Um dein Leben zu ändern, ändere deine Gewohnheiten

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Fangen Sie klein an und es wird sich mit der Zeit auszahlen.

Der amerikanische Schriftsteller und Historiker William Durant sagte: „Wir sind, was wir jeden Tag tun. In diesem Fall ist Meisterschaft keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“Dies gilt nicht nur für das Können, sondern auch für das Gegenteil. Gewöhnlich ist das Ergebnis gewöhnlicher Gewohnheiten. Dies bedeutet, dass Sie sich durch Ändern Ihrer Gewohnheiten bis zur Meisterschaft entwickeln können. Sie garantieren jedoch keinen Erfolg. Wenn Sie nur kopieren, werden Sie nicht der zweite Elon Musk. Du musst dein Verhalten komplett ändern.

Der Unternehmer Darius Foroux hat auf seinem Blog geschrieben, wie man die Gewohnheiten entwickelt und festhält, die man braucht.

1. Entscheide, welche Gewohnheiten du brauchst

Wir hören von einer nützlichen Gewohnheit und beschließen sofort, sie in unser Leben aufzunehmen. Aber überlegen Sie, ob Sie es wirklich brauchen. Müssen Sie wirklich laufen oder rohes Gemüse essen?

Es kann sehr hilfreich sein, früh aufzustehen. Oder vielleicht fühlst du dich morgens wütend und mürrisch und es ruiniert deinen ganzen Tag. Fragen Sie sich also, ob diese Gewohnheit Ihre Lebensqualität verbessert.

Außerdem muss es einen zwingenden Grund für eine Änderung geben. Sie möchten zum Beispiel ein Buch pro Woche lesen, aber wozu brauchen Sie es? Was wird es dir geben? Welches Ziel wird Ihnen helfen, es zu erreichen? Denken Sie darüber nach und wählen Sie die Gewohnheiten, die Sie dem gewünschten Ergebnis näher bringen.

2. Arbeite nacheinander an deinen Gewohnheiten

Manchmal möchte man alles an sich auf einmal ändern. Sie entscheiden sich, mehr zu lesen, produktiver zu arbeiten, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben. In diesem Fall ist es besser, Ihre Begeisterung zu verlangsamen. Wenn Sie viele Gewohnheiten auf einmal annehmen, erzeugen Sie nur unnötigen Stress für sich selbst.

Wir überschätzen uns selbst. Wir denken, dass wir in kurzer Zeit viel erreichen können. Es ist nicht so. Aber über einen langen Zeitraum ist es durchaus machbar. Konzentrieren Sie sich also auf eine Gewohnheit, verstärken Sie sie. Und erst dann den nächsten anpacken.

3. Übertreibe die Messlatte nicht

Versuchen Sie nicht, sich schnell zu ändern. Klein anfangen:

• Du möchtest joggen gehen? Beginnen Sie mit dem Gehen.
• Möchten Sie ein Buch schreiben? Schreiben Sie einen Satz nach dem anderen.
• Möchte ? Finden Sie mindestens einen Kunden.
• Du möchtest zwei Bücher pro Woche lesen? Beginnen Sie mit einer Seite pro Tag.
• Sie möchten Geld sparen? Kaufen Sie keine Kleidung, die Sie nur einmal tragen.

4. Verwenden Sie Checklisten

Es kommt auch vor, dass Sie eine neue Gewohnheit entwickelt haben, diese aber bald vergessen haben. Es gibt viele unvorhergesehene Situationen im Leben. Es scheint in Ordnung zu sein, wenn Sie ein oder zwei Tage verpassen. Aber es ist nicht so einfach. Wenn Sie die Regelmäßigkeit vernachlässigen, wird sich nie eine Gewohnheit bilden. Verwenden Sie Checklisten, um sich an Ihre Ziele zu erinnern und Ihre Fortschritte zu beobachten.

Denken Sie daran, Sie entwickeln Gewohnheiten, um besser zu werden. Überprüfen Sie die Checkliste täglich. Und eines Tages werden Sie überrascht sein, wie sehr sich Ihr Leben durch ein paar einfache Gewohnheiten verändert hat.