13 Tipps, um jeden Tag mit Bedeutung zu füllen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Denken Sie daran, wofür wir unseren Tag verbringen, wofür wir unser ganzes Leben verbringen.

Um dein Leben bewusst zu machen, reicht es nicht, irgendeine Art von Life-Hack zu finden und blindlings daran festzuhalten. Konsequentes tägliches Handeln ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen Veränderung. Es ist auch notwendig, das Umfeld und die Gewohnheiten zu ändern, sonst wird die Absicht zur Veränderung schnell verschwinden, auch wenn die Motivation am stärksten war.

Hier sind einige Gewohnheiten, die Ihnen helfen, Bewusstsein zu gewinnen. Aber wenn Sie Ihr Leben ändern, denken Sie daran: Es gibt keine schnellen Wege, um eine dauerhafte Veränderung zu erreichen, daher ist es besser, den Prozess sofort zu genießen. Es ist sehr lang, lebenslang.

1. Nimm dir Zeit, auf deine innere Stimme zu hören

Hör zu. Fragen Sie sich, warum Sie sich so entschieden haben und nicht anders. Fragen Sie, warum Sie etwas tun, bevor Sie es tun. Hast du dich dafür entschieden oder hast du dich für dich entschieden? Es kann schwierig sein, Ihre innere Stimme von den Meinungen anderer Menschen zu trennen, aber wenn Sie dies tun, werden Sie Entscheidungen treffen, die genau auf Ihre Ziele und Ideale abgestimmt sind. Und Sie werden immer Vertrauen in die Entscheidungen haben, die diese Stimme trifft.

2. Denken Sie daran: Gedankenkontrolle ist Ihre größte Stärke

Wann haben Sie das letzte Mal bemerkt, dass negative Gedanken Ihren Geist beherrschen? Vielleicht passiert das gerade? Lernen Sie, negative Gedanken zu verfolgen, zu organisieren und sich von etwas anderem ablenken zu lassen. Die Fähigkeit Ihres Geistes, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, ermöglicht es Ihnen, Ihren eigenen Weg in dieser Welt zu gehen. Wenn Sie sich ständig erschöpft fühlen, kann dies an der Unfähigkeit liegen, Ihre Gedanken zu kontrollieren. Dein Geist ist wie ein wildes Tier. Zähme es!

3. Suchen Sie nach Momenten des Flows

Erkunden Sie die Momente, in denen Sie sich in einem fließenden Zustand bewegen, finden Sie heraus, welche Umgebung diesen Zustand stimuliert und versuchen Sie, die notwendigen Bedingungen während des Tages zu schaffen. Arbeitest du allein, ganz in das eingetaucht, was du liebst? Okay, definiere einen unantastbaren Raum, schätze und beschütze diese Zeit so, als ob die Erfüllung deiner Wünsche davon abhänge. Denn tatsächlich ist es so.

4. Werde dir persönlicher Erfahrungen aus einer globalen Perspektive bewusst

Schauen Sie auf das Meer, spielen Sie mit Ihrem Hund, berühren Sie einen Baum – widmen Sie jeden Tag etwas Zeit Aktivitäten, die Sie daran erinnern, dass Sie Teil eines idealen Systems sind, das weitaus globaler ist als Ihr Leben.

Und denken Sie daran, dass alles, was Sie tun, eine kleine Schwankung in diesem riesigen Ökosystem ist und jeder Tag Ihres Lebens eine kleine Schwankung in Ihrem ganzen Leben ist. Denken Sie daran, dass Ihre Handlungen wichtig sind, aber sie sind nicht das Einzige auf dieser Welt.

5. Bewahre einen klaren Geist durch Meditationsübungen

Es ist erstaunlich, wie die Morgenmeditation Ihren Tag verändern kann. Die Konzentration auf Ihre Atmung hilft Ihnen, den ganzen Tag über klar und hell zu bleiben: während eines angespannten Gesprächs, in einem Meeting oder auf der Straße.

Wenn Sie sich daran erinnern, zu ruhigen Gedanken zurückzukehren und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, können Sie an einem Tag mehr erledigen. Und das nicht, weil dies ein listiges Mittel ist, sondern einfach, weil Ihr Geist in einem ruhigen Zustand ist, und dies ist eine große Macht.

6. Überprüfen Sie jede Woche Ihre Kernwerte

Fragen Sie sich, wie Sie Ihre Werte auf persönlicher, beruflicher und gesellschaftlicher Ebene hochhalten. Sei ehrlich zu dir selbst. Wenn das, was Sie tagsüber tun, nicht Ihren wahren Werten entspricht, sind Sie auf dem falschen Weg.

7. Suchen Sie nicht nach Verknüpfungen

Entweder erfüllst du deine Mission in diesem Leben und siehst Fortschritte, oder du tust es nicht. Es gibt keine einfachen Wege, das Leben zu führen, für das Sie bestimmt sind. Jeden Tag das zu tun, was zu deiner Natur und deinen Werten passt, ist das einzige und beste, was du tun kannst.

8. Wiederholen Sie positive Affirmationen für sich selbst

Hast du etwas Sinnvolles getan? Haben Sie einen Artikel geschrieben, auf den Sie stolz sind? Diese Woche jeden Tag meditiert? Perfekt! Schauen Sie in den Spiegel, gratulieren Sie sich selbst und erinnern Sie sich daran, wie großartig es sich anfühlt, etwas Wichtiges in Ihrem Leben getan zu haben.

9. Jeden Tag auf Papier schreiben

Drücken Sie einfach Ihre Gedanken aus, planen und träumen Sie.

10. Wählen Sie die richtige Umgebung

Umgeben Sie sich mit wirklich aktiven, leidenschaftlichen, ehrlichen und vielseitigen Menschen, Gemeinschaften und Gedanken.

11. Erschaffe ein Leben, das dir richtig erscheint

Tun Sie, was Ihnen gut tut, sonst können Sie sich auf Dauer nicht an Ihr Regelwerk halten. Einfache und beliebte Dinge sind großartig, und Sie müssen sie genau dann tun, wenn sie Freude bereiten. Wenn Sie zum Beispiel morgens gerne in Ihr Tagebuch schreiben, tun Sie dies und genießen Sie den Prozess.

12. Wisse, dass das, womit du zu kämpfen hast, fortbesteht

Wenn Sie ständig auf die Negativität in Ihrem Leben achten, wird sie Sie weiterhin verfolgen. Wir sehen, was wir sehen wollen, und wenn Sie auf eine negative Eigenschaft fixiert sind, werden Sie sie überall und in allem sehen, unabhängig davon, was andere tun. Wenn solche Schmerzpunkte in Ihrem Leben auftauchen, nehmen Sie sich die Zeit, damit umzugehen, finden Sie die wahre Ursache heraus und beseitigen Sie sie.

13. Erkunden, reflektieren, experimentieren

Es ist eine großartige Möglichkeit, herauszufinden, was für Sie funktioniert und was nicht, Ihre persönlichen Erfahrungen zu verfolgen und neue Denk- und Handlungsweisen zu finden.