Wenn Sie diese Gesundheitsindikatoren unter Kontrolle halten, können Sie sich in Zukunft vor Problemen schützen oder sogar Ihr Leben retten
Welche Arten der Immunität gibt es, kann sie erhöht werden, was passiert, wenn das Immunsystem versagt und was sind die Anzeichen einer Immunschwäche?
Das anhand eines Bluttests ermittelte Immunalter ist für die Identifizierung von Risikogruppen für Krankheiten viel aussagekräftiger als das Datum im Reisepass
Stress wirkt sich nachweislich auf Gesundheit und Langlebigkeit aus. Daher müssen Sie negative Erfahrungen so schnell wie möglich loswerden
Wissenschaftler haben herausgefunden, wie viel Obst und Gemüse wir täglich essen sollten, um unser Leben zu verlängern und vielen Krankheiten vorzubeugen
Wenn du eine Essstörung bei dir oder deinem Liebsten erkennst, ergreife sofort Maßnahmen, bevor es zu spät ist
Übergewicht, Herzerkrankungen, beeinträchtigte Insulin- und Leptinempfindlichkeit, Nierenerkrankungen, Gedächtnisstörungen – und dies ist keine vollständige Liste
Es ist besser, Fruchtjoghurts, Fertigsalate und sogar Grieß von der Ernährung auszuschließen, wenn Sie sich für die richtige Ernährung entscheiden
Life Hacker haben herausgefunden, wie man aufhört, Süßigkeiten zu essen, wenn es so viele Versuchungen gibt, und wie viel Zucker Ärzte empfehlen, zu verwenden
Jamie Oliver kämpft seit vielen Jahren mit dem Schulspeisungssystem. Wir sollten uns nicht auf ihn verlassen, also werden wir Ihnen sagen, wie Sie Ihrem Kind beibringen können, richtig zu essen
Wenn Sie beim geringsten Stress zum Kühlschrank eilen oder Kuchen kaufen und sich nach dem Überessen von sich selbst angewidert und schuldig fühlen, kann dies auf eine ernsthafte Essstörung hindeuten
Es ist einfacher, Ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren, wenn Sie Süßigkeiten essen. Das glauben amerikanische Wissenschaftler. Was sind ihre Argumente? Wir verraten es im Artikel
In dem Artikel sprechen wir über die Anzeichen, anhand derer Sie Übergewicht bei einem Kind von normalem und völlig gesundem Kinderfett unterscheiden können
Verzeichnis von Medikamenten, Anwendungen für Diabetiker, Dienste, die Ihnen helfen, Ihre Menstruation zu verfolgen, wichtige Gesundheitsindikatoren zu überwachen und Sie daran zu erinnern, Ihre Medikamente rechtzeitig einzunehmen
Wir sagen Ihnen, wie Sie mit der Deep Breathing-Technik abnehmen können, warum sie funktioniert und welche Technik besser zu wählen ist - Jianfei, Bodyflex oder Oxycise
Um richtig Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen, regelmäßig Sport treiben und schrittweise Ergebnisse erzielen. Aber wir verderben alles selbst
Wir sagen dir, warum falsches Atmen gefährlich ist, wie du es normalisieren kannst und welche Atemübungen für dich am besten sind, um deine Gesundheit zu verbessern
Wissenschaftler haben eine Trainingsmethode gefunden, die den Körper auf zellulärer Ebene verjüngt. Life Hacker sagt, welches Trainingssystem benötigt wird, um deinen Körper länger stark und stark zu halten
Wir finden heraus, wie effektiv Lymphdrainage-Sprünge sind und ob sie helfen, Ödeme, Cellulite und andere Probleme loszuwerden
23-jährige Studie zum Einfluss von sitzender Lebensweise auf die Lebenserwartung von Männern und Frauen veröffentlicht
Wir haben detaillierte Anweisungen für die beliebtesten TRX-Loop-Übungen erstellt. Diese Schalen werden Ihr Training stark abwechslungsreich gestalten! Wenn Hanteln, Langhanteln, Kettlebells und Laufbänder Sie bereits anmachen, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren.
