Warum ist Langsamkeit so nervig

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wir werden sauer auf langsame Fußgänger, langsame Fahrer, langsames Internet und langsame Schlangen im Supermarkt. Dies liegt daran, dass das beschleunigte Lebenstempo unser Zeitgefühl verzerrt hat. Was unsere Urgroßmütter für überraschend effektiv gehalten hätten, macht uns jetzt sauer.

Kognitionswissenschaftler sagen, dass Geduld und Ungeduld vor langer Zeit einen evolutionären Hintergrund hatten.

Marc Wittmann Psychologe am Institut für Grenzpsychologie und psychische Gesundheit (IGPP)

Warum sind wir so ungeduldig? Dies ist ein Erbe, das wir im Laufe der Evolution geerbt haben. Es ist der Ungeduld zu verdanken, dass wir nicht gestorben sind, weil wir zu lange in einer Sache gearbeitet haben. Es hat uns zum Handeln veranlasst.

Aber dann änderte sich alles. Aufgrund des sich beschleunigenden Lebenstempos ging unser interner Timer aus. Daraus resultieren Erwartungen, die nicht schnell genug – oder überhaupt – erfüllt werden können. Und wenn es langsamer geht als erwartet, spielt uns der interne Timer sogar einen Streich, verlängert die Wartezeit und sorgt für Ärger über das Aufschieben.

Was beeinflusst die Wahrnehmung von Zeit

1. Erwartungen

Psychologen und Ökonomen führten ein Experiment durch, bei dem die Teilnehmer entscheiden mussten, ob sie lieber jetzt oder viel später erhalten möchten. Zum Beispiel 10 Dollar heute oder 100 Dollar in einem Jahr, jetzt zwei Bissen oder sechs in zehn Sekunden. Am häufigsten wählten die Teilnehmer die Option "jetzt", auch wenn sie weniger profitabel war.

Und in einer anderen Studie haben Menschen, denen das McDonald's-Logo gezeigt wurde, „das Hauptsymbol der Kultur der Ungeduld, ihre Lesegeschwindigkeit erhöht und sie waren eher bereit, die kleine, aber sofortige Belohnung zu wählen Zu ungeduldig, um die Rosen zu riechen: Exposition gegenüber Fasten“Essen behindert das Glück. …

Unsere Abneigung gegen Langsamkeit ist bei der Technik besonders ausgeprägt. Jetzt müssen wir die Seite in einer Viertelsekunde laden, während wir 2009 bereit waren, zwei Sekunden zu warten, und 2006 - alle vier.

Alexandra Rosati evolutionäre Anthropologin, Primatenspezialistin

Die Leute erwarten eine gewisse Geschwindigkeit, eine Belohnung zu erhalten, und wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden, beginnen sie sich zu ärgern.

Das Ergebnis ist ein Teufelskreis. Das sich beschleunigende Lebenstempo ordnet unseren inneren Timer neu, der als Reaktion noch häufiger abläuft, uns wütend und impulsiv macht.

2. Emotionen

Unser Zeitempfinden ist sehr subjektiv: Manchmal vergeht ein Ereignis im Handumdrehen, manchmal zieht es sich endlos hin. Und vor allem beeinflussen starke Emotionen unsere Wahrnehmung.

„Die Zeit dehnt sich aus, wenn wir Angst haben oder uns Sorgen machen. Menschen, die einen Unfall hatten, sagen zum Beispiel, dass für sie die Ereignisse wie in Zeitlupe abliefen “, sagt die Psychologin und Autorin des Buches Time Warped Claudia Hammond.

Das liegt aber nicht daran, dass das Gehirn in solchen Situationen schneller arbeitet. Die Wahrnehmung der Zeit ist verzerrt, weil wir sehr lebhafte Empfindungen erleben. Jeder Moment, in dem wir in Gefahr sind, erscheint neu und erfüllend.

Der psychologische Überlebensmechanismus verbessert unsere Wahrnehmung und packt in kurzer Zeit mehr Erinnerungen als üblich. Daher scheint es dem Gehirn, dass mehr Zeit vergangen ist.

3. Signale über den Zustand des Körpers

Darüber hinaus misst unser Gehirn (nämlich der mit Motorik und Wahrnehmung verbundene Insellappen) die verstrichene Zeit, indem es verschiedene Signale des Körpers kombiniert, wie z verärgert. In diesem Fall schätzt das Gehirn die verstrichene Zeit basierend auf der Menge der vom Körper empfangenen Signale. Kommen die Signale schneller an, zählt das Gehirn mehr davon und es scheint uns, als sei mehr Zeit vergangen.

„Unser Gehirn hat keine spezielle Uhr, die die Zeit misst, aber es sammelt ständig Informationen über alles, was im Körper passiert. Diese Informationen werden jede Sekunde aktualisiert und werden verwendet, wenn wir versuchen, festzustellen, wie viel Zeit vergangen ist“, sagt Mark Wittmann.

Wenn wir Angst, Angst oder Aufregung haben, sendet der Körper mehr Signale an das Gehirn. Zehn Sekunden erscheinen also wie fünfzehn und eine Stunde wie drei.

Wie man damit umgeht

Willenskraft

Um sich nicht mehr über Langsamkeit zu ärgern, müssen Sie einen Weg finden, unseren internen Timer neu zu starten. Sie können versuchen, Ihren Gefühlen mit Hilfe von Willenskraft zu widerstehen, aber dies ist nicht immer der Fall.

Darüber hinaus, so der Psychologe David Desteno, werden wir anfälliger für andere Versuchungen, wenn wir auf Willenskraft zurückgreifen, um uns von einer Sache fernzuhalten. Wenn Sie sich zum Beispiel zurückhalten und versuchen, nicht wütend zu werden, während Sie sich zum Kaffee anstellen, könnten Sie versucht sein, einen Kuchen zu kaufen, sobald Sie an der Kasse ankommen.

Meditation

Studien haben gezeigt, dass Meditation und Achtsamkeit (die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment) helfen können, Ungeduld zu bekämpfen, obwohl noch nicht klar ist, warum. Vielleicht gelingt es Menschen, die regelmäßig meditieren, besser mit den emotionalen Echos der Ungeduld umzugehen, einfach weil sie mehr Übung haben.

Dankbarkeit

Ungeduldige Menschen praktizieren jedoch selten Meditation. Daher schlägt Desteno vor, mit Emotionen mit Hilfe anderer Emotionen umzugehen. Dankbarkeit: Ein Werkzeug zur Verringerung der wirtschaftlichen Ungeduld. …

Die Abkürzung zur Geduld ist Dankbarkeit.

Denken Sie daran, wofür Sie dankbar sind (auch wenn es nichts mit der Verzögerung zu tun hat, mit der Sie konfrontiert sind). „Es wird Sie an die positiven Aspekte der menschlichen Gesellschaft erinnern und wie wichtig es ist, nicht arrogant zu sein“, scherzt Desteno.