So erkennen Sie versteckte Depressionen bei Ihren Lieben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Viele Menschen gewöhnen sich daran, mit ihren inneren Dämonen so umzugehen, dass ihre Umgebung nichts mitbekommt. Und wir merken vielleicht nicht einmal, dass unsere Lieben an Depressionen leiden. Lexi Herrick, Bloggerin und Vermarkterin, beschrieb die üblichen Gewohnheiten von Menschen, die an einer latenten Depression leiden. Lifehacker veröffentlicht eine Übersetzung ihres Artikels.

1. Sie legen eine Fröhlichkeit an

Depression ist nicht nur schlechte Laune, wie allgemein angenommen wird. Menschen mit Depressionen bemühen sich bewusst um sich selbst und zeigen ihre Gefühle nicht. Niemand möchte andere verärgern, so viele verbergen ständig ihre Gefühle und Probleme.

2. Sie entwickeln viele gute Gewohnheiten

Depressionen werden mit sehr ernsten Methoden mit Hilfe von Psychotherapie und Medikamenten behandelt. Darüber hinaus gibt es jedoch gesunde Gewohnheiten, die Menschen mit Depressionen helfen, ihren psychischen Zustand zu regulieren. Dazu gehören Musik, Sport, Spazierengehen und jede andere Aktivität, die dich davor bewahrt, in Verzweiflung zu fallen.

3. Sie haben Angst, allein zu sein

Jeder, der schon einmal mit Depressionen konfrontiert war, weiß, wie schwer es nicht nur für den Menschen selbst, sondern auch für seine Lieben ist. Manchmal kann ein Freund oder Partner distanziert werden, weil er nicht bereit ist, Unterstützung zu leisten. Natürlich haben viele davor Angst und teilen ihre Probleme nicht.

4. Sie sind geschickt darin, Ausreden zu finden

Menschen mit Depressionen sind mit vielen Schwierigkeiten konfrontiert, die manchmal den normalen Lebensverlauf stören. Sie müssen oft Ausreden und Ausreden finden, um andere von ihren Schmerzen abzulenken und die Symptome einer Depression zu verbergen.

5. Sie haben Probleme beim Schlafen und Essen

Es scheint, dass dies geringfügige Faktoren sind, aber tatsächlich können sie durchaus eine Depression signalisieren. Beispielsweise können anhaltende Schlafprobleme (zu langer Schlaf oder umgekehrt Schlaflosigkeit), Appetitlosigkeit oder gesteigerter Appetit auf psychische Probleme hinweisen.

6. Sie achten auf alles, was ihre Stimmung beeinflussen kann

Menschen, die gezwungen sind, mit Depressionen zu leben, versuchen, alles zu kontrollieren, was in ihren Körper eindringt. Sie wissen, dass Alkohol ein Beruhigungsmittel ist und das Trinken in großen Mengen zu einer Erkrankung führen kann, die für sie schwieriger zu bewältigen ist als für den Durchschnittsmenschen. Sie wissen, wie verschiedene Medikamente wirken und was nicht zusammen eingenommen werden sollte. Und das alles, weil sie viel mehr über ihren mentalen Zustand nachdenken müssen als andere.

7. Sie haben eine andere Einstellung zu Leben und Tod

Nicht alle Menschen mit Depression denken an Suizid. Eine Depression kann jedoch die Einstellung zum Leben erheblich verändern. In Momenten der Verzweiflung werden wir uns unserer Sterblichkeit oft bewusst, daher tauchen solche Gedanken während einer Depression häufiger auf.

8. Sie sind talentiert und ausdrucksstark

Viele talentierte Künstler, Musiker und einfach Kreative litten an Depressionen oder anderen psychischen Problemen. Eine latente Depression kann dazu führen, dass Menschen versuchen, sich irgendwie in Kreativität auszudrücken.

9. Sie suchen nach dem Sinn des Lebens

Jeder braucht einen Zweck. Wir wollen wissen, dass unser Handeln Sinn macht, dass wir uns in die richtige Richtung bewegen. Menschen mit Depressionen streben dasselbe an, aber für sie ist es noch wichtiger. Daher können sie oft die Art der Aktivität ändern oder viel Energie für das Streben nach Glück aufwenden.

10. Manchmal bitten sie um Hilfe

Selbst diejenigen, die gelernt haben, mit Depressionen zu leben, brauchen möglicherweise Hilfe. Es gibt Zeiten, in denen es für Menschen einfach nicht sicher ist, mit ihren Gedanken allein zu sein. Manchmal bitten sie selbst um Hilfe. Diese Momente sind besonders wichtig, weil sie dazu beitragen, Vertrauen und Intimität aufzubauen, die möglicherweise überhaupt nicht auftreten, wenn eine Person ständig versucht, ihre wahren Gefühle und Erfahrungen zu verbergen.

11. Sie brauchen Liebe und Verständnis, wie alle anderen auch

Ebenso empfinden diejenigen, die an einer latenten Depression leiden, das Bedürfnis nach Liebe und Verständnis. Und sie verbergen ihre Depression nicht, weil sie betrügen wollen, sondern um sich zu schützen. Um sich und Ihre Lieben zu schützen, um Ihre Träume und Hoffnungen zu schützen.