7 Möglichkeiten, Ihr Gehirn vor Informationsrauschen zu schützen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Politik, Werbung, nervige Leute – wie schützt man sich vor all diesem Informationslärm? Dieser Artikel enthält 7 technische Lösungen, wie Sie dies vollautomatisch tun.

Unser Gehirn ist in Gefahr!

Auf der einen Seite die Politik, die vielleicht nicht mehr aus jedem Toaster sprudelt. Auf der anderen Seite - Werbung für alle Arten von Betrug.

Sie sagen: Info-Diät, Info-Diät … Aber das ist leichter gesagt als getan!

In diesem Artikel - sieben technische Lösungen, um Informationsrauschen in Ihrem Kopf zu stoppen.

Alles ist automatisch. Sie brauchen keine Willenskraft!

Warum ist es wichtig?

Hast du zufällig die "Nachrichten" im Radio gehört?

Du fängst sofort an, an sie zu denken, ohne es zu wollen.

Du denkst. Wegfahren. Wieder denken. Werde wütend und fahr wieder weg. Schlechte Laune. Betonen.

All dies verwirrt den Arbeitsgeist. Du fängst an, über Dinge nachzudenken, die du nicht beeinflussen kannst.

Infodiät ist keine Option

Es erfordert fast immer Willenskraft. Und Willenskraft ist eine begrenzte Ressource.

Lösung? Wir müssen alles automatisieren! Nicht Willenskraft, sondern Werkzeuge und Umwelt - das wird uns helfen!

Lösung Nr. 1: Ziehen Sie die TV-Antenne heraus

Wozu dient ein Fernseher?

Einige Filme ansehen? Und laden Sie einen Film aus dem Internet herunter, nicht wahr?

Nachrichten, Wetter, Fernsehsendungen - das gleiche.

In diesem Fall haben Sie im Internet das Wichtigste - WAHL. Sie können verschiedene Programme, verschiedene Leute, verschiedene Standpunkte hören.

Im Extremfall werden immer dieselben TV-Sender im Internet übertragen.

Aber Sie hören auf, die Box im Hintergrund zu hören. Und Sie werden es nicht reflexartig einschalten können …

Lösung #2: Anzeigen schneiden

Ich verwende AdBlock.

Er schneidet nicht nur Anzeigen, sondern auch verhasste News-Teaser. Und dann, wie es passiert: Ich habe mir das Wetter angesehen und bin 15 Minuten später am anderen Ende des Internets aufgewacht))

So habe ich zum Beispiel den Nachrichtenblock auf der Gismeteo-Website ausgeschnitten:

Keine Willenskraft! Wir sehen diese News-Links einfach nicht. Dies bedeutet, dass es keine Ablenkung gibt.

Ebenso können Sie alles aus der Seite ausschneiden. Einmal geschnitten - lange vergessen!

Plus YouTube keine Werbung.

Lösung Nr. 3: Websites blockieren

Sie können auch vollständig blockieren:

• soziale Netzwerke;
• Youtube;
• Nachrichtenseiten;
• Sportseiten.

Browser-Plugins helfen uns dabei:

• StayFocusd für Google Chrome;
• LeechBlock für Firefox.

Oder Sie können den Zugriff auf Systemebene blockieren. Schauen Sie sich diese Programme an:

• K9 für Windows und Mac;
• SelfControl für Mac.

Mein Freund Vadim sagte mir, dass diese Programme und Plug-Ins keinen Sinn machen würden. Eine Person kann sie in 1-5 Minuten ausschalten und weiter zögern.

Vielleicht so. Aber oft wird eine Person unbewusst abgelenkt. In diesen Fällen funktioniert diese Blockierung.

Außerdem gilt: Je mehr Ablenkungshindernisse, desto besser. Du wirst einfach zu faul sein, um faul zu sein))

Lösung Nr. 4: Benachrichtigungen auf Ihrem Smartphone deaktivieren

Jetzt schießt jedes Programm, vom Wecker bis zur Taschenlampe, mit Benachrichtigungen auf Sie: Bewerten, teilen …

Ich habe fast alle Benachrichtigungen auf meinem Smartphone deaktiviert.

In Android ist es ganz einfach: Einstellungen ⇒ Allgemein ⇒ Anwendung ⇒ Benachrichtigung anzeigen.

Lösung #5: Lautloser Telefonmodus

Ich habe bereits auf Lifehacker geschrieben, dass mein Telefon keine Geräusche macht.

Probieren Sie es aus - Sie werden es lieben.

Lösung # 6: Unnötige E-Mails abbestellen

Niemand mag SPAM. Aber dank leistungsstarker E-Mail-Filter erreicht uns SPAM nicht. Wir selbst haben zugestimmt, fast alle Junk-Briefe zu erhalten.

Es kann behoben werden. Abmelden von allem Unnötigen energisch!

Oft reicht es, ganz unten im Brief auf „Abmelden“oder Abmelden zu klicken. Manchmal - deaktivieren Sie Benachrichtigungen in Ihrem persönlichen Konto (Facebook, VKontakte, Twitter). Als letzten Ausweg fügen wir freche Personen der schwarzen Liste (für Yandex. Mail) oder dem Filter (für Gmail) hinzu.

Ergebnis: ein ordentlicher Briefkasten, Briefe nur geschäftlich.

Lösung Nr. 7: Ohrstöpsel, wenn alles andere fehlschlägt

Manchmal ist es einfach unmöglich, das Informationsrauschen zu stoppen. Zum Beispiel hört Ihr Chef laut Radio.

Für solche Fälle sind Ohrstöpsel unverzichtbar. Ich wähle Silikon-Ohrstöpsel (ähnlich wie Plastilin):

Sie sind gut geräuschdämpfend und gleichzeitig kostengünstig. Sie sind immer bei mir, in einem speziellen Behälter.

Gesamt

Der Informationsdruck ist in letzter Zeit exponentiell gewachsen. Die übliche Informationsdiät ist nicht mehr zu bewältigen.

Gut, dass man das Informationsrauschen technisch unterdrücken kann.

Schütze dich selbst!

Schreiben Sie in die Kommentare

Wie gehen Sie mit Informationsüberflutung um? Schreiben Sie Ihr Rezept!