Was tun, wenn Ihr Kind übergewichtig ist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Anzeichen, an denen Sie Übergewicht von normalem und völlig gesundem Kinderfett unterscheiden können.

Mollige Babys sind definitiv entzückend. Vor allem in Form von Engeln in den Gemälden von Michelangelo oder Raffael. Aber im wirklichen Leben kann Übergewicht ein Problem sein.

Life Hacker hat herausgefunden, wo die Grenze zwischen "breitem Knochen" und Übergewicht liegt, was nicht nur die Beziehungen eines Kindes zu Gleichaltrigen belasten kann, sondern auch nicht-kindliche Gesundheitsprobleme niederdrückt.

Wie erkennt man Übergewicht bei einem Kind

Alles scheint einfach zu sein. Es gibt Wachstumsstandards für Kinder. Verbindung von Größe und Gewicht bei Kindern eines bestimmten Geschlechts und Alters. Wenn das Kind dem Standard entspricht, ist alles in Ordnung. Wenn sein Gewicht die Norm überschreitet, deutet dies auf ein gewisses Maß an Fettleibigkeit hin.

Im Allgemeinen können Sie mit Gewichten wie folgt umgehen:

• Wir berechnen den Body-Mass-Index (BMI): Das Körpergewicht des Kindes in Kilogramm wird durch das Quadrat der Körpergröße in Zentimetern geteilt.
• Wir vergleichen den BMI mit den Standards der Weltgesundheitsorganisation.

Sie können Ihr Gewicht auch online überprüfen. Zum Beispiel mit einem der verfügbaren BMI-Rechner.

Es ist jedoch wichtig, eine Reihe von Nuancen zu berücksichtigen. Übergewicht (im Vergleich zur akzeptierten Altersnorm) kann auf Fettleibigkeit im Kindesalter zurückzuführen sein. keineswegs Fettleibigkeit, sondern einfach die Größe des kindlichen Körpers. Es gibt auch einen Faktor wie die Altersverteilung von Fett. Es ist individuell, und einige 6-Jährige können die Fülle von 2-Jährigen behalten - das ist auch normal.

Nur ein Kinderarzt kann beurteilen, zu welcher Kategorie das Kind gehört und ob es notwendig ist, über Übergewicht zu sprechen. Hier ist, was der Sanitäter tun wird:

• Berechnet Ihren Body-Mass-Index.
• Vergleichen Sie diesen Wert mit den Tabellen, die die BMI-Standards von About Child & Teen zeigen. für jedes Alter und Geschlecht.
• Sehen Sie sich die Geschichte der Entwicklung und des Wachstums des Kindes an.
• Fragt Sie und Ihre Vorfahren nach Familiengeschichte und Körperbau.

Erst nach Erhalt dieser Informationen und der Untersuchung des kleinen Patienten wird der Kinderarzt ein Urteil fällen: Lohnt es sich, sich Sorgen über Übergewicht zu machen oder ob der Körperbau des Kindes, auch wenn es seinen Altersgenossen deutlich voraus ist, keine Bedenken bereitet.

Warum Eltern Übergewicht bei Kindern nicht bemerken

Leider ist Fettleibigkeit bei Kindern weit verbreitet. Statistiken zu Fettleibigkeit und Übergewicht. Laut WHO waren im Jahr 2016 41 Millionen Kinder unter 5 Jahren und über 340 Millionen Kinder und Jugendliche zwischen 5 und 19 Jahren auf die eine oder andere Weise übergewichtig. Das sind bedeutende Zahlen. So leidet in den Vereinigten Staaten die Prävalenz von Fettleibigkeit bei Kindern in den Vereinigten Staaten, 2011–2014, an Fettleibigkeit. jedes sechste Kind von 2 bis 19 Jahren.

