Welche Musik man während der Meditation hören sollte: Autorenauswahl und beliebte Anwendungen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Meditation hilft dir, deine innere Mitte zu finden, deine Nerven zu beruhigen, dich selbst zu akzeptieren und das Leben zu lieben. Vor allem, wenn die Musik stimmt.

Im weitesten Sinne des Wortes ist Meditation ein Zustand tiefer innerer Konzentration. Als wichtiger Bestandteil der östlichen spirituellen und religiösen Praktiken entstanden, hat Meditation heute den Rahmen des Hinduismus, Buddhismus, Taoismus und anderer philosophischer Strömungen überschritten und ist zu einem Teil des Lebens vieler erfolgreicher Menschen geworden.

Und das alles, weil regelmäßige Meditation entspannt, den Geist beruhigt, dabei hilft, verborgene Reserven in sich zu entdecken und Harmonie zu finden.

4 Auswahl an Musik für die Meditation

Anfangs bedeutete der meditative Zustand völlige Stille. Die Verwendung von Musik ist relativ neu. Melodie hilft, vom Fluss der eigenen Gedanken und Fremdgeräusche abzulenken.

Musik wirkt in diesem Fall als Reizblocker und als Wegweiser durch Ihr inneres Universum.

Sie können mit jeder ruhigen und fließenden Musik meditieren. Dies können uralte Mantras sein, die auf Noten gespielt werden, langsame Instrumentalkompositionen, klassische Musik und sogar Naturklänge.

1. Mantras

Mantras sind heilige Texte vedischen Ursprungs, die schließlich an andere Lehren angepasst werden. Mantras wirken sich positiv auf Geist und Emotionen aus. Und in Kombination mit Musik schenken sie Ruhe.

2. Instrumentalmusik

Langsame Instrumentalmelodien helfen dir, dich von der Außenwelt abzulenken und dich auf deine inneren Gefühle zu konzentrieren. Musik sollte leicht und unaufdringlich sein. Und es sollte dir gefallen.

3. Musikalische Klassiker

Wissenschaftler glauben, dass klassische Musik einen positiven Einfluss auf die menschliche Gesundheit hat (sowohl körperlich als auch geistig). Für die Meditation ist es das.

4. Klänge der Natur

Wind- und Regengeräusche, Laubrauschen, Wasserspritzer, fernes Vogelgezwitscher und vieles mehr, das nur außerhalb der Stadt zu hören ist… wichtiger Teil der großen Welt.

Die 5 besten Meditationsmusik-Apps

1. Kopfraum

Neben schöner Musik bietet Headspace Meditationsprogramme und Tipps zum Stressmanagement. Andy Paddicomb, ein buddhistischer Mönch, hat an der Erstellung der Anwendung mitgewirkt.

2. Insight-Timer

Der Insight Timer enthält über 800 Meditationstracks. Es ist auch ein soziales Netzwerk, in dem Sie mit Gleichgesinnten aus der ganzen Welt chatten können.

3. Glücklich

Happify ist eine App, die Sie glücklich machen soll. Über 30 Tracks, Mood-Tracking und mehr. Entwickelt mit Input von Experten auf dem Gebiet der Positiven Psychologie.

4. Ruhe

Die Calm App bietet eine große Auswahl an Musik und Naturgeräuschen. Der Service bietet auch eine Auswahl von mehreren Meditationsoptionen.

Ruhe: Schlaf & Meditation Calm.com

Ruhe - Meditieren, schlafen, entspannen Calm.com, Inc.

5. Atmosphäre

Diese Anwendung ist eine Sammlung von Musik zur Meditation und Entspannung. Hier finden Sie die Geräusche des Waldes, der Unterwasserwelt, des Regens und sogar Stadtgeräusche.

Anwendung nicht gefunden

Atmosphere Relaxing Sounds - Regen- und Schlafgeräusche Peak Pocket Studios