Die unerwartetsten Vorteile des Laufens

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wir haben über die Vorteile von mehr als einmal Laufen geschrieben. Zu den offensichtlichen Vorteilen gehören die Verbesserung des Schlafs und der Stimmung, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, die Erhöhung der Lungenkapazität und das Training des Herzens. Aber wenn dir das nicht reicht, achte auf die subtilen Vorteile des Laufens.

Neue Freunde

Wenn Sie denken, dass Laufen die Single-Wahl ist, liegen Sie falsch! Viele Menschen laufen gerne zusammen. Ein Laufunternehmen zu finden ist gar nicht so schwer: Es gibt viele Läufer-Communitys im Internet. Probieren Sie es aus, fügen Sie neue Freunde in der Jawbone-App hinzu oder suchen Sie nach Informationen in den Sportstätten der Stadt: Fitnesscenter, Geschäfte, Parks.

Auf dem Laufband können Sie nützliche Kontakte knüpfen und sogar neue Freundschaften schließen: Sie haben mindestens ein gemeinsames Interesse.

Preis-Brunch

Wenn du morgens läufst, überspringst du höchstwahrscheinlich das Frühstück. Daher kannst du nach deinem morgendlichen Lauf mit deinen neuen Freunden in dein Lieblingscafé gehen und einen Brunch genießen. Sie können sich bei Ihrer Essensauswahl etwas entspannen und sich für Ihre Ausdauer auf der Strecke belohnen. Berechnen Sie einfach, wie viele Kalorien Sie verbrennen, und wählen Sie ein Dessert aus.

Joggingurlaub

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich mit der gleichen Route langweilen, wenn Sie jeden Tag laufen. Daher sollten Sie woanders laufen. Nutzen Sie Ihren Urlaub, um in eine andere Stadt oder ein anderes Land zu reisen und an einem weltweiten Lauf-Event teilzunehmen. Weltweit werden Rennen für Sportler aller Leistungsstufen ausgetragen.

Beteiligung

Fast jedes Rennen ist dem Fundraising gewidmet oder von einer Situation in der Welt inspiriert. Die Teilnahme an Laufveranstaltungen ist eine großartige Gelegenheit, über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden zu bleiben und zu etwas Wichtigem beizutragen. In diesem Moment werden Sie von fürsorglichen Menschen umgeben und entscheiden sich vielleicht für eine gute Tat, bei der Sie zuvor keine öffentliche Unterstützung hatten.

Inspirationsquelle

Abgesehen davon, dass Sie selbst aktiver und fröhlicher werden, wenn Sie mit dem Laufen beginnen, werden Sie andere mit Ihrem Beispiel inspirieren. Sie bemerken es vielleicht nicht, aber durch die Wahl eines gesunden und aktiven Lebensstils motivieren Sie Ihre Mitmenschen. Jemand wird sehen, dass du schlanker geworden bist, andere werden von deinem Foto vom Rennen beeindruckt sein. Vielleicht begleiten sie dich das nächste Mal auf der Strecke. Ein gutes Beispiel für Kollegen, Freunde und Familie zu sein, ist wirklich cool!

Auch hier können Sie neue Freunde finden.