2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Lenken Sie dieses Gefühl in die richtige Richtung und machen Sie es zu Ihrem Verbündeten im Kampf um persönliche Effektivität.
Viele Produktivitätsgurus sind eigentlich ziemlich faul. Zum Beispiel David Allen, der Autor der berühmten Getting Things Done-Technik.
Ich werde oft gefragt, ob ich schon immer so organisiert war, aber ich war immer faul. Deshalb interessierte ich mich für Produktivität. Ich wache auf und denke darüber nach, wie ich meine Aufgaben heute vereinfachen kann. Selbstwirksamkeit ist die einzige Möglichkeit, etwas zu verbessern.
David Allen
Um trotz Ihrer Faulheit gesund und produktiv zu bleiben, streben Sie nach dieser Qualität, bevor sie Ihr ganzes Leben übernimmt.
- Verstehen Sie, für welche Dinge Sie zu faul sind.
- Strukturieren Sie Ihre Gewohnheiten in Bezug auf diese Dinge.
Betrachten Sie die Grenzen Ihrer Faulheit. Bei welchen Aktivitäten werden Sie faul und was bekommen Sie ohne Schwierigkeiten? Bist du zum Beispiel zu faul, um früh aufzustehen oder richtig zu essen? Oder zögern Sie, aber arbeiten Sie nicht faul, weil Sie lieben, was Sie tun?
Wenn du deine Schwächen findest, versuche dein Leben so zu strukturieren, dass Faulheit dir hilft. Hier sind einige Beispiele:
- Lassen Sie Ihr Telefon und Tablet beim Lesen oder Arbeiten in einem anderen Raum. Sie werden nicht hinter ihnen aufstehen wollen, wodurch Sie nicht von ihnen abgelenkt werden.
- Nehmen Sie abends Ihre Sportkleidung heraus und platzieren Sie sie an einem prominenten Ort. Es ist einfacher, es morgens anzuziehen, als nach etwas anderem zu suchen. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie trainieren.
- Melden Sie sich von allen Social-Media-Konten ab, um weniger Zeit damit zu verbringen. Legen Sie sehr lange Passwörter fest. Dann werden Sie beim nächsten Mal zu faul sein, sie einzugeben.
- Deinstallieren Sie die Mail-Reader-Anwendung auf Ihrem Telefon. Der Zugriff auf E-Mails über einen mobilen Browser ist zu umständlich, sodass Sie Ihren Posteingang nicht so oft überprüfen.
- Wenn Sie alles vor sich essen, lassen Sie Gemüse auf dem Tisch. Sie zu essen ist einfacher, als gekaufte Lebensmittel aufzuwärmen.
- Am Wochenende ist es oft zu faul, aus dem Bett zu kommen. Lassen Sie Ihr Telefon über Nacht in einem anderen Raum, um nicht den ganzen Tag damit zu verbringen. Und Sie können mit einem Fitness-Tracker oder einem normalen Wecker aufwachen.
- Wenn Sie zu faul sind, ins Fitnessstudio zu gehen, geben Sie Bonuspunkte für Workouts ein und speichern Sie diese. Dann können sie für Süßigkeiten oder andere leckere Aktionen ausgegeben werden.
- Wenn du zu faul zum Laufen bist, such dir jemanden zum Joggen. In diesem Fall ist es einfacher, nach draußen zu gehen, als die andere Person im Stich zu lassen.
Reorganisieren Sie Ihre Gewohnheiten auf diese Weise und Faulheit wird Sie nicht aufhalten, sondern Sie voranbringen.
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