Warum ist die Ellenbogenhaut trocken und was man dagegen tun kann

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Gründe können von trockener Luft bis hin zu schweren Erkrankungen reichen.

Was ist die Besonderheit der Haut an den Ellbogen?

Die Haut in diesem Bereich ist nicht die gleiche wie im Rest des Körpers. Erstens gibt es fast keine Talgdrüsen, deren Geheimnis einen Wasser-Lipid-Säure-Mantel bildet. Dadurch ist die obere Hautschicht – die Epidermis – praktisch nicht vor Feuchtigkeitsverlust geschützt. Ohne einen natürlichen Schild beginnt es sich abzulösen und sogar zu knacken.

Zweitens ist die Haut an den Ellenbogen in ständiger Bewegung: Um der zusätzlichen Belastung standzuhalten, muss sie sich dehnen und rauen. Dies ist jedoch nicht nur für die Ellenbogen ein Problem, sondern auch für andere Gelenke: Die Haut an den Knien und Knöcheln hat ein ähnliches Problem.

Trockene Haut an den Ellenbogen an sich ist nicht gefährlich, aber es lohnt sich nicht, sie zu Rissen zu bringen: Bakterien und Viren können durch die Schäden in die tiefen Schichten eindringen, was zu schwerwiegenderen Problemen führt.

Was macht die Haut trocken

Typischerweise verschlechtert sich der Hautzustand während der kalten Jahreszeit durch trockene Raumluft, Temperaturschwankungen und ständiges Reiben an der Kleidung. Aber auch die Haut an den Ellenbogen kann im Sommer trocken werden.

Hier sind die häufigsten Gründe:

• Zu aggressive Reinigungsmittel, die die Epidermis noch mehr austrocknen. Zum Beispiel zerstört normale alkalische Seife den Säureschutzmantel der Haut und es dauert zwei bis sechs Stunden, bis die Epidermis wieder ins Gleichgewicht kommt.
• Die Angewohnheit, die Ellbogen auf den Tisch zu lehnen, was zusätzlichen Druck und Reibung erzeugt.
• Raue oder synthetische Kleidung, die die Haut reizt.
• Eine heiße Dusche nehmen oder ins Badehaus gehen. Bei hohen Temperaturen verliert der Körper Feuchtigkeit, eine Austrocknung macht sich vor allem an empfindlichen Stellen bemerkbar. Längere Bäder schaden der Haut mehr als Duschen: Längerer Kontakt mit Wasser laugt die Epidermis aus, dh entzieht ihr ihren Schutz.
• Chloriertes Poolwasser. Auf der empfindlichen Haut der Ellenbogen treten Chemikalienallergien besonders häufig auf.
• Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die die Hauterneuerung anregen. Die wertvollsten sind in unserem Fall die Vitamine A und E, Biotin, Zink.

So helfen Sie der Haut

Ohne die richtige Pflege wird die Haut an den Ellenbogen schnell rau. Hier ist, was Dermatologen raten:

• Versuchen Sie, weniger Zeit im Wasser zu verbringen, insbesondere in heißem oder gechlortem Wasser.
• Ersetzen Sie alkalische Seifen durch sanftere Produkte, deren pH-Wert näher am Säuregehalt der Haut liegt - von 4 bis 6. Synthetische Produkte eignen sich beispielsweise mit Milchsäure in der Zusammensetzung. Seife mit Triclosan, Schwefel oder Benzoylperoxid sollte jedoch nicht täglich verwendet werden.
• Achten Sie darauf, Ihre Haut nach der Wasserbehandlung mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dadurch wird die ausgewaschene Lipidschicht wiederhergestellt. Die deutsche Dermatologin Yael Adler in seinem Buch „Was die Haut verbirgt. 2 Quadratmeter, die unser Leben bestimmen“, empfiehlt universelle Cremes für die tägliche Pflege, aber keine Bio-Öle. In ihrer reinen Form hingegen waschen sie Lipide aus und machen die Haut noch trockener.
• Nehmen Sie in Ihre Ernährung Lebensmittel auf, die gut für Ihre Haut sind: Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, fetter Fisch – alles, was reich an Antioxidantien und ungesättigten Fettsäuren ist.
• Schützen Sie Ihre Haut vor Sonne, Wind und Kälte: Ziehen Sie sich dem Wetter entsprechend an und vergessen Sie nicht die Sonnencreme, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen.
• Wenn Sie keine Hautprobleme haben, verwenden Sie ein sanftes Peeling oder eine leichte Bürstenmassage. Solche Verfahren sollten nicht öfter als einmal pro Woche durchgeführt werden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Wenn sich trotz des Verlassens die Haut an den Ellbogen ablöst, Risse und Wunden auftreten, sollten Sie auf der Hut sein. Trockenheit kann ein Zeichen für ernstere Gesundheitsprobleme sein. Hier sind einige davon:

• Hormonelles Ungleichgewicht. Zum Beispiel die Senkung des Östrogenspiegels, die der Haut hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Schwankungen dieses Hormons werden normalerweise während der Menopause, Schwangerschaft und Menstruation beobachtet.
• Diabetes und andere endokrine Störungen. Sie beeinflussen den Zustand der Haut, was sich besonders an Ellbogen und Knien bemerkbar macht.
• Anämie. Bei dieser Krankheit ist die Hämoglobinproduktion durch Eisenmangel gestört.
• Ellbogen-Ekzem. Es manifestiert sich durch Risse und nicht heilende Wunden.
• Schuppenflechte. Es wird von einem schuppigen Hautausschlag begleitet.

Wenn Sie verdächtige Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Nur ein Spezialist kann eine endgültige Diagnose stellen.