Warum Sie sich nicht für Faulheit und Zaudern schelten sollten

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sie versprechen sich, dass Sie nicht bis zur letzten Minute warten, um Ihre Steuern zu bezahlen oder Ihr Studium zu beenden. Du schiebst den Ölwechsel in deinem Auto auf. Sie sagen Ihrem Arzt, dass Sie Medikamente einnehmen, haben dies jedoch schon lange nicht mehr getan. Sie wollen das Beste, aber Ihre Absichten stimmen nicht mit Ihren Handlungen überein. Du denkst du bist zu faul? Dies ist nicht der Fall, und hier ist der Grund.

Gutes Verhalten, das Sie nicht kennen

Menschen sind faule Wesen. So sieht es zumindest aus, wenn man sieht, wie viele Tipps und Methoden bereits erfunden wurden, um Zaudern und Faulheit zu bekämpfen. Aber hier ist das Interessante: Es gibt viele Aktivitäten, für die wir nicht zu faul sind.

Nur wenige Menschen hungern, weil sie faul sind zu essen, oder leiden an Nierenproblemen, weil sie zu faul sind, auf die Toilette zu gehen. Nur wenige Menschen sind zu faul, um Sex zu haben.

„Es zählt nicht“, sagst du und du wirst Recht haben. In einem Sinn. Aber wenn Aufschieben eher die Ausnahme als die Regel ist, warum denken wir dann, dass es umgekehrt ist?

Es geht um Gedächtnis, nicht um Verhalten. Sie erinnern sich zum Beispiel an einen Familienausflug in der frühen Kindheit, weil Ihre Eltern Ihren kleinen Bruder aus Versehen an der Tankstelle gelassen haben. Warum erinnerst du dich daran? Denn dies ist ein bemerkenswertes Ereignis, und an etwas Bemerkenswertes kann man sich leichter erinnern.

Jeden Tag tun wir viele Dinge, an die wir uns einfach nicht erinnern, weil sie so vertraut sind, dass sie zu einem Teil unseres Lebens geworden sind. Wir tun einfach das, was heute richtig ist und was wir auf lange Sicht für richtig halten. Daran ist nichts Bemerkenswertes.

Wir bemerken den Rest der Aktivitäten und verbinden sie mit Aufschieben.

Warum verschieben wir manche Dinge und verschieben andere nicht

Stellen Sie sich vor, Sie sind die Natur und brauchen die menschliche Rasse, um zu gedeihen. Manches menschliches Verhalten führt zu guten Konsequenzen, andere zu schlechten. Sie möchten natürlich, dass sich die Person gut benimmt, und es gibt zwei Möglichkeiten.

Einerseits können Sie das menschliche Gehirn mit einer Art Computer ausstatten, der Vorhersagen aufgrund von Verhalten macht. So kann eine Person wählen, welches Verhalten ihr am meisten nützt.

Auf der anderen Seite können Sie sich einfach in bestehende Gehirnmuster hacken und gute Verhaltensweisen angenehm machen und schlechte nicht.

Meistens wählt die Natur den zweiten Weg. Das limbische System, einer der ältesten Teile des menschlichen Gehirns (und vieler anderer Arten), wurde geschaffen, um den Körper zur Nahrung zu führen und sich vor Gefahren zu schützen. Bald verstand die Natur, wie man dieses System nutzt, um eine Person zu Handlungen zu zwingen, die in der Zukunft zu einem positiven Ergebnis führen. Sie müssen nur die richtigen Handlungen hier und jetzt angenehm machen, während die falschen Beschwerden verursachen sollten.

Fett- und zuckerhaltige Lebensmittel sind so köstlich, weil in einer Welt, in der es darum geht, Nahrung zu finden und zu überleben, eine Person, die mehr kalorienreiche Lebensmittel zu sich nimmt, bessere Chancen hat, zu leben und sich fortzupflanzen. Unsere Vorfahren wurden zu unseren Vorfahren, weil ihre natürlichen Neigungen und Emotionen dazu neigten, ihnen gute Dienste zu leisten und ihre Chancen auf Nachkommen zu verbessern.

Wie man noch weniger faul ist

Aber warum haben wir immer noch Probleme damit, Steuern pünktlich zu zahlen, regelmäßig Sport zu treiben und die richtigen Medikamente einzunehmen? Warum tun wir diese nützlichen Aktionen nicht?

Denn die Umwelt hat sich schneller verändert als unser Gehirn. Pensionskassen, Bewegungsmangel, Medikamente - all dies ist vor relativ kurzer Zeit aufgetaucht. Aus Sicht der Evolution - buchstäblich vor kurzem.

Es ist zu wenig Zeit vergangen, um als Ergebnis der natürlichen Selektion eine Gruppe von Menschen hervorzuheben, die leicht das tun, was zum Überleben in unserer Welt erforderlich ist. Diese Merkmale hatten keine Zeit, im Genom Fuß zu fassen und an die Nachkommen weiterzugeben.

Aber bis die Natur den technischen Fortschritt eingeholt hat, müssen wir irgendwie mit dem existieren, was wir haben. Wenn Sie also weniger faul sein wollen, müssen Sie die Aufgabe hier und jetzt für Sie attraktiver machen.

Das bedeutet, unangenehme Momente, die mit gutem Benehmen verbunden sind, zu minimieren und eine Reihe von Ablenkungsbarrieren aufzubauen.

Wenn Sie zu faul sind, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, versuchen Sie, Ihr Training ansprechender zu gestalten. Treiben Sie zum Beispiel einen Sport, der Ihnen Spaß macht, gehen Sie mit einem Freund ins Fitnessstudio oder hören Sie beim Training Ihre Lieblingsmusik.

Indem Sie Elemente der Freude in unattraktive Aktivitäten einbringen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Aufgabe erfüllen. Und das natürlich ohne Willenskraft und zusätzliche Motivation.