Die besten Sport-Apps 2017 laut Lifehacker

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Apps in dieser Sammlung helfen Ihnen, ein Trainingsprogramm zu erstellen, Ihre Technik zu verbessern, Sport zu treiben und Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Google Kalender und Google Fit

Im Jahr 2017 führte Google Kalender die Möglichkeit ein, sich Ziele zu setzen, einschließlich Sport, und Google Fit lernte, ihre Fortschritte zu verfolgen: das perfekte Tandem für alle, die Zeit für Sport finden und sich an das Training gewöhnen möchten.

Um Ihre Workouts zu planen, müssen Sie nur angeben, wie oft Sie pro Woche trainieren möchten, und Google Kalender erstellt die Aktivitäten selbst. Wenn die Anwendung nicht die beste Zeit für Sport ausgewählt hat, können Sie sie jederzeit manuell ändern.

Und wenn Sie Google Fit verbinden, verfolgt die App Ihre Aktivität und fügt dem Kalender Trainingsnotizen hinzu.

Sieben

Diese Anwendung ist für diejenigen gedacht, die ihre ersten Schritte in der Fitness machen, zu Hause trainieren und ein Minimum an Zeit verbringen möchten. Seven bietet einen 7-minütigen Trainingsplan für sieben Monate. Sie können den Schwierigkeitsgrad selbstständig auswählen, vorgefertigte Workouts verwenden oder Ihre eigenen erstellen.

Um die Motivation aufrechtzuerhalten, verfügt die Anwendung über ein Statussystem (vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler), es gibt eine Community von Freunden, mit denen Sie Ihre Ergebnisse teilen können.

Bei einem kostenpflichtigen Abonnement bietet die Anwendung Trainerempfehlungen und einen persönlichen Trainingsplan.

Nike Trainingsclub

Wenn Sie Sport treiben möchten und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, laden Sie diese App herunter. NTC hat eine riesige Trainingsbasis für jedes Ziel und jeden Fitnesslevel.

Es gibt Workouts für 15, 30 und 45 Minuten, Übungssets zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Yoga-Übungen. Jedes Training enthält ein Video der Übungstechnik und Anweisungen eines Trainers, sodass Sie nicht im Internet surfen müssen, um herauszufinden, was ein Burpee oder Kletterer ist.

Die App kann sich mit Google Fit oder Apples Health-App synchronisieren und andere Aktivitäten wie Ihre Läufe, Gruppenaktivitäten und andere Workouts verfolgen.

Anwendung nicht gefunden

RunKeeper

Für diejenigen, die Laufen oder Radfahren wählen, ist RunKeeper der beste Freund und Helfer. Die Anwendung synchronisiert sich mit den meisten Herzfrequenzmessern und zeichnet alle Daten zum Lauf auf: Tempo, Distanz, Zeit und Kalorien, zeigt die Route und das Wetter an.

Sie können Ziele setzen und Ihren Fortschritt verfolgen, Ergebnisse in der Community und in sozialen Netzwerken teilen, vorgefertigte Trainingspläne verwenden, Musik verwalten und während Ihres Trainings Fotos machen.

Anwendung nicht gefunden

Strava

Eine weitere App, die für Läufer und Radfahrer gleichermaßen gut funktioniert. Das Programm hilft Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und ermöglicht es Ihnen, Erfolge und Fotos von Sportmomenten mit Ihren Freunden zu teilen.

In Strava kannst du deine zurückgelegte Strecke, dein Tempo und deine Geschwindigkeit, deinen Kalorienverbrauch und mehr verfolgen. Das Programm setzt den Benutzern regelmäßig neue Ziele und zwingt sie, an sich selbst zu arbeiten und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Außerdem sehen Sie die Leistungen Ihrer Freunde und können diese in speziellen Bestenlisten mit Ihren eigenen vergleichen. Wettbewerbselemente sind immer gut, um die Motivation zu steigern.

Instagram

Ja, diese Anwendung ist nicht für den Sport gedacht, aber Sie finden dort viele nützliche Dinge für Ihr Training.

Sportler teilen Trainingsprogramme auf Instagram, Chiropraktiker erklären dir, wie man die Gelenkbeweglichkeit richtig entwickelt, die Körperhaltung verbessert und verspannte Muskeln entspannt, Trainer zeigen die Regeln für Kraftübungen und häufige Fehler.

Hier finden Sie ein Trainingsprogramm für Zuhause, Outdoor, Fitnessstudio, lernen neue interessante Übungen und lassen sich von der tollen Form und den unglaublichen Fähigkeiten der Spitzensportler inspirieren.

