3 Situationen, in denen es gut ist, mit sich selbst zu streiten

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Mit anderen zu streiten kostet Energie und führt selten zu etwas Konstruktivem. Aber ein Streit mit sich selbst kann in mindestens drei Lebenssituationen helfen.

1. Wenn du etwas Neues lernst

Wissenschaftler der Columbia University führten eine Studie durch und kamen zu dem Schluss, dass der Streit mit sich selbst dazu beiträgt, ein neues Thema tiefer zu erforschen. Die Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Einer wurde gebeten, einen Aufsatz über die Verdienste eines Bürgermeisterkandidaten zu schreiben, und der andere wurde gebeten, einen fiktiven Dialog zwischen einem Kandidaten und seinem Gegner zu schreiben.

Dabei konzentrierten sich die Teilnehmer der zweiten Gruppe stärker auf die Probleme der Stadt und die Lösungsvorschläge des Kandidaten. Sie vermieden unbegründete Aussagen und arbeiteten mögliche Einwände ab. Der Dialog mit einem fiktiven Gegner half, das Thema tiefer zu verstehen und aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Und die Mitglieder der ersten Gruppe zählten nur oberflächlich die Verdienste des Kandidaten auf.

Als Ergebnis schlug die zweite Gruppe ein konstruktives Programm auf der Grundlage von Fakten und konkreten Maßnahmen vor, während die erste Gruppe mit allgemeinen Formulierungen und Versprechungen auskam.

Interne Diskussionen helfen Studierenden und Autodidakten, Wissen nicht als Axiome oder Fakten zu betrachten, sondern als zu analysierende und abzuwägende Information.

2. Wenn Sie eine Entscheidung treffen oder sich eine Meinung bilden möchten

Wir suchen intuitiv nach Argumenten, um das zu verteidigen, was uns gerade gefallen hat. Der interne Dialog hilft Ihnen, objektiver zu werden.

Wenn Sie vor einer schwierigen Lebensentscheidung stehen, können Sie in Ihrem Kopf einen kleinen Prozess spielen, bei dem Sie gleichzeitig Anwalt und Staatsanwalt sind. Betrachten Sie die Situation von zwei entgegengesetzten Seiten, liefern Sie Argumente, führen Sie zusätzliche Ermittlungen durch und sammeln Sie "Beweise". Höchstwahrscheinlich werden Sie dabei feststellen, dass Sie von jedem Extrem ein wenig nehmen und zur goldenen Mitte kommen können.

Diese Methode hilft, die Teilung der Welt in Schwarz und Weiß aufzuheben.

Es gibt keine absolute Wahrheit. Versuchen Sie, die beiden Standpunkte in Einklang zu bringen, nehmen Sie die nützlichsten daraus und schaffen Sie Ihre eigene Wahrheit.

3. Wenn Sie schlechte Laune haben

Sie können auch mit negativen Gedanken argumentieren, die das Leben stören. Liefern Sie Argumente für die schlechte Laune und versuchen Sie diese dann mit positiven Aussagen zu widerlegen. Nicht alle Menschen sind in der Lage, an positive Einstellungen zu glauben. Indem Sie gegen Negativität argumentieren, werden Sie sich eher davon überzeugen, dass es keinen Grund zur Sorge gibt.

Die Methode ist auch wirksam, wenn sich Ihre Ängste bestätigen. In diesem Fall hilft die Detragedisierungsmethode. Formulieren Sie das Problem, das Ihnen passiert ist, und fragen Sie sich dann: „Na und? Zu welchen wirklich schlimmen Folgen hat dies geführt? Ist etwas irreparables passiert?"

Mit sich selbst zu streiten ist eine nützliche Übung, die in vielen Situationen im Leben angewendet werden kann. Sie sollten es jedoch nicht gegen Ihre eigene Person verwenden. Trennen Sie sich von dem Standpunkt oder den Informationen, die Sie herausfordern. Vergessen Sie nicht Selbstakzeptanz, Ermutigung und Zustimmung.