Du willst schlau und kreativ sein? Trainiere dein Gehirn

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Hier sind Auszüge aus dem Buch des Potpourri-Verlags über die natürlichen Merkmale des menschlichen Hauptorgans - seines Gehirns! Schließlich sind wir unser Gehirn. Und je besser wir es studieren, desto voller und interessanter wird das Leben. Das Buch "" enthält mentale Übungen zur Entwicklung sowohl des logischen als auch des lateralen Denkens. Am Ende des Artikels finden Sie eines der im Buch angegebenen Rätsel, das Ihre grauen Zellen aufwühlt.

Lernen ist Bewegung

Lernen ist ein viel facettenreicherer Prozess, als wir oft annehmen. Es passiert nicht nur im Kopf. Der ganze Organismus nimmt daran teil. Die Neurophysiologin und Pädagogin Karla Hannaford hat 20 Jahre ihrer Arbeit der Lehre gewidmet. In ihrem Buch „Bewegung – das Tor zum Lernen“thematisiert sie das System von Körper und Geist und zeigt auf, wie wichtig Bewegung im Lernprozess ist.

Ohne Bewegung erweist sich das Lernen als unvollständig und ineffektiv. Wir erwerben Wissen, indem wir mit dem ganzen Körper mit der Umwelt interagieren, Sinnesreize mit allen fünf Sinnen und dem Gleichgewichtsorgan wahrnehmen. Unser Vestibularsystem sorgt dafür, dass wir beim Gehen nicht stürzen und uns im Raum orientieren. Außerdem ist sie ständig an der Aufnahme und Verarbeitung von Informationen beteiligt und alle Bewegungen, die wir bewusst oder unbewusst gleichzeitig machen, wirken sich auf den Lernprozess aus.

Bewegung ist für ein optimales Lernen unabdingbar. Das Kind lernt, seine Bewegungen zu koordinieren, indem es zuerst das Krabbeln und dann das Gehen beherrscht. Gleichzeitig werden die zentralen Hirnregionen ständig stimuliert und entwickelt. Werden sie nicht aktiviert, ist die Gehirnentwicklung eingeschränkt. Mit unserem ganzen Körper und allen Sinnen lernen wir die Umwelt am besten kennen. Deshalb reagieren Kinder sehr oft mit unterschiedlichen Bewegungen auf unsere Worte und Geschichten. Bewegungen sind ein integraler Bestandteil des Prozesses des Empfangens und der Verarbeitung von Informationen..

Neben der Bewegung ist auch die Berührung wichtig. Es ist bereits nachgewiesen, dass Babys, wenn ihnen der Körperkontakt entzogen wird, ihre geistige Entwicklung verlangsamt oder ganz aufhört, sie sogar sterben können. Auch in der späteren Kindheit spielen Berührung und Körperkontakt eine sehr wichtige Rolle. Kinder lernen die Welt durch Fühlen, Schnuppern und Schmecken kennen.

Auch der Lehrprozess für Erwachsene wird spürbar effektiver, wenn sie sich aktiv daran beteiligen und die Handlungen eines Mentors nachahmen. Damit das Gehirn Informationen verarbeiten kann, müssen wir uns bewegen. Beim Lesen machen unsere Augen kontinuierliche Bewegungen. Beim Zuhören drehen wir unseren Kopf in Richtung der Schallquelle. Beim Schreiben machen wir Bewegungen nicht nur mit unseren Händen, sondern auch mit unserem Kopf, besonders wenn wir gleichzeitig intensiv über etwas nachdenken. Wenn sich der Körper jedoch ständig bewegt und Informationen wahrnimmt, können Sie verschiedene Bewegungen und Gesten verwenden, um sie aus dem Gedächtnis zu extrahieren.

Hilfen für Menschen mit unterschiedlicher Informationsaufnahme

Fähigkeit, von zu lernen menschlicher Sehtyp erhöht, wenn er seinen Arbeitsplatz, sein Büro oder seinen Schreibtisch angemessen einrichtet. Es leidet unter Blendung, Blendung auf reflektierenden Oberflächen, harten Farbkontrasten und Unordnung. Achten Sie darauf, dass ruhige, harmonische Farben Ihr Sichtfeld dominieren. Stellen Sie Ihren Schreibtisch so auf, dass Sie einen Blick aus dem Fenster haben. Markieren Sie wichtige Namen und Daten in Ihren Notizen mit kleinen Bildern oder Symbolen. Für Sie ist es wichtig, dass jede Information ein visuelles Bild hervorruft.

Mensch vom auditiven Typ leicht sauer auf Geräusche, die er nicht mag. Laute Musik, Verkehrslärm, Gespräche hinter seinem Rücken machen ihn nervös, rauben ihm die Konzentration und verderben ihm die Laune. Wenn Sie mit anderen Mitarbeitern in Innenräumen arbeiten, können Sie Miniaturkopfhörer verwenden. Sie können an den Player angeschlossen werden und Mozart hören oder einfach als Ohrstöpsel verwendet werden. Dies wird Ihnen helfen, fokussierter und effizienter zu arbeiten. Wenn Sie Material aufnehmen möchten, lesen Sie es laut vor, nehmen Sie es auf einem Diktiergerät auf und spielen Sie es dann ab. Hörbücher scheinen speziell für solche Leute erfunden worden zu sein.

