns ein für alle Mal von unangenehmen Symptomen befreien würde.
Die Vorteile der Zivilisation haben sich gegen uns gewendet. Krebs ist die Geißel des 21. Jahrhunderts. Aber jeder kann Risiken reduzieren, wenn er sich rechtzeitig um seine Gesundheit kümmert
Anzeichen einer psychischen Störung können sogar durch die Sprache einer Person hindurchschlüpfen. Lifehacker hat Experten gefragt, was ein alarmierendes Signal ist
Plus ein Grund, sich weniger um Kleinigkeiten zu sorgen. Laut der in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichten Studie „Circulating Cortisol and Cognitive and Structure Brain Measures“erleben Menschen mit einem hohen Cortisolspiegel, dem Stresshormon, eine Abnahme des Gehirnvolumens und eine Abnahme der Erinnerungsfähigkeit.
Lifehacker spricht über einfache Atemübungen, die das mentale Gleichgewicht wiederherstellen, sich entspannen und Ihnen helfen, schneller einzuschlafen
Überarbeitung und Burnout sind häufige Folgen von zu viel Enthusiasmus bei der Arbeit. Es ist einfacher, dieses Phänomen zu verhindern, als mit seinen Folgen umzugehen
Diese Anzeichen von Krebs treten bei Frauen häufig auf. Wenn Sie sie bei sich selbst bemerken, suchen Sie dringend einen Arzt auf und lassen Sie sich untersuchen
Krebs ist mit 8,2 Millionen Krebstoten im Jahr 2012 eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Zeigen Sie sich ein wenig Aufmerksamkeit
Wie man sich ohne unnötige Körperbewegungen auf Krebs testen lässt. Mit diesen einfachen Tipps erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen
Diese rudimentären und meist kostenlosen Methoden können Ihnen helfen, Stress abzubauen und zu entspannen. Ihre Wirksamkeit ist durch die Forschung bestätigt
Virusinfektionen sind die häufigste Krankheit. Es ist natürlich unmöglich, sich beim Transport vollständig abzusichern. Aber Sie können die Risiken reduzieren. Hier ist, was zu tun ist
Der schmutzigste Ort in der Wohnung ist die Toilette. Aber ist es? Es stellt sich heraus, dass Dinge, die wir gewohnt sind, ein Nährboden für viel mehr Bakterien sind
Diese Gegenstände sind während der Coronavirus-Epidemie mit besonderen Gefahren verbunden. Wir sagen Ihnen, welche Dinge in Ihrem Haus regelmäßig desinfiziert werden sollten
Das Auftreten von Halluzinationen wird entweder mit dem Konsum psychotroper Substanzen oder mit Schizophrenie in Verbindung gebracht. Halluzinationen können aber auch aus anderen Gründen auftreten
Es stellt sich heraus, dass Sex, soziale Netzwerke und ein paar andere nicht offensichtliche Dinge das Gedächtnis verbessern oder das Erinnern an bestimmte Informationen erleichtern können
Haben Sie Panikattacken? Möglicherweise haben Sie eine Angststörung. Wir sagen Ihnen, wie Sie sich beruhigen, Angstzustände überwinden und was Sie tun können, um Angriffe weniger häufig zu machen
Unordnung zu Hause, Chaos in den Gedanken und dadurch Probleme im Leben. Wissenschaftler haben einen klaren Zusammenhang zwischen der Tendenz zur Anhäufung von Müll und ständigem Stress gefunden
Wissenschaftler haben kürzlich damit begonnen, zu untersuchen, warum Müdigkeit auftritt. Es stellt sich heraus, dass es nicht nur an Schlafmangel liegt. Die Ursachen von Müdigkeit sind viel komplexer
Kein Rückentraining hilft Ihnen, Schmerzen zu vermeiden, wenn Sie nicht richtig sitzen können und die gewünschte Position nicht halten können
Der Arzt der Mayo Clinic erklärt, was über die beruhigende Wirkung von Kräutern bekannt ist, können sie schaden und helfen, Angstzustände zu überwinden
Immer mehr Menschen leiden an Burnout. Ist dies eine Folge der modernen Lebensweise oder ist Überarbeitung ein älteres Phänomen?
Moderate körperliche Aktivität und einfache Techniken helfen, die Muskulatur zu stärken und die richtige Haltung wiederherzustellen. Wenn Sie viel faulenzen, lernen Sie, wie Sie es beheben können
Die Sucht nach sozialen Netzwerken manifestiert sich darin, dass Sie ständig online sind und sich zum Nachteil Ihrer Gesundheit durch endlose Feeds blättern. Aber es ist Zeit, sich an das wirkliche Leben zu erinnern
Natürlich erwarten Sie große Dinge, aber es lohnt sich trotzdem, auf die Details zu achten. Diese Tipps helfen Ihnen, die psychische Gesundheit zu erhalten, die Sie heute brauchen
Harninkontinenz ist nicht auf ältere Menschen beschränkt. Wir finden heraus, wie wir für uns selbst sorgen und mit diesem Problem ein erfülltes Leben führen können
Jeder siebte Mensch auf der Welt weiß aus erster Hand, was eine Migräne ist. Lifehacker erklärt, wie man eine Krankheit erkennt und Schmerzen lindert
Das Geheimnis hinter der Popularität von Weightless ist nicht seine großartige Melodie oder seine talentierte Darbietung. Es wird nur als Schlaftablette verwendet
Je seltener Sie während der nCoV-Coronavirus-Pandemie 2019 das Haus verlassen und andere Menschen treffen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie überleben
Wenn sich Ihre Zähne nach 35 zu verschlechtern beginnen, denken Sie daran, dass dies ein natürlicher Prozess ist. Aber das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten und Fortschritte in der Zahnmedizin können Wunder bewirken
Über ein Problem wie psychische Störungen darf man nicht schweigen. Wenn Sie diese Anzeichen bei sich selbst oder Ihren Lieben feststellen, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden
Die Intimhygiene ist ein wichtiger Bestandteil der Frauengesundheit, aber wir vergessen oft, dass die Genitalien ein perfekt ausbalanciertes System sind. Es lohnt sich zu verstehen, warum ein übermäßiges Streben nach Sauberkeit zu nichts Gutem führt und wie man die Genitalien richtig pflegt
Niemand hat sich bisher ein Super-Tablet ausgedacht, das Sie schön und gesund macht. Lassen Sie sich von diesen Tricks nicht täuschen. Und bevor Sie Vitaminkomplexe einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt