Können Kräuter Angstzustände überwinden?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein Arzt der Mayo Clinic erklärt, was über die beruhigende Wirkung von Kräutern bekannt ist und ob sie Ihnen schaden können.

Ja, Kräuter können helfen. Aber natürlich heißt nicht immer harmlos. Und Heilkräuter haben Nebenwirkungen. Sprechen Sie vor der Einnahme unbedingt mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Allergien haben oder regelmäßig Medikamente einnehmen. Die Wechselwirkung von Heilkräutern mit anderen Arzneimitteln kann zu schwerwiegenden Folgen führen.

Berauschender Pfeffer (Kava)

Ein Getränk aus den Wurzeln dieser Pflanze hat eine beruhigende Wirkung. Es wird zur Entspannung und geistigen Klarheit eingenommen und wird auch bei generalisierter Angststörung empfohlen. Lange Zeit glaubte man, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Kava schädlich für die Leber seien. Aber nach neueren Forschungen ist es nicht die Pflanze selbst, sondern wie sie angebaut wurde. Nur der Rohstoff ist giftig, wenn er Verunreinigungen oder schädliche Bakterien enthält.

Passionsblume

Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass Passionsblumenextrakt bei der Bekämpfung von Angstzuständen hilft. Aber normalerweise wird es in Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Kräutern kombiniert, so dass es schwierig ist, die Wirkung einer einzelnen Komponente zu identifizieren.

Passionsblume gilt als sicher, wenn sie nach Anweisung eingenommen wird. In seltenen Fällen wurden Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Schwindel und Orientierungslosigkeit beobachtet.

Baldrian

Baldrian reduziert Stress und Angstzustände, wirkt aber nicht bei jedem und gilt in moderaten Dosen als sicher. Nehmen Sie es jedoch nicht länger als zwei bis drei Wochen ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. Bei längerer Anwendung oder Überdosierung können Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit auftreten.

Kamille

Dieses Kraut hat laut Forschungen gezeigt, dass es Angstzustände reduziert. Die Einnahme von Kamille für kurze Zeit gilt als sicher. Seien Sie jedoch vorsichtig: Es kann das Blut verdünnen. Es sollte nicht zusammen mit anderen blutverdünnenden Arzneimitteln eingenommen werden.

Darüber hinaus kann Kamille bei Menschen, die empfindlich auf die gesamte Aster-Familie reagieren, eine allergische Reaktion auslösen. Es umfasst Ringelblumen, Ringelblumen, Gänseblümchen, Chrysanthemen.

Lavendel

Laut einigen Studien sind orale (dh orale) Lavendel- und Aromatherapie bei Angststörungen von Vorteil. Die Datenlage ist jedoch noch unzureichend. Die orale Einnahme von Lavendel kann zu Verstopfung und Kopfschmerzen führen, die sedierende Wirkung anderer Medikamente verstärken und den Blutdruck senken.

Melissa

Nach vorläufigen Daten reduziert Zitronenmelisse Angstsymptome wie Übererregbarkeit und Reizbarkeit. Es wird vom Körper gut vertragen und gilt als sicher für die kurzfristige Anwendung. In seltenen Fällen kann es zu Übelkeit und Magenschmerzen kommen.

Beachten Sie, dass einige Kräuter Schläfrigkeit verursachen können. Wenn Sie sie einnehmen, seien Sie beim Autofahren und Bedienen von Maschinen vorsichtig.

Wenn Angst Ihr Leben beeinträchtigt, nehmen Sie keine Selbstmedikation vor, sondern suchen Sie Ihren Arzt auf. Schwere Angststörungen erfordern Medikamente und psychologische Unterstützung.