4 Wege, um zur Sache zu kommen, wenn Sie keine Lust dazu haben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Erwarte nicht die richtige Stimmung oder den richtigen Energieschub. Sie können das Aufschieben ohne sie stoppen.

1. Eliminiere Emotionen aus der Gleichung

Aufschieben wird oft zu einem Kreislauf. Wir vermeiden manche Aufgaben, die Angst steigt, daraus verschieben wir wieder Dinge auf später.

Nach Ansicht einiger Psychologen gibt es zwei Hauptgründe für das Aufschieben. Manche Menschen sind auf Fortschritt und Fortschritt fokussiert und nehmen Aufgaben als Ziele wahr. Sie zögern in der Regel aufgrund mangelnder Motivation.

Andere Menschen konzentrieren sich mehr darauf, ihre aktuelle Position, ihr Einkommen und ihre Position beizubehalten. Sie sehen Aufgaben als Verantwortung und zögern aus Angst: Was ist, wenn etwas schief geht und sie Geld oder Zeit verlieren?

Beide Gründe rühren von unseren Emotionen her. Wir erwarten, dass eines Tages der Moment kommt, in dem wir genug Lust oder Kraft haben, um zur Sache zu kommen.

Aber die Wahrheit ist, Sie müssen nicht anfangen wollen, um loszulegen.

Sie können beispielsweise das genaue Datum und die Uhrzeit vorab vergeben, um zumindest erste Schritte zur Lösung des Problems zu unternehmen. Dadurch werden Emotionen aus der Situation entfernt, und dies erfordert nur ein wenig Selbstdisziplin.

2. Bewegung durch Trägheit

Zusammen mit dem Zyklus des Aufschiebens gibt es einen Zyklus der Produktivität. Sobald Sie mit der Erledigung einer Aufgabe begonnen haben, wird es jedes Mal einfacher, zu ihr zurückzukehren. Und nach Abschluss ist es einfacher, zum nächsten überzugehen, da das Selbstvertrauen steigt.

Wenn Sie auf diese Weise lernen, den Schwung beizubehalten, können Sie beeindruckende Ergebnisse erzielen. Investor Warren Buffett – einer der reichsten Menschen der Welt – hat sein Kapital im Alter von 32 bis 44 Jahren um mehr als das Zwölffache erhöht. Er behielt diese Trägheit bei und erhöhte seine Ersparnisse von 44 auf 56 Jahre um mehr als das 70-fache. Jetzt beträgt sein Kapital über 80 Milliarden Dollar.

3. Erstellen Sie eine Siegesserie

Eine andere Möglichkeit, Prokrastination zu bekämpfen, basiert auf unserer Unwillen, unsere Siegesserie zu unterbrechen. Besorgen Sie sich einen Kalender und markieren Sie jeden Tag, wenn Sie die benötigten Aufgaben erfolgreich erledigt haben.

Wenn Sie die Arbeit wieder auf später verschieben möchten, schauen Sie einfach in den Kalender. Eine visuelle Darstellung der Tage, an denen Sie es geschafft haben, sich selbst zu überwältigen, wird Kraft und Lust geben, voranzukommen. Denn wie wir aus dem ersten Newtonschen Gesetz wissen, neigen sich bewegende Körper dazu, ihre Geschwindigkeit beizubehalten.

Diese Methode wurde beispielsweise vom Komiker Jerry Seinfeld verwendet. Zu Beginn seiner Karriere, als es ihm schwer fiel, sich zur Arbeit zu zwingen, begann er mit Jerry Seinfelds Productivity Secret / Lifehacker, um die Tage zu markieren, in denen er es schaffte, neue Witze zu machen. Heute ist er einer der erfolgreichsten Komiker der Welt.

4. Motivation erzeugen

Es wird allgemein angenommen, dass Motivation einer der Hauptzutaten für den Erfolg ist. Sie sagen, dass produktive Menschen ständig motiviert sind und so großartige Ergebnisse erzielen.

Aber der Schriftsteller Jeff Hayden glaubt, dass Motivation überbewertet wird - Der Motivationsmythos von Jeff Haden / Sarah Cy / Medium, dass Motivation ein Produkt der Arbeit ist. Sie erscheint nach ein paar Stunden harter Arbeit. Der Wunsch, Ziele zu erreichen, entsteht, wenn wir die ersten Schritte machen und die ersten Ergebnisse sehen.

Dies ist ein weiterer Grund, nicht mehr auf die richtige Stimmung, Inspiration oder Kraftwelle zu warten. Handeln Sie – selbst kleine Siege summieren sich zu großen Erfolgen und bringen Sie Ihrem gewählten Ziel näher.