6 Gründe, aus der Sicht der modernen Wissenschaft mit dem Malen zu beginnen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wissenschaftler haben viel geforscht und festgestellt, dass ausnahmslos jeder zeichnen muss, unabhängig von seinem Talent und seiner besonderen Ausbildung.

Wollten Sie schon immer malen? Kaufen Sie all diese Leinwände, Staffeleien und Farben und beginnen Sie dann, Meisterwerke zu malen, die für Sie allein verständlich sind? Wenn Sie solche Bestrebungen erlebt haben und sie jedes Mal als unangemessen und unzeitgemäß zurückstellen, dann ist es völlig umsonst. Die moderne Wissenschaft behauptet, dass die Ausübung der bildenden Künste für jeden Menschen nicht nur natürlich, sondern auch sehr nützlich ist.

1. Kreativ zu sein reduziert Stress und Angst

Im Zuge der Studie, deren Ergebnisse von G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. Reduzierung des Cortisolspiegels und der Reaktionen der Teilnehmer nach dem Kunstmachen / Art Therapy in der Zeitschrift Art Therapy, Wissenschaftler luden die Teilnehmer zum Malen ein. Bereits nach 45 Minuten zeigten die Probanden einen deutlichen Abfall des Cortisolspiegels, des Stresshormons. Die psychischen Auswirkungen verschiedener Kreativitätsformen sind so ausgeprägt, dass sie sich als Therapie für Opfer häuslicher Gewalt, Menschen, die unter kriminellen Handlungen gelitten haben oder einen Trauerfall erlitten haben, immer weiter verbreitet.

2. Zeichnen verbessert die Gehirnfunktion

Kunst wirkt auf unser Gehirn auf neuronaler Ebene. Im Jahr 2014 veröffentlichte die Zeitschrift PLOS ONE eine wissenschaftliche Arbeit, die beweist, dass bildende Kunst A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner verbessern kann. Wie Kunst Ihr Gehirn verändert: Unterschiedliche Auswirkungen von visueller Kunstproduktion und kognitiver Kunstbewertung auf die funktionelle Gehirnkonnektivität / PLOS ONE-Verbindungen zwischen Neuronen im menschlichen Gehirn. Das hilft uns laut Wissenschaftlern, uns besser auf das Thema zu fokussieren und schneller neues Wissen zu erlernen.

3. Bildende Kunst hilft, Traurigkeit und Entmutigung zu überwinden

Wenn Sie sich auf Kreativität konzentrieren, können Sie viele Probleme wirklich vergessen. Wenn Sie traurigen Gedanken und Erfahrungen entfliehen möchten, dann greifen Sie zu einer Staffelei, Farben, Bleistiften und Buntstiften. Dies wurde wiederum durch das Experiment bestätigt, die Ergebnisse von J. Drake, E. Winner. Der Traurigkeit durch Kunstmachen begegnen: Ablenkung ist vorteilhafter als Entlüftung / Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, die in der Zeitschrift Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts veröffentlicht wurden.

Seine Teilnehmer wurden eingeladen, sich den Film "Project Laramie" anzusehen, der normalerweise sehr negative und sogar depressive Emotionen hervorruft. Danach wurde das Publikum in zwei Gruppen aufgeteilt. In einem begannen die Leute, über Ereignisse aus dem Film zu diskutieren, während die Teilnehmer im zweiten aufgefordert wurden, eine Landschaft zu zeichnen. Nachfolgende Tests zeigten, dass sich der emotionale Zustand der „Künstler“sehr schnell wieder normalisierte, während der Rest der Teilnehmer lange Zeit unter Depressionen und Angstzuständen litt.

4. Gedankenloses Skizzieren hilft beim Fokussieren

Denken Sie nicht, dass Sie nur von ernsthafter Malerei profitieren können. Manchmal können sogar mechanisch gekritzelte Kritzeleien auf Papier in einer schwierigen Situation helfen. Wenn Sie beispielsweise in einer Besprechung oder einem langweiligen Vortrag sitzen, nehmen Sie ein Blatt Papier und beginnen Sie, es mit einigen Mustern zu füllen. Es ist wichtig, dies auf völlig unvorhersehbare Weise zu tun, ohne eine Idee oder einen Zweck. Laut den Autoren der Studie J. Andrade. Was macht Kritzeln? / Angewandte Kognitive Psychologie, dieser einfache Trick hilft Ihrem Gehirn, konzentriert zu bleiben und sich 29% mehr zu merken, als wenn Sie nur zuhören würden.

5. Du willst Probleme lösen – zeichne sie

Wissenschaftler haben längst festgestellt, dass es viel einfacher ist, einen Ausweg aus einer Situation zu finden, wenn man sie auf Papier beschreibt. Aber die Autoren dieser wissenschaftlichen Arbeit J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Eine Geschichte formen: Der gesundheitliche Nutzen von Narrativ / Journal of Clinical Psychology ging noch weiter und lud die Teilnehmer ein, ihre Hauptprobleme zu zeichnen. Die Ergebnisse übertrafen alle Erwartungen: Mehr als die Hälfte der Teilnehmer gaben an, dass ihre Probleme nach der Kunsttherapiesitzung nicht so groß und teilweise sogar lustig erschienen.

6. Zeichnen hilft, den Fließzustand zu erreichen

Das Konzept des Flows wurde von Mihai Csikszentmihalyi vorgeschlagen und wird von ihm als mentaler Zustand definiert, in dem eine Person vollständig in das, was sie tut, involviert ist. Es zeichnet sich durch aktive Konzentration, volle Beteiligung und Fokussierung auf den Erfolg im Aktivitätsprozess aus. Kreativität ist eine der klassischen Möglichkeiten, diesen Zustand zu erreichen, wenn der Schöpfer nicht an einem bestimmten Endziel interessiert ist, sondern sich voll und ganz auf den Prozess selbst konzentriert.