Persönliches Tagebuch vs sinnloses Leben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie denken, dass das Journaling das Vorrecht von Mädchen im Teenageralter ist, irren Sie sich stark. Ein Tagebuch hilft Ihnen, wertvolle Gedanken zu finden, Wünsche zu definieren und Ziele im Leben zu finden, und sieben Tipps helfen Ihnen, mehr daraus zu machen.

Ein Tagebuch zu führen kann Ihr Leben verändern und ihm, wenn nicht sogar eine globale Bedeutung, dann zumindest Ziele hinzufügen, die als sinnvoll angesehen werden können. Es spielt keine Rolle, ob Sie ständig ein Tagebuch führen, manchmal wichtige Ereignisse aufschreiben oder wertvolle Ideen aufschreiben. Journaling ist eine Technik, die dir hilft, deine Ziele schneller zu erreichen und wenn nicht, etwas zu finden, wonach du streben kannst.

In letzter Zeit wurde viel über Ziele und deren Erreichung gesprochen, aber ein Ziel für sich selbst zu finden ist nicht so einfach. Indem Sie Ihre Gedanken, Hoffnungen und Träume in ein Tagebuch schreiben, erhalten Sie ein großes Bild, aus dem Sie leicht ein Ziel erreichen können. Zumindest ist es viel einfacher, als nur über ein leeres Blatt Papier zu sitzen.

Wenn Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen im Tagebuch auswerten, können Sie sehen, was aufgrund der Besonderheiten der Wahrnehmung dem Bewusstsein verborgen war, verstehen, was Sie wirklich brauchen., und es kann alles sein - oder, aber Tatsache bleibt:

Ein Tagebuch hilft Ihnen, sich auf Träume zu konzentrieren, Ziele daraus zu machen und sie zu verwirklichen.

Hier sind einige Tagebuchtechniken:

1. Schreiben Sie schnell und emotional

Lassen Sie Ihre Gedanken ohne langes Zögern auf Papier fließen. Wenn du auf diese Weise schreibst, landen deine Ziele, Träume und Wünsche ohne jede Art von Gedankenkontrolle, wie „Was bist du, das ist Unsinn, das ist unmöglich“, auf dem Papier.

Versuchen Sie, eine bestimmte Zeit festzulegen, um Ihr Ziel zu schreiben, und schreiben Sie weiter, bis es aufgebraucht ist. Höchstwahrscheinlich werden Sie überrascht sein, nachdem Sie das Geschriebene noch einmal gelesen haben, und Sie werden in der Lage sein, daraus ein paar neue Ideen zu schöpfen.

2. Schreiben Sie konsequent

Sagen wir, du kannst deine Gedanken nicht jeden Tag aufschreiben, weil es keine Zeit / keine Gedanken zum Aufschreiben gibt / nur ungern es tun. Trotzdem ist es ratsam, die Notizen konsistent zu halten, auch wenn Sie einmal in der Woche oder im Monat schreiben. Dies wird Ihnen helfen, Veränderungen in Aussichten, Zielen und Plänen zu verfolgen.

3. Nehmen Sie sich Ziele und Zeit, um darüber nachzudenken

Wenn Sie genügend Datensätze haben, können Sie Ihre Ziele sehen. Jetzt ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ob Sie genug tun, um sie wahr werden zu lassen und welche Schritte Sie in diese Richtung unternehmen.

4. Ehrlichkeit und nur Ehrlichkeit

Dein Tagebuch wird von niemandem außer dir gelesen, also sei sehr ehrlich zu dir selbst. Vielleicht werden Sie feststellen, dass Sie immer noch etwas verbergen und es Ihnen schwerfällt, über einen Aspekt des Lebens zu schreiben - dies erfordert eine gesonderte Betrachtung.

Wenn solche Aspekte nicht vorhanden sind, sollten alle Gedanken, auch die intimsten, in die Sie niemanden einweihen, im Tagebuch erscheinen. Oft liegt in ihnen das Geheimnis Ihres Glücks.

5. Stellen Sie sich schwierige Fragen

Ohne Selbstreflexion, nirgendwo, und um voranzukommen oder überhaupt zu entscheiden, wohin man sich bewegen soll, frage dich in deinem Tagebuch: „Wo bin ich in diesem Moment im Leben? Passt hier alles zu mir? Wo möchte ich sein?"

Dies ist keine einmalige Frage, die alle fünf bis zehn Jahre beantwortet werden kann. Fragen Sie es öfter und antworten Sie ehrlich, dann werden Sie sich weniger wahrscheinlich ständig selbst täuschen.

6. Lies deine Notizen noch einmal durch

Wenn Sie schlechte Laune und wenig Energie haben, lesen Sie die Notizen zu guten Zeiten noch einmal und Sie werden darin Unterstützung finden. Wenn Müdigkeit Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie nichts anderes mehr wollen, lesen Sie einfach Ihre Ziele, Pläne und Träume noch einmal und Sie werden verstehen, dass dies nur vorübergehende Müdigkeit ist und das Leben voller guter Momente und Ziele ist, nach denen Sie streben können.

7. Wählen Sie "Ihr" Tagebuch

Manche Leute lieben dicke Tagebücher im Ledereinband, andere sind verrückt nach farbigen Notizbüchern, während andere bequem auf separaten Blättern schreiben und sie dann zusammennähen.

Wählen Sie ein Buch (oder Programm), das Ihnen wirklich gefällt und das Sie zum täglichen Schreiben inspiriert. In diesem Fall müssen Sie sich nicht zwingen und viele neue wertvolle Informationen erscheinen im Tagebuch.

Journaling ist also eine Aktivität, die ein bedeutungsloses Leben verändern kann, indem sie Ihnen hilft, Ziele zu definieren und danach zu streben. Legen Sie schnell los und Sie werden viel Stoff zum Nachdenken haben.