Es scheint, dass er das Problem benannt hat - er hat bereits die Hälfte der Arbeit erledigt. Aber nicht in diesem Fall. Wie die Eltern den Gewichtsstatus ihres Kindes und die Absicht, zu intervenieren, wahrnehmen: eine Querschnittsbevölkerungsumfrage in Westaustralien, 2009-12. von australischen Wissenschaftlern durchgeführt, weigern sich viele Eltern einfach zuzugeben, dass ihre Kinder übergewichtig sind. Nur 23% der Mütter und Väter, bei denen Fettleibigkeit bei ihren Babys diagnostiziert wurde, gaben an, dass sie versuchen würden, ihrem Kind zu helfen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren.

Mehr als die Hälfte der Eltern sagten, dass sie sich nicht einmischen würden, und ihrem übermäßig pummeligen Baby geht es so gut.

Klingt schön: Eltern lieben und akzeptieren ihre Kinder von jedem. Aber wenn man tiefer in das Thema hineinschaut, offenbart sich hinter dieser Akzeptanz eine banale Angst. Tatsache ist, dass die Gesellschaft die Verantwortung für Fettleibigkeit bei Kindern auf die Eltern überträgt. Und die Leute haben einfach Angst, in den Augen anderer wie inkompetente Eltern auszusehen. Es ist einfacher für sie, so zu tun, als gäbe es keine Fettleibigkeit bei einem Kind, als Ausreden zu finden und unter Schuldgefühlen zu leiden.

Die New York Times widmete diesem Phänomen einen ganzen Artikel. Machen Eltern Kinder dick? … Es wurde von Perri Klass, M. D., einem Experten in der Erforschung von Essverhaltensstörungen, geschrieben. Er und seine Kollegen betonen, dass Übergewicht bei Kindern nicht immer auf die Inkompetenz der Eltern zurückzuführen ist. Oft geht es um die spezifischen Eigenschaften des Kindes, einschließlich seines Stoffwechsels und seiner Essgewohnheiten. Väter und Mütter können dies nicht immer beeinflussen.

Schuldgefühle sind destruktiv. Es ist viel richtiger zuzugeben: „Ja, mein Baby ist übergewichtig. Hier ist niemand schuld. Wir müssen dieses Problem nur gemeinsam lösen."

Was ist die Gefahr von Übergewicht

Zusätzliche Pfunde sind nicht nur ein ästhetischer Fehler. Sie tragen eine Reihe von möglichen Komplikationen der Fettleibigkeit im Kindesalter mit sich. … Hier sind nur einige davon.

Typ 2 Diabetes

Diese chronische Krankheit ist mit einer Störung der Zuckerverarbeitung (Glukose) verbunden. Fettleibigkeit und eine sitzende Lebensweise sind eine der Möglichkeiten, sich diese unangenehme Krankheit zu verdienen.

Metabolisches Syndrom

Es ist eine Kombination von physiologischen Problemen, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Stoffwechselerkrankungen erhöhen. Dazu zählen insbesondere Bluthochdruck und hohe Blutzuckerwerte.

Hoher Cholesterinspiegel

Cholesterin baut Plaque in den Arterien auf, was die Durchblutung erheblich beeinträchtigt. Dies kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen.

Asthma

Übergewichtige Kinder haben ein erhöhtes Risiko, Asthma zu entwickeln. Der Grund dafür ist nicht ganz klar, aber der Zusammenhang wird eindeutig von Fettleibigkeit, Ernährung und Asthma bei Kindern hergestellt. …

Nicht alkoholische Fettleber

Dies ist die Bezeichnung für die Ansammlung von Fett in der Leber, die meistens asymptomatisch ist. Dies kann später zu einer Zirrhose führen.

Emotionale Probleme

Körperliche Störungen sind nicht beschränkt. Studien zum Gewichtsstatus als Prädiktor für Mobbing in der dritten bis sechsten Klasse. zeigen eindeutig, dass übergewichtige Kinder häufiger von Gleichaltrigen gemobbt werden. Darüber hinaus werden sie von Einsamkeitsgefühlen, Angstzuständen und Depressionen heimgesucht, die die Lebensqualität negativ beeinflussen.

