Wie man Düfte nutzt, um Kreativität zu wecken, aufzumuntern oder umgekehrt einzuschlafen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Aromatherapie ist kein Allheilmittel. Wir versprechen Ihnen keine Heilung von Krankheiten oder eine Bewusstseinsänderung (obwohl Sie von solchen Wirkungen der Aromatherapie hören können). Es ist jedoch durchaus möglich, Ihr Wohlbefinden mit Hilfe eines richtig ausgewählten Aromas ein wenig zu regulieren.

Ätherische Öle sind ein günstiges und zugleich potentes Mittel, mit dem Sie auf den Körper subtil einwirken können. Wir versprechen keine Wunder, aber manche Düfte können in verschiedenen Situationen Ihre guten Helfer sein.

Seit der Antike nutzen Menschen Düfte in vielen Lebensbereichen: in der Medizin, Parfümerie, Haushaltsgeräten. Und die Errungenschaften der modernen Chemie und Neurobiologie ermöglichen es, ätherische Öle in ihrer reinen Form zu isolieren und ihre Wirkung auf den Körper vorherzusagen.

Ätherische Öle waren in der Antike weit verbreitet: in China, Indien, Griechenland und Rom. Seit Ende des 19. Jahrhunderts wird die Möglichkeit der Verwendung ätherischer Öle in der Medizin untersucht. Obwohl die Aromatherapie immer noch ein Teil der Alternativmedizin ist, können die Eigenschaften vieler biologisch aktiver Bestandteile ätherischer Öle genutzt werden, um bestimmte Wirkungen zu erzielen.

• Rose lindert Stress und Müdigkeit.
• Tanne, Kiefer und Fichte tonisieren und erhöhen die Widerstandskraft gegen Infektionen.
• Orange verbessert Ihre Stimmung und verhilft Ihnen zu einer optimistischen Lebenseinstellung.
• Ylang Ylang baut Stress ab und lindert Angstzustände.
• Lavendel hilft bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit.
• Teebaum fördert die geistige Wachheit und Konzentration.
• Sandelholz hilft, Harmonie zu erreichen, entspannt mäßig.
• Melisse hilft bei der Akklimatisierung und lindert Reizbarkeit.
• Zimt weckt Kreativität.
• Patchouli hilft, auf Lebenssituationen richtig zu reagieren.

So wenden Sie ätherische Öle an

Die Hauptbedingung für eine sichere Anwendung ist die hohe Qualität des ätherischen Öls. Es muss natürlich und von einem guten Hersteller sein.

Ätherische Öle nicht innerlich einnehmen und unverdünnt auf die Haut auftragen. Sie können sie beispielsweise zu einer Creme hinzufügen, aber seien Sie vorsichtig - indem Sie zuerst einen allergischen Reaktionstest durchführen. Allerdings sollte man danach nicht gleich nach draußen gehen, auch wenn es bewölkt ist.

Am besten verwenden Sie spezielle Aromalampen, Aromasteine oder Aromaculons, damit die Wirkung des Aromas dosiert wird. Nach dem Eingriff lohnt es sich, den Raum zu lüften.

Bei regelmäßiger Anwendung von ätherischen Ölen ist es notwendig, nach einigen Wochen der Anwendung Pausen einzulegen.

Wenn Ihnen ein Geruch unangenehm ist, sollten Sie ihn auf jeden Fall nicht verwenden.