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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Es gibt mindestens drei Gründe.
Warum Sie alte Gewohnheiten ablegen müssen
Viele machen To-Do-Listen und lesen trendige Bücher über den Aufbau neuer Gewohnheiten. Aber manchmal ist es hilfreich, innezuhalten und darüber nachzudenken, was Sie tun müssen, um Ihr Leben zu verbessern. Das heißt, was sich negativ auf Finanzen, Beziehungen, Gesundheit und Karriere auswirkt.
Aus diesem Grund lohnt es sich, darauf zu achten.
1. Sie konzentrieren sich auf das Wesentliche
Der Schlüssel zum Erfolg besteht nicht darin, der Liste der bestehenden Gewohnheiten gedankenlos neue Gewohnheiten hinzuzufügen, sondern sich auf wenige Aktionen zu konzentrieren, die die gewünschten Ergebnisse bringen.
Viele Dinge auf einmal zu tun, ist nicht der schnellste Weg, um Fortschritte zu machen. Im Gegenteil, es ist kontraproduktiv und bringt Sie Ihrem Ziel kaum näher.
2. Sie können mehr tun, indem Sie weniger tun
Das Pareto-Gesetz besagt, dass 20% der Anstrengung 80% des Ergebnisses ergeben. Wenn Sie das Minimum der wichtigsten Aktionen richtig identifizieren, können Sie schnell Gewohnheiten aufgeben, die nur Ihre Zeit verschwenden oder Sie verschlimmern.
3. Sie schaffen Platz für das Nützliche, indem Sie das Schädliche aufgeben
Schlechte Gewohnheiten können durch gute ersetzt werden. Wenn Sie beispielsweise aufhören zu viel zu sitzen, werden Sie häufiger laufen, was sich positiv auf Ihre Fitness auswirkt. Und wenn Sie ungesunde Lebensmittel aufgeben, essen Sie gesundes Essen.
Indem Sie unnötige Ausgaben reduzieren, sparen Sie mehr für die Zukunft oder zahlen Schulden schneller ab. Und wenn Sie Ihre Interaktionen mit Menschen einschränken, die Sie nach unten ziehen, können Sie mehr Zeit mit denen verbringen, die Ihnen wirklich wichtig sind.
Wie es geht
Der Abschied von etwas fällt keinem Menschen leicht. Unsere Natur sagt uns, dass wir mehr erreichen sollen. Aus diesem Grund ist es schwierig, ein Minimalist zu werden, weniger zu tun oder sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, um Fortschritte zu erzielen.
Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, die Gewohnheiten zu durchbrechen. Fangen Sie also klein an, handeln Sie schrittweise, konzentrieren Sie sich auf kleine Veränderungen und versuchen Sie nicht, blitzschnelle Erfolge zu erzielen. Anstatt Ihre Ernährung komplett umzustellen, sollten Sie beispielsweise ungesunde Zutaten entfernen oder Ihre Portionsgröße reduzieren und gesunde Lebensmittel hinzufügen. So erhalten Sie ohne zusätzlichen Aufwand die gleichen 80% des Ergebnisses.
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