Acroyoga für Anfänger

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Acroyoga ist ein Paar-Yoga, das nicht nur eine therapeutische Wirkung hat und einen Gleichgewichtssinn entwickelt, sondern auch lehrt, einem anderen Menschen zu vertrauen: keine Angst vor dem Fallen zu haben, zu wissen, dass man immer gehalten oder hochgehoben wird. Tolle Therapie für Paare, oder? Und wie schön es ist! Lassen Sie sich am Freitag inspirieren.;)

Acroyoga ist ein Paar-Yoga, das Elemente aus Yoga, Akrobatik und Heilkunst vereint. Während der Sitzung fungiert einer der Partner als Stütze, und der zweite bewegt sich praktisch in der Luft von einer Position zur anderen und verlässt sich nur auf die andere Person. Die Begründer dieses Yogastils sind der Mexikaner Jason Nemer und die Amerikanerin Jenny Sauer-Klein. Wenn die Partner erfahren sind und sich gut fühlen, sehen sie von der Seite ihres Handelns etwas unglaublich aus, als hätten sie eine Akrobatenshow im Cirque du Soleil besucht.

Die Essenz von Acroyoga besteht darin, im „Moment“und im Gleichgewicht mit der anderen Person zu sein.

Es gibt drei Rollen im Acroyoga: Basis (Basis), Pilot und Sicherer.

Die Grundlageist die Person, die die meisten Berührungspunkte mit dem Boden oder dem Boden hat. Die Hauptkontaktpunkte mit einem Partnerpiloten sind die Füße und Hände. Das Fundament ist die Verkörperung von Stabilität, Stabilität.

Pilot- Dies ist die Person, die tatsächlich fliegt, dh eine Reihe von Posen in der Luft macht und sanft von einem zum anderen übergeht. Er ist die Verkörperung von Freiheit, Dynamik und Ausgeglichenheit.

Sichererist eine Person, die über beide Partner wacht. Seine Aufgabe ist es, für deren Sicherheit zu sorgen und den Piloten bei Gefahr abzufangen.

Kontraindikationen: Probleme mit dem Bewegungsapparat (Gelenkprobleme) und Bluthochdruck.