Wie Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Lernen Sie, Ihren Einflussbereich zu erweitern, einen Interessenskreis zu definieren – und es eröffnen sich Ihnen neue Horizonte.

Diese Empfehlung haben Sie wahrscheinlich schon öfter gehört: „Hör einfach auf zu jammern und nimm das Leben selbst in die Hand! Alles wird sich auf einmal drastisch ändern, du wirst sehen! Probleme werden gelöst - und das Glück wird kommen."

Aber wie das genau geht und was damit allgemein gemeint ist, sagt fast niemand. Ratschläge wie „einfach ignorieren“oder „einfach richtig essen und Sport treiben“erweisen sich also als nutzlos.

Lassen Sie uns herausfinden, was es heißt, „Verantwortung zu übernehmen“, warum es manchmal sehr schwierig ist und wie man es endlich tut.

Warum Sie Verantwortung übernehmen müssen

Es hilft Ihnen, selbstbewusster zu werden

Ein Mensch, der für sein Leben verantwortlich ist, versteht, was wirklich von ihm abhängt und was nicht, erkennt die Grenzen seiner Fähigkeiten und wird ein wenig stärker und freier.

Es hilft, Ziele zu setzen und zu erreichen

Wenn man versteht, dass man alles andere als hilflos ist und viel beeinflussen kann, hat man die Motivation und den Mut, voranzukommen und etwas zu verändern.

Eine Person, die Jahr für Jahr keine Verantwortung übernimmt, schimpft Nachbarn, Versorgungsunternehmen, Beamte, die Stadt oder das Land, in dem sie lebt, und glaubt, dass nichts von ihr abhängt.

Dem Verantwortungsträger stehen viele Wege offen. Erster zug. Zweitens, versuchen Sie, die Situation so gut wie möglich zu ändern, zumindest ein wenig: Organisieren Sie einen Aufräumtag, um die Dinge sauberer zu machen, gehen Sie vor Gericht und setzen Sie ihre Rechte durch, erstellen Sie eine Petition und kämpfen Sie für eine Gesetzesreform. Drittens kann er sich ehrlich eingestehen, dass er nicht handlungs- und veränderungsbereit ist – und alles bewusst so lassen, wie es ist, aber ohne Beschwerden.

Es hilft, mit Unsicherheit umzugehen

Ein Mensch, der mit dem Strom geht und mit dem Vertrauen lebt, dass er nichts entscheidet, ist eigentlich sehr schwierig. Schließlich stellt sich dann heraus, dass das Leben absolut unberechenbar ist und mit Ihnen spielen kann, wie Sie möchten, aber nichts dagegen tun können.

Wenn jemand Verantwortung übernimmt, gibt es ein bisschen mehr Sicherheit. Einige unangenehme Situationen können verhindert werden, in anderen können Sie selbstbewusster agieren und schneller damit umgehen.

Nehmen wir an, eine Person erkennt, dass sich die wirtschaftliche Situation verschlechtert und sie möglicherweise ihren Job verliert. Wer keine Verantwortung übernimmt, wird in Angst leben, sich beschweren, sich Sorgen machen, dass er ohne Geld zurückbleibt, und mit Entsetzen warten, wie alles enden wird. Schließlich berührt er nichts, es ist alles eine Krise, ein Politiker und ein Chef.

Die Verantwortlichen können mit der Jobsuche beginnen, etwas Neues lernen, um ihren Wert zu steigern, einen Nebenjob annehmen, Geld sparen oder zumindest lernen, wie man zum Arbeitsamt geht und im Ernstfall Arbeitslosengeld bekommt.

Es hilft, harmonischere Beziehungen zu schaffen

Die Person, die Verantwortung übernimmt, kann ihr Umfeld wählen, persönliche Grenzen bauen, darüber sprechen, was sie nicht mag, Beziehungen in die richtige Richtung lenken oder sie beenden, wenn sie keinen Spaß machen.

Wer keine Verantwortung übernimmt, glaubt, dass alles so läuft, wie es ist, nichts geht und er nur die falschen Leute anzieht.

Warum es so schwer ist, Verantwortung zu übernehmen

Wir verwechseln Verantwortung und Kontrolle

Es wird angenommen, dass dies dasselbe ist, und verantwortungsbewusst zu sein bedeutet, alles und jeden in Ihrem Leben zu kontrollieren. Dies ist natürlich unmöglich. Das Wetter, der Ölpreis oder der Hund des Nachbarn, der nachts bellt und uns am Schlafen hindert, hängt nicht von uns ab. Dadurch erscheint der Begriff der Verantwortung absurd und utopisch – und ein Mensch lehnt ihn ab.

Wir verwechseln Verantwortung und Schuld

Es ist so, als ob „Verantwortung übernehmen“gleichbedeutend ist mit dem Eingeständnis, dass Sie selbst an all Ihren Fehlern schuld sind. Und niemand will sich schuldig fühlen, es ist unangenehm. Daher geht ein Mensch in die Defensive und vertritt folgende Position: "Ich bin an nichts schuldig, das sind alle - die Vererbung ist schlecht, die Ökologie ist dumm, die Staus sind riesig, die Beamten sind korrupt, die Frauen sind materialistisch und die Straßen sind immer noch schrecklich." Und natürlich versucht er nichts zu ändern.

Wir leiden an erlernter Hilflosigkeit

Der Wissenschaftler Martin Seligman schrieb bereits in den 1970er Jahren über diesen Zustand. Wegen ihm scheint es uns einfach machtlos zu sein, etwas in unserem Leben zu ändern, weil wir nichts beeinflussen.

