2 kraftvolle Wege, um Ihr Ziel zu erreichen, auch wenn Sie keine Zeit haben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Diese Techniken helfen Ihnen, auf dem Weg zu dem, was Sie wollen, nicht aufzugeben und weniger aufzuschieben.

Eines der Hauptprobleme, das uns daran hindert, so zu leben, wie wir es wollen, ist die Diskrepanz zwischen Absicht und Handlung. Zum Beispiel möchten Sie sich gesund ernähren, essen aber weiterhin Junk Food und verschieben immer wieder Veränderungen auf unbestimmte Zeit.

Es wird angenommen, dass dies auf mangelnden Willen und nur bei den Faulen zurückzuführen ist. Das gilt nicht für vielbeschäftigte Menschen mit einem geschäftigen Leben. Aber in Wirklichkeit ist dies nicht der Fall. Menschen mit erfolgreichen Karrieren, Familie und Freunden haben es viel schwerer als viele andere, ihre Ziele zu erreichen. Sie müssen hart arbeiten, um auf der Karriereleiter aufzusteigen, sich Zeit für Kinder zu nehmen und Meetings zu besuchen. Ihr Leben ist voller unerwarteter Situationen und unvorhergesehener Faktoren.

Es ist sehr schwierig, unter solchen Bedingungen Ideen zu verwirklichen, aber es ist immer noch möglich. Dafür gibt es zwei Möglichkeiten: bedingte Planung und Identifizierung von Problembereichen.

1. Bedingte Planung

Stellen Sie sich vor, Sie gehen dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Und sie haben sogar damit angefangen, aber dann wurden sie plötzlich krank und verpassten zwei Unterrichtsstunden. Nach der Genesung kamen der dritte und vierte dazu, weil man nach einem kraftraubenden Arbeitstag gerne nirgendwo hinging.

Dies verursachte Stress, da Sie Ihr Versprechen an sich selbst gebrochen haben und langsam die Ergebnisse Ihrer ersten Trainingseinheiten verlieren. Der Stress lässt dich noch weniger ins Fitnessstudio gehen. In der Folge gibst du auf und tauchst dort nicht mehr auf.

Wenn unerwartete Umstände unsere Pläne durchkreuzen, können wir den Schwung verlieren, der uns vorangetrieben hat.

Um dies zu verhindern, verwenden Sie die bedingte Planung. Seine Essenz besteht darin, die Maßnahmen zu durchdenken, die Sie ergreifen werden, wenn sich die normalen Bedingungen ändern.

Wenn Sie sich beispielsweise nicht sehr wohl fühlen, müssen Sie nicht trainieren: Sie müssen nur ins Fitnessstudio gehen und den Türgriff berühren. Es macht dich nicht schlechter, aber es motiviert dich. Du folgst immer noch deinem eigenen Plan, nur wegen der Krankheit hat sich die Aktion geändert. Die Kette reißt nicht, der Stresspegel steigt nicht und nach der Genesung gibt es weniger Gründe zum Aufschieben oder Aufgeben.

Damit diese Methode funktioniert, müssen Sie das angestrebte Ziel auswählen und herausfinden, was Sie tun werden, wenn etwas schief geht. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie entscheiden sich, eine halbe Stunde am Tag eine Sprache zu lernen. Aber Sie wissen, dass die Zeit dafür manchmal nicht ausreicht. In solchen Fällen entschließen Sie sich, zumindest das Lehrbuch zu öffnen und die Aufgaben zu lesen, die morgen erledigt werden sollen.

Manchmal ist die Lösung einfach zu ertragen. Zum Beispiel, wenn Sie eine Dissertation schreiben müssen und von der Angst vor einer zukünftigen Verteidigung überwältigt sind. Es ist wichtig, Aktionen zu wählen, die für Sie persönlich funktionieren.

2. Problembereiche identifizieren

Auf dem Weg zu jedem Ziel können Probleme auftreten. Sie möchten beispielsweise früh ins Bett gehen, bleiben aber ständig lange auf, weil Sie hart arbeiten. Es ist sehr wichtig, eine solche Barriere rechtzeitig zu erkennen, sonst kann man viel Zeit verschwenden, kommt aber nie in die Nähe des gewünschten Ergebnisses.

Wenn Sie einen Plan erstellen, um ein Ziel zu erreichen, versuchen Sie herauszufinden, wo Probleme auftreten können, welche der geplanten Aufgaben Sie nicht ausführen möchten.

Dann konzentriere dich auf sie. Analysieren Sie, was den Haken verursacht und versuchen Sie, ihn loszuwerden. Dieser Rat scheint einleuchtend, doch in der Realität kommen Menschen oft nicht ans Ziel, weil sie Problembereiche nicht erkennen, auch wenn sie dadurch Schwierigkeiten haben.