Ein sitzender Lebensstil ist gefährlicher als Rauchen, Diabetes und Herzerkrankungen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Ergebnisse einer 23-jährigen Studie wurden veröffentlicht.

Wir haben alle gehört, dass körperliche Aktivität das Leben verlängert. Die Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Studie verblüfften sogar die Wissenschaftler, die sie durchgeführt haben.

Körperliche Inaktivität tötet Sie eher als Bluthochdruck, Diabetes oder Rauchen. Nie zuvor war diese Aussage so wahr und objektiv wie jetzt.

Wael Jaber Cleveland Clinic Kardiologe und Hauptautor der Studie

Die Forscher untersuchten Daten von 122.007 Patienten, die vom 1. Januar 1991 bis 31. Dezember 2014 Laufbandtests in der Cleveland Clinic unterzogen wurden. Ziel war es herauszufinden, wie sich Bewegung auf die Gesamtsterblichkeit auswirkt.

Es stellte sich heraus, dass jede Belastung zu einer Erhöhung der Lebenserwartung führt. Wissenschaftler waren schon immer besorgt, dass zu starkes Training zu einem erhöhten Risiko eines frühen Todes beitragen kann. Die Studie zeigte jedoch das gegenteilige Bild.

Der positive Effekt der körperlichen Aktivität wurde in allen Altersgruppen sowohl bei Männern als auch bei Frauen beobachtet, bei letzteren war er ausgeprägter. Der Vergleich mit einer sitzenden Gruppe war schockierend.

Personen, die bei einem Laufbandtest schlecht abschneiden, haben ein fast doppelt so hohes Risiko für einen vorzeitigen Tod wie bei Dialysepatienten mit Nierenversagen.

Wael Jaber

Diese Studie ist nicht nur wegen der großen Zahl an Probanden einzigartig, sondern auch wegen ihrer Objektivität: Wissenschaftler verließen sich nicht auf die Aussagen von Patienten über ihre Aktivität, sondern auf Testergebnisse. So sehen die Zahlen aus:

• Bei bewegungsarmen Menschen ist das Risiko eines vorzeitigen Todes um 500 % höher als bei aktiven Menschen.
• Die Wahrscheinlichkeit, durch ständiges Sitzen zu sterben, ist etwa dreimal höher als durch Rauchen.
• Menschen, die wenig Sport treiben, haben ein 390 % höheres Risiko für einen frühen Tod als diejenigen, die sich regelmäßig körperlich betätigen.

Starke Argumente für mehr Bewegung in Ihrem Leben.