Es ist nicht genau bekannt, woher dieser Zustand kommt. Es gibt zwei Meinungen: Dies ist eine angeborene Eigenschaft oder im Gegenteil aufgrund einer nicht zu korrekten Erziehung oder einer Reihe von Fehlern erworben.

Bei Experimenten waren die Menschen beispielsweise gezwungen, unangenehme Geräusche zu hören und konnten sie nicht vermeiden. Dadurch verloren sie die Motivation und versuchten nicht mehr, aus unangenehmen Verhältnissen auszubrechen.

Was bedeutet es, Verantwortung zu übernehmen

Dies bedeutet sicherlich nicht, dass Sie sich für allmächtig erklären und versuchen müssen, alles und jeden zu kontrollieren. Oder streuen Sie sich umgekehrt Asche auf den Kopf und nehmen Sie an, dass Sie an jedem Ärger, der Ihnen passiert ist, schuld sind.

Verantwortung zu übernehmen bedeutet zu verstehen, was Sie tun können und was nicht, die Konsequenzen Ihres Handelns oder Unterlassens zu erkennen und zu akzeptieren und, wenn möglich, eine aktive Position einzunehmen.

Stephen Covey, Autor des Bestsellers The 7 Habits of Highly Effective People, drückte diese Idee durch die Theorie zweier Kreise aus: Einfluss und Fürsorge.

Der Einflusskreis sind die Personen und Ereignisse, die eine Person beeinflussen kann. Der Pflegekreis ist alles, was eine Person betrifft. Um besser und glücklicher zu leben, müssen Sie versuchen, das erste zu erweitern und das zweite zu reduzieren.

Zum Beispiel ist eine Person auf Jobsuche, schickt einen Lebenslauf, aber niemand antwortet. Es stellt sich heraus, dass sein Einflusskreis klein ist: ihm bleibt nur noch, offene Stellen zu sehen und Antworten zu hinterlassen. Und der Kreis der Sorgen ist im Gegenteil groß: Er ist dem Schicksal und den HR-Spezialisten völlig ausgeliefert.

Will diese Person Verantwortung übernehmen und den Einflussbereich erweitern, kann sie beispielsweise keinen Lebenslauf auf einer Website mit Stellenangeboten veröffentlichen, sondern an die Firmenpost des Unternehmens schicken. Kann die Personalabteilung anrufen, um zu sehen, ob sein Brief angesehen wurde. Er kann sich an einen Karriereberater wenden, der seinen Lebenslauf anpasst und Ihnen sagt, in welche Richtung Sie sich bewegen sollen.

Wie man Verantwortung übernimmt

Versuche die Schuld fallen zu lassen

Geben Sie zu, dass es nicht konstruktiv ist, sich selbst oder anderen die Schuld zu geben. Diese Position ermöglicht es Ihnen, inaktiv zu sein und bewahrt Sie vor Enttäuschungen, denn wenn Sie nicht versuchen, etwas zu ändern, werden Sie nicht scheitern und es wird Ihnen nicht weh tun. Aber gleichzeitig versperrt sie den Weg zu Entwicklung, guter Arbeit, interessanten Projekten und Bekanntschaften, unerwarteten Wendungen.

Ja, andere sind wirklich an etwas schuld. Die Eltern hatten keinen guten Start und bildeten Komplexe im Kind. Die Arbeiter flicken den Asphalt, weshalb es morgens auf dem Weg zum Büro fürchterliche Staus gibt. Der Chef bewertet voreingenommen Ihre Verdienste und befördert nicht Sie, sondern seinen Bekannten auf der Karriereleiter.

Aber wenn Sie sich auf das konzentrieren, was andere tun, und nicht darauf, was Sie selbst tun können, markieren Sie die Zeit und können Ihr Leben nicht zum Besseren verändern.

Definiere deinen Einflussbereich

Seien Sie einfach ehrlich zu sich selbst, unterschätzen oder übertreiben Sie Ihre Fähigkeiten nicht. Schreiben Sie alles auf, was Sie in der jeweiligen Situation wirklich beeinflussen können und was Sie überhaupt nicht können.

Wir können den Regen nicht absagen, aber wir können einen coolen Regenmantel und Gummistiefel kaufen, um das Verlassen des Hauses zu erleichtern. Oder finden Sie einen Remote-Job, um bei schlechtem Wetter warm und gemütlich zu bleiben.

Wir können das Verhalten der Person, die uns beleidigt, nicht ändern, aber wir können uns von ihm distanzieren.

Setze dir ein Ziel

In einem Beispiel zum Arbeiten und Versenden eines Lebenslaufs könnte das Ziel beispielsweise darin bestehen, einen Personalberater zu kontaktieren, direkte Unternehmenskontakte zu finden oder einen Anruf zu tätigen.

In einer Situation, in der Ihnen Ihr Wohnort nicht gefällt, kann das Ziel sein, in eine andere Gegend, eine andere Stadt oder sogar ein anderes Land zu ziehen. Oder umgekehrt der Versuch, in Ihrer Nähe interessante Institutionen, Veranstaltungen und Orte zu finden, die Sie mit Ihrem Wohnort in Einklang bringen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Ja, die Staus sind schrecklich und die Aussicht aus dem Fenster ist nicht sehr gut, aber was für magische Croissants werden in einem Café um die Ecke gebacken und was für ein malerischer Platz nur zwei Bushaltestellen vom Haus entfernt.

Handeln Sie

Sobald Sie zumindest ein kleines Ziel erreichen, werden Sie selbstbewusster, verstehen besser, wozu Sie fähig sind, können also das Gefühl der Hilflosigkeit überwinden und Ihr Leben angenehmer und reicher gestalten.