Kommunikativer Typ kann nicht allein sein. Um etwas zu verstehen und die Richtigkeit seiner Gedanken zu überprüfen, braucht er einen Gesprächspartner. Er lernt Dinge und ihre Zusammenhänge im Dialog kennen. Sie scheinen speziell dafür gemacht zu sein, in einem großen Raum mit anderen Menschen zu arbeiten. Sie lieben Diskussionen und Teamarbeit. Das entspricht ganz dem Diktat von heute, denn Teamwork ist heute bei jedem willkommen.

Motortyp Mann zu viel fähig, kann aber nicht lange bewegungslos sein. Statten Sie Ihren Arbeitsplatz mit einer Auswahl an Sitzmöbeln aus, vom Bürodrehstuhl bis zum großen aufblasbaren Ball. Es ist auch gut, einen Stuhl zu haben, auf dem Sie gelegentlich auf den Knien arbeiten können. Um etwas zu verstehen und zu lernen, müssen Sie unbedingt versuchen, es selbst zu tun. Die Informationen lernt man am besten durch praktisches Arbeiten. Sie glauben nur an das, was Sie mit Ihren Händen berühren können. Zum besseren Speichern ist es besser, die Informationen mit entsprechenden Bewegungen zu begleiten, die mehrmals wiederholt werden sollten.

Fitnesscenter für Neuronen

Konzentrationsübungen sollten herausfordernd genug sein, damit Sie sich nicht langweilen und andere Gedanken ausblenden.

1. Auf der Stelle marschieren, die Knie hoch heben und abwechselnd die Ellbogen der gegenüberliegenden gebeugten Arme berühren. Bewegungen sollten langsam und gleichmäßig ausgeführt werden. Diese Übung aktiviert das Gehirn und stimuliert seine Frontallappen.
2. Stellen Sie sich gerade hin und beugen Sie die Knie leicht. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und legen Sie Ihr Ohr so fest an Ihre Schulter, dass Sie ein Blatt Papier dazwischen halten können. Strecke deine rechte Hand nach vorne und beschreibe mit deinem Finger die große Acht, die auf der Seite liegt (Unendlichkeitszeichen), und folge der Hand vorsichtig mit deinen Augen. Dann Position ändern: Kopf nach rechts neigen und mit der linken Hand eine Acht zeichnen. 3-4 mal in jede Richtung wiederholen. Trainieren Sie nicht nur verbessert die Nackenbeweglichkeit, steigert aber auch die Konzentration.
3. Setzen Sie sich bequem auf einen stabilen Stuhl (ein Stuhl mit Rollen funktioniert nicht). Überkreuzen Sie die ausgestreckten Beine und neigen Sie Ihren Oberkörper langsam nach vorne. Gleichzeitig hängen die Arme seitlich frei. Folgen Sie der Kurve mit einem langsamen Ausatmen. Die Tiefe der Neigung sollte so sein, dass Sie sich nicht unwohl fühlen. Kehren Sie beim Einatmen in die Ausgangsposition zurück. Ändern Sie die Position Ihrer Beine und wiederholen Sie die Übung erneut. Es löst Verspannungen im Beckenbereich, verbessert Koordination und Gleichgewichtssinn.
4. Für diese Übung benötigen Sie ein großes Blatt Papier und zwei Bleistifte. Nehmen Sie in jede Hand einen Bleistift und beginnen Sie, ausgehend von der Mitte des Blattes, Achter zu zeichnen, ohne den Bleistift vom Papier abzuheben. Ziehe zuerst drei Achter mit der rechten Hand, dann drei mit der linken und schließlich drei Achter mit beiden Händen gleichzeitig. In diesem Fall sollte der Blick auf die Spitze eines der Stifte gerichtet sein. Zeichnen Sie nun mit der linken Hand eine Acht, jedoch in die entgegengesetzte Richtung, was nicht so war, wie Sie es zuvor getan haben. Wiederholen Sie dasselbe mit der rechten Hand in die entgegengesetzte Richtung. Ziehe schließlich mit beiden Händen gleichzeitig Achter in die entgegengesetzte Richtung. Wechseln Sie abwechselnd die Bewegungsrichtung des Bleistifts und wiederholen Sie die Übung mehrmals. Es verbessert die Kommunikation zwischen den Großhirnhemisphären.
5. Nehmen Sie in jede Hand ein großes Blatt Papier und einen Bleistift. Beginnen Sie mit dem Zeichnen von Spiegelformen mit beiden Händen. Sie sollten zunächst einfach sein (wie Quadrate und Dreiecke). Wenn Sie Schwierigkeiten haben, können Sie sich beim Zeichnen laut die Richtung der Bleistiftbewegung (nach oben oder unten) sagen, um die Aktionen Ihrer Hände zu koordinieren. Beginnen Sie nun damit, Spiralen und Kreise zu zeichnen. Wenn Sie sich ein wenig sicher fühlen, versuchen Sie, Ihren Namen mit beiden Händen gleichzeitig zu schreiben: mit der rechten Hand wie gewohnt und mit der linken Hand wie gespiegelt. Diese Übung verbessert die Hand-Augen-Koordination.

Problem

Ein Problem war in den 1920er Jahren in Amerika sehr populär. Sie eroberte die Köpfe so sehr, dass sich die Leute oft fragten, anstatt sich zu grüßen: "Also, wie alt ist Anna?" Der Zustand des Problems klingt wie folgt.

Maria ist 24 Jahre alt. Sie ist jetzt doppelt so alt wie Anna, als Mary so alt war wie Anna jetzt. Wie alt ist Anna jetzt?

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