Dies ist eine Krankheit, die die Lebenserwartung erheblich verkürzen kann. Wir sagen Ihnen, warum Fettleibigkeit auftritt und wie Sie damit umgehen können
Fast jeder hat mindestens einmal oder mehrmals unangenehme Schmerzen im unteren Rückenbereich erlebt. Hier sind 14 Rückenschmerzen-Übungen, die Ihnen helfen werden
Eine Entzündung ist ein notwendiger Prozess, um uns zu helfen, zu überleben. Dies gilt jedoch nur für seine akute Form, die chronische führt jedoch zu Alterung und altersbedingten Erkrankungen
Auch ein gesunder Rücken kann durch langes Sitzen am Tag leiden. Eine einfache Haltung kann helfen, den Rücken zu entlasten und eine schlechte Haltung zu verhindern
Warum wir zumindest gelegentlich Cardio-Workouts in unseren Trainingsplan aufnehmen sollten, verraten Experten des weltweiten Netzwerks der Spitzensportvereine Equinox
Wie man das Herz nicht verletzt und mit Hilfe von Training und Diäten mit Kilogramm kämpft, werden wir in unserem Artikel erzählen
Sie müssen nicht aufhören zu trainieren. Um nicht an Kraft und Ausdauer zu verlieren, müssen Sie die richtigen Übungen auswählen, die Art der Verletzung und das Stadium der Erholung berücksichtigen
Es stellt sich heraus, dass Gehen zur Gewichtsreduktion viel effektiver ist als eine Reihe von mühsameren Aktivitäten. Die richtige Trainingsorganisation wird Ihnen helfen, eine großartige körperliche Verfassung aufzubauen und zu erreichen
Es ist eine weit verbreitete Meinung, dass Gesichtsfalten durch häufiges Lächeln entstehen. Ist das wirklich so und können wir Falten beeinflussen?
Wahrscheinlich ist das Sehen einer unserer wertvollsten Sinne. Und wie es der Zufall so will, sehr zerbrechlich: Der Einfluss externer Faktoren kann es leicht ruinieren
Der Life-Hacker hat herausgefunden, in welchen Fällen trockene Haut an den Ellenbogen Anlass zur Besorgnis gibt und in welchen Fällen – für einfache Maßnahmen zur Behebung der Situation
Life Hacker spricht über häufige Sportverletzungen: Was vor Ort zu tun ist, wann wieder zum Training und wie Verletzungen vermieden werden können
Trockene Augen bedrohen diejenigen, die viel Zeit vor einem Computer- oder Smartphone-Bildschirm verbringen – also fast alle von uns. Moderne Augenärzte haben das Computer Vision Syndrom identifiziert, das am häufigsten unter dem Syndrom des trockenen Auges leidet.
Life Hacker fragte den Arzt, ob Steharbeit schädlich ist, wie viele Stunden am Tag man stehen kann und wie man Beschwerden minimieren kann
Viele sitzen nachts, verschieben den Schlaf und versuchen, ein Geschäft zu erledigen. Das ist nicht richtig. Wir verraten Ihnen, warum Schlafmangel schlecht für den Körper ist
Dreimal pro Woche (oder öfter) in High Heels aufzustehen ist sehr schädlich. Es gibt einige Tipps, die Ihnen helfen, Schäden an Ihren Füßen zu minimieren
Nehmen Sie Ihre linke Hand vom Gesicht und strecken Sie Ihren Rücken. Und lesen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie am Computer sitzen, damit Sie sich nicht mehr bücken müssen
Lifehacker hat herausgefunden, welche Lebensmittel für das Gehirn besonders nützlich sind und in welchen Mengen diese Lebensmittel verzehrt werden müssen, um den intellektuellen Stress erfolgreich zu bewältigen
Jetlag ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Jetlag. Wir werden Sie ausführlich über dieses Phänomen informieren und auch beraten, wie Sie damit umgehen können