Wie können erwachsene Kinder auf elterliche Beziehungsprobleme reagieren und ob sie eingreifen sollten?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Meinungsverschiedenheiten zwischen Mama und Papa werden immer weh tun, und deshalb solltest du deinen eigenen Gefühlen mehr Aufmerksamkeit schenken.

Dieser Artikel ist Teil des One-on-One-Projekts. Darin sprechen wir über Beziehungen zu uns selbst und zu anderen. Wenn das Thema Ihnen am Herzen liegt - teilen Sie Ihre Geschichte oder Meinung in den Kommentaren mit. Wir werden warten!

Es wurden viele Artikel darüber geschrieben, wann es für Eltern an der Zeit ist, ihre erwachsenen Kinder loszulassen und sich nicht mehr in ihr Leben einzumischen. Außerdem gibt es viele Tipps, wie man einem kleinen Kind helfen kann, die Scheidung von Mama und Papa zu überstehen. Aber es wird fast nichts darüber gesagt, was zu tun ist, wenn Sie 40 sind und sich Ihre Eltern scheiden lassen. Und es tut genauso weh wie mit 10.

Sollten Sie eingreifen, wenn Eltern sich streiten oder sich trennen? Und wie soll man leben, wenn man nichts tun kann? Der Life-Hacker versteht dieses komplexe Thema gemeinsam mit Psychologen.

Warum wir weiterhin von elterlichen Beziehungsproblemen verletzt werden

Es scheint, dass wir, wenn wir erwachsen sind, die Unterschiede zwischen Mama und Papa anders erleben sollten. Es ist verständlich, warum sie ein kleines Kind verletzen. Erstens hat er nicht genug Erfahrung und empfindet jeden Streit als den Zusammenbruch der Welt. Zweitens passiert alles buchstäblich vor seinen Augen, er ist direkt an diesen Ereignissen beteiligt.

Ein Erwachsener lebt getrennt und versteht etwas von diesem Leben. Und so scheint es, als sollte ich zurückhaltender reagieren. Aber elterliche Schwierigkeiten und Skandale tun immer noch weh und gehen auch für erwachsene und völlig unabhängige Kinder nicht spurlos vorüber.

In meiner Praxis stoße ich oft auf eine solche Bitte: "Meine Mama und mein Papa lassen sich scheiden, warum mache ich mir solche Sorgen und es tut weh und es tut so weh, als wäre ich wieder sechs Jahre alt und beobachte ihre Skandale?" Denn Eltern werden immer Eltern bleiben. Und was mit ihnen und ihrem persönlichen Leben passiert, wird für uns für immer etwas sehr Wichtiges bleiben und die Familie und unseren Platz in der Familie bestimmen.

Marta Marchuk praktizierende Psychologin, Master der Psychologie

Darüber hinaus beeinflussen elterliche Beziehungen unser Leben weiterhin viel stärker, als es den Anschein hat. Der Psychologe und Spezialist des Profi.ru-Dienstes Sergey Alekseev stellt fest, dass sie in der Kindheit bestimmen, wie wir die Welt fühlen, in der wir aufwachsen: zuverlässig, wohlhabend und unterstützend oder umgekehrt - gefährlich und unberechenbar.

Ein Sohn oder eine Tochter beginnt, sein eigenes Leben zu leben, trägt das Bild dieser Welt in sich, das Bild eines starken Zuhauses. Wenn alles gut gelaufen ist, dann ist dies eine großartige interne Ressource, eine Unterstützung, die ihnen immer zur Verfügung steht.

Sergey Alekseev Psychologe

Je mehr das Bild des Hauses mit einer warmen Erfahrung verbunden ist, desto leichter fällt es einem Kind, aus dem Nest zu fliegen, einen schwierigen Schritt in die Welt zu tun. Und wenn später in diesem „Nest“eine Krise auftritt, wird sie angemessener wahrgenommen: „Eltern sind nicht nur meine Mama und mein Papa, sondern auch ein paar Erwachsene. Es gibt Drehungen und Wendungen in ihrer Beziehung, Schwierigkeiten und manchmal enden sie sogar. Ich kann mir Sorgen um sie machen, es kann mir sehr leid tun, wenn etwas schief geht. Aber mein Bild von einer verlässlichen Welt, das ich in der Kindheit geformt habe, ist für immer bei mir. Er ist schon ein Teil von mir, und die aktuelle Beziehung seiner Eltern spaltet ihn nicht."

Leider hat nicht jeder das Glück, in Wohlstand aufzuwachsen. Und dann bleibt das innere Bild des Hauses unfertig, unzuverlässig. Es erfordert ständige Investitionen, um dieses Design beizubehalten. Ein Mensch in einer solchen Situation kann mit Blick auf die Erfahrungen in der elterlichen Familie leben und den Ärger in der elterlichen Beziehung als Versuch auf das eigene „Haus im Inneren“wahrnehmen. Aus diesem Grund besteht möglicherweise der Wunsch, sie zu kontrollieren, sie zum Frieden zu zwingen oder sich um „Gerechtigkeit“zu kümmern.

Sollte ich in die elterlichen Beziehungen eingreifen?

