Home Wrap: So werden Sie in ein paar Stunden zusätzliche Zentimeter los

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie keine Zeit für eine Diät und ein Fitnessstudio haben, Sie jedoch in ein Kleid oder eine Jeans passen müssen, wickeln Sie sich in Plastik ein und bedecken Sie sich mit einer Decke. Die Packung lindert Schwellungen und reduziert sie um einige Zentimeter.

Do's and Don'ts zu verpacken

Typischerweise wird die Mischung auf Beine, Bauch und Oberarme aufgetragen - Bereiche, die am häufigsten von Schwellungen und Fettablagerungen betroffen sind.

Es ist höchst unerwünscht, Hals, Schultern und Brust mit einem Film zu bedecken: Die empfindliche Haut dieser Bereiche erfordert eine sanfte Pflege.

So funktionieren Wraps

Überschüssiges Wasser entfernen

Beim Wickeln decken Sie Problemzonen mit einer speziellen Masse ab und wickeln sie mit Plastikfolie ein. Die Folge ist ein Treibhauseffekt: Die Hauttemperatur steigt, die Poren öffnen sich und das aktive Schwitzen beginnt. So wird der Körper überschüssige Flüssigkeit los und Sie verlieren mehrere hundert Gramm in einem Vorgang. Die Wirkung wird nicht lange anhalten. Sie können es unterstützen, indem Sie Wraps in Kursen machen: zwei Wochen lang jeden zweiten Tag oder einen Monat lang alle 3-4 Tage.

Beschleunigen Sie den Stoffwechsel

Kalte Wickel führen dazu, dass der Körper beim Erhitzen zusätzliche Kalorien verschwendet.

Straffen Sie die Haut

Feuchtigkeitsspendende Bestandteile der Mischung nähren aktiv Problemzonen des Körpers. Und die mit Feuchtigkeit gesättigte Haut wird glatter und elastischer, erhält eine gleichmäßige Farbe. Um die Wirkung zu verstärken, massieren Sie die Haut nach dem Wickeln leicht mit den Händen oder einem Waschlappen unter der Dusche und tragen Sie die Creme auf.

Die Packungen lindern Schwellungen, spenden der Haut Feuchtigkeit und helfen beim Abnehmen. Aber ohne Diät und Bewegung wirst du nicht viel abnehmen können.

9 hausgemachte Wrap-Rezepte

Heiße Wickel

1. Senf Honig. Kombinieren Sie 2 Esslöffel Senf (Sie können Senfpulver verwenden, das auf die Konsistenz von Sauerrahm verdünnt ist) mit 2-3 Esslöffeln Honig. Rühren Sie die Mischung um und tragen Sie eine dünne Schicht auf die Haut auf. Achtung: dieser Wickel wärmt den Körper spürbar, er sollte nicht länger als 30 Minuten gehalten werden.
2. Honig und Salz. 3 Esslöffel Honig mit 2 Teelöffel feinem Salz mischen und 50–70 Minuten auf den Körper auftragen. Wenn Sie während des Eingriffs eine dickere Decke mitnehmen, wird das Schwitzen maximiert.
3. Pfeffer Zimt. Kombinieren Sie 3 Esslöffel gemahlenen schwarzen Pfeffer, 3 Esslöffel gemahlenen Zimt und 6 Esslöffel Pflanzenöl. Gründlich mischen und in einer dicken Schicht auf die Problemzonen auftragen. Bis zu 60 Minuten am Körper belassen.

Kalte Wickel

1. Essig. Essig oder Apfelessig 1:3 mit Wasser verdünnen und Mullbinden oder Waffeltücher darin einweichen. Wickeln Sie sie um den Körper und fixieren Sie die Oberseite mit einer Folie für 1, 5-2 Stunden. Diese Packung entfernt aktiv Flüssigkeit aus dem Körper, vergessen Sie also nicht, eine Flasche Wasser in die Nähe zu stellen.
2. Lehm. Das Tonpulver mit Wasser bis zur Konsistenz einer Paste verrühren und 30-60 Minuten auf den Körper auftragen. Es gibt viele Arten von Ton, Sie können jede auswählen. Um die Hautelastizität und Feuchtigkeit zu erhöhen, sind Blau, Schwarz oder Rosa geeignet.
3. Minze. Fügen Sie 2-5 Tropfen Pfefferminzöl zu 6 Esslöffeln grünem Ton hinzu. Tragen Sie die Mischung auf das Gesäß und die Oberschenkel auf (Minze ist sehr kühlend, daher ist es ratsam, den empfindlichen Bauch nicht zu berühren) und 30-60 Minuten einwirken lassen.

