So betrügen Sie Ihre Faulheit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sobald wir sie vor die Haustüre lassen, beginnt sie unsere Zeit geschäftsmäßig zu nutzen. Ein paar Tricks helfen Ihnen, es loszuwerden.

Sag, es ist nur für 10 Minuten

Der schwierigste Teil des Umgangs mit Faulheit besteht darin, sich aus ihrer Umarmung zu befreien. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit einer Aufgabe zu beginnen, die schon vor langer Zeit hätte erledigt werden sollen, probieren Sie diese einfache Technik aus. Sagen Sie sich, dass Sie nur 10 Minuten und keine Sekunde länger arbeiten werden. Sie können sogar einen Timer einstellen.

Höchstwahrscheinlich werden Sie nach diesen 10 Minuten nicht mehr aufhören wollen und können weiterarbeiten. Aber selbst wenn nicht, sind 10 produktive Minuten besser als gar nichts.

Lassen Sie morgens leichte Aufgaben

Viele Produktivitätsmeister raten Ihnen, die schwierigsten und unangenehmsten Aufgaben am Morgen zu erledigen. Morgens gibt es mehr Kraft und Motivation.

Ja, das ist richtig, aber nur, wenn Sie ein Meister der Produktivität sind, kein Meister der Faulheit. Letztere machen genau das Gegenteil: Sie lassen morgens die leichtesten Dinge zu tun. So ist es einfacher, sich selbst zu überreden, mit der Arbeit zu beginnen und sich allmählich so weit aufzuwärmen, dass schwierige Dinge Sie nicht erschrecken.

Übung

„Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, schüttle deinen Arsch. Auch wenn die Entscheidung nicht fällt, wird der aufgepumpte Priester nicht überflüssig!“- ein solcher Witz kursierte vor einiger Zeit in sozialen Netzwerken. Nun, es gibt definitiv ein Körnchen Sound in diesem Anruf.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen immer wieder die Vorteile von Bewegung, insbesondere Kraft. Sobald Sie ein wenig trainieren, spüren Sie sofort einen Schub an Lebendigkeit und guter Laune. Und von der einstigen Faulheit wird keine Spur mehr sein.

Ändere deine Umgebung

Manchmal kann man der Faulheit einfach davonlaufen. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu Hause überhaupt nicht arbeiten, suchen Sie nach einer anderen Einstellung. Finden Sie einen Ort, dessen Atmosphäre Sie zu Arbeitstaten inspirieren wird. Deshalb arbeiten viele Menschen lieber an völlig unerwarteten Orten, zum Beispiel in einem Café, einer Bibliothek oder auf einer Parkbank.

Einen Partner finden

Wenn Sie Ihre Faulheit nicht selbst bewältigen können, rufen Sie Ihre Freunde um Hilfe. Vereinbaren Sie gemeinsames Joggen, gehen Sie ins Fitnessstudio, melden Sie sich als Gruppe für einen Fremdsprachenkurs an. Diese Technik funktioniert besonders gut für Menschen mit ausgeprägtem Verantwortungsbewusstsein und Kollektivismus.

Wechsle deine Kleidung

Haben Sie Probleme, sich von Facebook zu entfernen und loszulegen? Dann versuche dich einfach zu ändern!

Ein einfacher psychologischer Trick, der jedoch hervorragend funktioniert, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Wenn Sie Ihr Aussehen ändern, können Sie so weit wie möglich zwischen Arbeits- und Privatzeit unterscheiden und sich besser auf Aufgaben einstellen.

Befolgen Sie die Zwei-Minuten-Regel

"Wenn es weniger als zwei Minuten dauert, tun Sie es einfach." Das hast du schon irgendwo gehört, oder?

Jetzt ist es an der Zeit, diese einfache Regel anzuwenden. Beginnen Sie sofort und ohne Verzögerung mit allen Aufgaben, die nicht länger als ein paar Minuten dauern. Als Ergebnis werden Sie selbst überrascht sein, wie viel Arbeit Sie wiederholen können und wie schnell Sie es erledigen.

Brich nicht die Kette

Dieser Trick funktioniert hervorragend, wenn Sie die Kraft aufbringen müssen, jeden Tag die gleiche Aufgabe zu erledigen. Markieren Sie einfach im Kalender (elektronisch oder auf Papier) die Tage, an denen Sie Ihr Ziel erreicht haben. Weisen Sie sich fünf oder zehn Tage im Voraus ein paar schöne Preise zu und versuchen Sie, die längste Kette erfolgreicher Tage aufzubauen. Dieser Trick ist so alt wie die Welt, aber er funktioniert immer noch.