Eltern wird in der Regel geraten, sich nicht mehr in das Leben der Kinder einzumischen, da die Kinder bereits erwachsen sind und die Beziehungen zwischen Erwachsenen nach etwas anderen Prinzipien funktionieren. Jeder ist für sein Leben selbst verantwortlich und hat das Recht, so zu handeln, wie er will. In umgekehrter Richtung funktioniert es auch.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Eltern sind zwei Erwachsene, die unabhängig entscheiden, was sie mit ihrem Leben anfangen. Dies ist die Beziehung zwischen Mann und Frau, in der sie sich selbst verstehen. Gleichzeitig werden Mama und Papa noch bei den Kindern sein, auch wenn sie schon erwachsen sind.

Natalia Tormyshova Psychologin-Psychotherapeutin

Es ist möglich, dass Eltern wie in der Kindheit ein erwachsenes Kind an ihre Seite ziehen. Jeder wird ihn zu seinem Verbündeten machen wollen, um Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Aber im Gegensatz zu einem Kind verfügt ein Erwachsener bereits über die Ressourcen und die Fähigkeit, sich zu verteidigen – nicht in eine unerwünschte Situation gezogen zu werden, seine persönlichen Grenzen zu schützen und seine Nerven zu schonen.

In solchen Fällen empfehle ich, mit Mama und Papa zu sprechen und ihnen Folgendes zu sagen: „Ihr seid meine Eltern, ich liebe euch beide. Daher werde ich keine Partei ergreifen, sondern mit jedem von euch gleichermaßen kommunizieren, wie bisher."

Martha Marchuk

Laut Marta Marchuk ist es eine kindische Haltung, sich für eine Seite zu entscheiden. Es lohnt sich, die Emotionen abzukühlen und zu der Erkenntnis zu kommen, dass die Eltern ein gemeinsames Leben geführt haben und jeder von ihnen einen Beitrag zur aktuellen Situation geleistet hat. Daher gibt es keine eindeutige Wahrheit, egal wie sie sie darstellen.

Natürlich gibt es Ausnahmen von der Regel.

Es lohnt sich nur in zwei Fällen einzugreifen: Sie wurden um Hilfe gebeten und beide Seiten oder jemand ist in Gefahr und Sie wissen davon.

Natalia Tormyshova

Umgang mit Angst

Natürlich ist es einfacher zu sagen, dass es besser ist, sich nicht in die Beziehung der Eltern einzumischen, als es zu tun. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie sich einmischen oder nicht. Sie können immer noch ängstlich, verängstigt und schmerzhaft sein. Vor allem, wenn sich Mama und Papa nach Jahren der Ehe trennen.

Die Scheidung der Eltern für ein Kind in jedem Alter ist stressig, besonders wenn die Ehe glücklich schien. Das Weltbild bröckelt förmlich. Eine Person ist mit einer Realität konfrontiert, die unvollkommen und manchmal ehrlich gesagt hässlich ist. Es erschreckt, treibt in Missverständnisse, es gibt Traurigkeit, Traurigkeit, Sehnsucht. Das ist völlig normal und verständlich.

Natalia Tormyshova

Mit deinen Emotionen musst du arbeiten. Zum Beispiel, um mit Schuldgefühlen umzugehen, wenn es so scheint, als hätten Sie die Krise verhindern können und dies geschieht alles wegen Ihnen – auch erwachsene Kinder sind von solchen Erfahrungen geprägt. Doch Natalia Tormyshova warnt: "Das ist nicht so, übernimm keine eigene Verantwortung."

Wenn Sie Lust haben einzugreifen, fragen Sie sich, warum Sie es tun und was Sie damit erreichen wollen. Manchmal ist dies die Position eines unreifen Menschen, der an die Welt, die sich um ihn dreht, gewöhnt ist und möchte, dass andere tun, was er will. Und manchmal ist es ein Versuch, Gewinn zu machen, egal wie seltsam es klingen mag.

In der Regel greifen wir nur in Situationen ein, in denen wir emotionalen oder monetären Gewinn erzielen wollen. Der emotionale Nutzen wird nicht immer erkannt. Ein Mensch gewöhnt sich daran, andere auf Kosten seiner selbst zu retten, aber auf diese Weise versucht er, die Anerkennung und Liebe anderer zu erlangen.

Natalia Tormyshova

Um deine Emotionen zu verstehen, musst du sie zuerst benennen, definieren, wie du dich fühlst und warum. Oft hilft schon das Bewusstsein der Gründe, ein wenig zur Ruhe zu kommen.

Zum Beispiel lassen sich deine Eltern scheiden, du hast Angst und es scheint, dass es nie wieder gut wird. Aber wenn man tiefer gräbt, stellt sich heraus, dass man vor etwas Besonderem Angst hat. Nämlich, dass deine Beziehung auch nicht funktionieren wird, denn die Ehe deiner Eltern war immer ein Vorbild für dich. Nachdem Sie dies verstanden haben, wird die Situation vielleicht nicht mehr so beängstigend erscheinen, denn das Schicksal der Ehe Ihrer Eltern bestimmt nicht Ihr Schicksal.

Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass in Worten alles viel einfacher ist als in der Praxis, aber höchstwahrscheinlich wird es schwierig. Auch wenn Sie alles richtig machen, bedeutet dies nicht, dass die Schmerzen von Hand gelindert werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht damit fertig werden, ist es daher besser, einen Psychologen zu konsultieren. Er wird Ihnen helfen, die Situation zu überleben und die Auswirkungen auf Ihr zukünftiges Leben zu minimieren.