Ursachen von Übergewicht bei Kindern

Wissenschaftler geben ehrlich zu: Die moderne Wissenschaft versteht nicht vollständig Machen Eltern Kinder dick? was genau verursacht fettleibigkeit. Wenn sowohl Eltern als auch Kinder übergewichtig sind, ist die Situation mehr oder weniger klar. Hier können Sie eine Reihe von begründeten Annahmen aufstellen. Ungesunde Essgewohnheiten wirken sich beispielsweise auf das Familiengewicht aus, wie die Vorliebe für Fast Food und die Leidenschaft, Pizza zum Abendessen zu bestellen. Oder dass in der Familie zu wenig Wert auf körperliche Aktivität gelegt wird. Oder der Grund liegt in einigen erblichen Faktoren.

Aber es passiert auch anders: Den fitten Sporttreibenden, die gesundes Essen von Papa und Mama bevorzugen, wächst ein übergewichtiges Kind heran. Oder noch mysteriöser: Sowohl Papa als auch Mama und sogar die jüngeren Kinder sind schlank, und das ältere Kind hat zusätzliche Pfunde.

Ärzte erkennen zwar die Schwierigkeiten bei der Feststellung klarer Ursachen, die Fettleibigkeit verursachen, identifizieren jedoch immer noch mehrere Faktoren von Fettleibigkeit im Kindesalter., die jeweils zu Übergewicht führen können. Meist arbeiten sie zusammen.

Unausgewogene kalorienreiche Ernährung

In einfachen Worten, der Missbrauch von Fast Food und Fertiggerichten aus Supermärkten. Gefährdet sind Süßigkeiten, Desserts, zuckerhaltige Getränke, einschließlich Fruchtsäfte.

Mangel an körperlicher Aktivität

Auch hier ist alles vorhersehbar: Je mehr Sie sitzen, desto weniger Kalorien verbrauchen Sie. Unverbrauchter Abfall setzt sich in Form von zusätzlichen Pfunden ab.

Psychologische Faktoren

Stress und Langeweile erhöhen das Risiko für Fettleibigkeit, da sie das Kind zwingen, negative Erfahrungen „aufzufangen“oder ein zu graues Leben mit kalorienreichen Lebensmitteln „süßen“.

Sozioökonomische Faktoren

Wenn eine Person nicht genug Geld hat, wird sie wahrscheinlich Ausgaben für das Fitnessstudio oder den Kauf von eher teurem Gemüse und Obst für unnötig halten, ohne über die Folgen für ihre Kinder nachzudenken.

Was tun, wenn Ihr Kind übergewichtig ist

Wenn Sie die Gründe kennen, können Sie einen einfachen Aktionsplan erstellen, der am wahrscheinlichsten bei der Bekämpfung von Übergewicht ist. Da ist er:

1. Versuchen Sie, Ihrem Kind keine zuckerhaltigen Getränke (Softdrinks, Fruchtsäfte) zu geben. Ersetzen Sie diese nach Möglichkeit durch Wasser, Fruchtgetränke oder Kompotte mit niedrigem Zuckergehalt.
2. Nehmen Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich in die Ernährung Ihrer Familie auf.
3. Führen Sie die Praxis des Familienfrühstücks, -mittagessens und -abendessens ein, indem Sie spontanes Naschen einschränken. An einem gemeinsamen Tisch isst das Kind weniger schädlich als allein am Computer.
4. Passen Sie die Portionsgröße für jedes Familienmitglied an.
5. Schalten Sie während des Essens den Fernseher aus und bitten Sie Kinder, ihre Smartphones und Tablets zur Seite zu legen. Übermäßige Geräusche lassen uns unbewusst zu viel essen.
6. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder Sport treiben oder andere körperliche Aktivitäten ausüben. Sport ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Wenn ein Kind Gewichtsprobleme hat, ist es notwendig, mindestens einmal im Jahr einen Kinderarzt aufzusuchen. Auf diese Weise können Sie die Situation in der Dynamik überwachen und eine Verschlechterung verhindern.