Instagram-Instagram

Instagram Instagram, Inc.

Lauf

Wer zum ersten Mal joggen geht, kann die Belastung oft nicht richtig berechnen. Dadurch werden sie schnell müde, fühlen sich frustriert und geben das Laufen auf. Anwendung Laufen. Fangen Sie an zu laufen “hilft Ihnen, solche Fehler zu vermeiden.

Im ersten Workout werden Sie viel laufen und nur gelegentlich zum Laufen wechseln, um nach und nach alle Systeme an eine ungewöhnliche Belastung zu gewöhnen. In den folgenden Trainingseinheiten wird die Dauer des Laufens auf 20 Minuten erhöht – das ist das Ziel für die ersten vier Wochen.

Dann laufen Sie immer länger, bis Sie eine Stunde lang ohne Unterbrechung laufen können. Gleichzeitig fühlen Sie sich großartig, vermeiden Verletzungen durch übermäßigen Stress, steife Beine und Momente, in denen Ihr Herz bereit ist, aus der Brust zu springen.

Sie können jederzeit Ihre Statistiken in Form einer Grafik einsehen, Ihren Fortschritt und die Trainingsregelmäßigkeit auswerten. Wenn alle Anfänger von dieser App wüssten, würden noch viel mehr Leute gerne laufen.

TTimer

Egal, ob Sie Zirkeltraining bevorzugen, CrossFit lieben, HIIT machen oder Tabata machen, TTimer wird Ihr Leben viel einfacher machen.

Dies ist ein einfacher Timer, mit dem Sie Intervalltrainings nach Zeit, Anzahl der Übungen oder Sätze erstellen, eine Ruhezeit einstellen, ein Training pausieren und mit einem Fingertipp zum nächsten Intervall wechseln können.

Alle Ihre Trainingseinheiten werden mit Datum und Uhrzeit in einem Tagebuch gespeichert, und wenn Sie Ihre Daten (Alter, Geschlecht und Gewicht) eingeben, zeigt die Anwendung die verbrannten Kalorien an.

Außerdem gibt es hier Trainingsprogramme: Fitness zum Abnehmen, Crossfit für Anfänger und Workouts mit Klimmzügen und Planks für alle, die sich selbst testen wollen.

WOD

Im App Store gibt es viele Apps mit WOD (Workout of the day), Trainingsaufschlüsselung und Trainingsplan.

Die WOD-App unterscheidet sich von ihnen, indem sie sich darauf konzentriert, überall zu trainieren: im Fitnessstudio, zu Hause, auf der Straße. Die vorgestellten Übungssets benötigen keine zusätzliche Ausrüstung, sodass Sie sie sicher zu Hause oder auf Reisen verwenden können und nicht daran denken müssen, Kettlebells oder ein Rudergerät zu ersetzen.

Die Anwendung wird Liebhaber des Minimalismus ansprechen. Es gibt Workouts, einen Timer, Videoanleitungen, einen Verlauf – alles, was Sie für ein gutes Workout brauchen, und nicht mehr. Sie müssen nicht einmal ein Training auswählen, da die App dies automatisch tut.

Leider wurde WOD nicht ins Russische übersetzt, aber Sie können es ohne Englischkenntnisse verwenden. Wenn Sie den Namen der Übung nicht kennen, können Sie sich jederzeit das Lehrvideo ansehen.

Sworkit

Eine weitere gute App für diejenigen, die ohne spezielle Ausrüstung zu Hause lernen möchten. Sworkit bietet Cardio- und Krafttraining, Yoga und Stretching-Kurse an.

Viele Menschen, insbesondere Anfänger, vernachlässigen das Aufwärmen und Dehnen, einfach weil sie keine Ahnung haben, was sie tun sollen. Bei Sworkit findest du Aufwärm- und Aufwärmübungen für den ganzen Körper.

Sie können einen Trainingsplan nach Art (Kraft, Cardio, Yoga oder Stretching), Ziel (stärker, schlanker, gesünder werden) auswählen oder selbst erstellen: zum Beispiel um bestimmte Muskelgruppen zu belasten.

Alle abgeschlossenen Trainings und verbrannten Kalorien werden in Ihrem Profil angezeigt.

Sworkit - Personal Trainer Nexercise

Sworkit Personal Trainer Nexercise Inc

Sport-Apps werden funktionaler und helfen auch ohne Geräte und Fitnesstrainer beim Abnehmen, stärker, flexibler und belastbarer zu werden.

Planen, trainieren und verfolgen Sie Ihre Fortschritte, und Lifehacker wählt die interessantesten und nützlichsten Fitness-Apps für Sie aus.