Anti-Cellulite-Wraps

1. Honig und Milch. Mischen Sie 5 Esslöffel Milchpulver mit 2-3 Esslöffel flüssigem Honig. Wenn die Mischung dicker als Sauerrahm ist, fügen Sie warmes Wasser hinzu. Tragen Sie die Zusammensetzung auf Problemzonen auf, bedecken Sie sie mit einem Film und lassen Sie sie 60-90 Minuten einwirken. Es ist in Ordnung, wenn Sie die Behandlungszeit etwas verlängern: Diese reichhaltige Feuchtigkeitszusammensetzung schadet der Haut nicht.
2. Schokolade. 5–6 Esslöffel Kakaopulver (besser ohne Zusatzstoffe) mit warmem Wasser oder Milch verdünnen, bis die Konsistenz von Sauerrahm erreicht ist. Lassen Sie die Komposition 50–70 Minuten auf Ihrem Körper und genießen Sie das reichhaltige Schokoladenaroma.
3. Algen. Diese Packung wird am häufigsten in Schönheitssalons empfohlen, kann aber auch zu Hause durchgeführt werden. Kaufen Sie trockenen Seetang oder Fucus in der Apotheke. Ein paar Esslöffel Seetang mit heißem Wasser übergießen und eine halbe Stunde quellen lassen. Anschließend die Masse sanft auf die Problemzonen auftragen, mit Folie abdecken und 30-60 Minuten ruhen lassen.

Wie man zu Hause einen Wrap macht

Vor dem Wickeln muss die Haut gereinigt und erwärmt werden, um abgestorbene Zellen und offene Poren zu entfernen. Nehmen Sie eine heiße Dusche und schrubben Sie die Problemzonen Ihres Körpers. Du kannst dein eigenes Peeling mit gemahlenem Kaffee, Salz oder Zucker herstellen. Fügen Sie der trockenen Mischung etwas normales Duschgel hinzu und massieren Sie Bauch, Beine und Arme in kreisenden Bewegungen.

Tragen Sie nun die Wickelmischung auf die Haut auf und wickeln Sie den Körper mit einer Folie ein (normale Nahrung ist geeignet).

Vor und nach dem Eingriff ist es ratsam, 1,5 Stunden lang nichts zu essen. Zumindest schweres Essen. Aber Sie müssen viel trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

Und jetzt können Sie sich entspannen: Wickeln Sie sich in ein Handtuch, um keine Flecken zu hinterlassen, und kriechen Sie je nach Zusammensetzung der Mischung 30–90 Minuten unter eine warme Decke.

Wenn die Zeit abgelaufen ist, wickeln Sie das Plastik vorsichtig ab und nehmen Sie eine warme Dusche. Um die Wirkung zu verstärken, massieren Sie die Haut mit einer harten Bürste oder verwenden Sie eine Anti-Cellulite-Creme.

Denken Sie daran: Sie können während des Wickelns nicht trainieren. Dies kann zu Hitzschlag führen! Schwäche, Schwindel oder ein starker Anstieg der Herzfrequenz sind ein Grund, den Eingriff sofort abzubrechen.

Wann sollte man keine Wraps machen?

1. Wenn die Haut Wunden oder Reizungen hat. Warten Sie, bis sie heilen.
2. Wenn Sie allergisch gegen die Bestandteile der Mischung sind. Überprüfen Sie vor dem Eingriff die Zusammensetzung an der Ellbogenbeuge oder unter dem Knie. Wenn innerhalb weniger Stunden nichts rot und entzündet wird, können Sie gerne eine Packung machen. Wenn nicht, probieren Sie ein anderes Rezept aus.
3. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Krampfadern, Bluthochdruck, Herz- und Nierenerkrankungen.
4. Bei entzündlichen Erkrankungen, Erkältungen und in den ersten Tagen des Menstruationszyklus: Die Körpertemperatur ist bereits erhöht, zusätzliche Erwärmung überlastet den Körper.