Warum du nicht abnehmen musst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Kleine Kleider sind nicht der Schlüssel zum Glück.

Bis zum Sommer bieten viele Werbekampagnen Kosmetik, Dienstleistungen, Produkte und Trainings an, die darauf abzielen, zusätzliche Pfunde abzubauen, sich auf die Saison vorzubereiten und einen „Strandkörper“zu kreieren. Und vor allem richtet sich ein solches Marketing an Frauen. Die Frage ist, wer abnehmen muss und warum. Es ist wahrscheinlich nicht für Sie.

Als das moderne Schönheitsideal erschien

Mode ist eine sehr dynamische Sache und erstreckt sich nicht nur auf Silhouetten in der Kleidung, sondern auch auf die Körper selbst. Was uns jetzt schön erscheint, wurde nicht immer als solches wahrgenommen. Die hellenischen Ideale eines athletischen männlichen Körpers sind immer noch aktuell, aber die Skulpturen selbst der schönsten Venusen entsprechen nicht ganz den aktuellen Glanzstandards: keine Oberschenkellücke für Sie, keine zu dünne Taille, allgemeine Weichheit der Formen.

Im Laufe der Geschichte wurde das, was knapp ist, immer geschätzt, daher war Sturheit viel häufiger ein Symbol für Elite als Schlankheit. Diät und Gewichtsverlust wurden erstmals in den 1920er Jahren populär. Doch bereits in den 1950er Jahren warben Zeitschriften für Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme, die Mädchen helfen sollten, ihre kurvigen, kurvigen Figuren am Strand zu zeigen.

Ende des 20. Jahrhunderts kamen dünne Modelle in Mode. Der „Heroin-Chic“der 90er Jahre lobte ganz offen dünne Körper und ein insgesamt ungesundes Aussehen. Im Laufe der Zeit erschienen selbst Modelle, die dem berühmten 90-60-90-Standard entsprachen, nicht mehr subtil genug.

Heutzutage gibt es in der Mode einen Trend zu Abwechslung und Body Positivity, trotzdem fallen Modelle der 46. Größe immer noch in die Kategorie der Übergrößen. Und sie impliziert, dass diese Frauen im Vergleich zum "Put" übergewichtig sind.

Wer braucht solche Ideale

Es gibt heute Milliarden in der Mode- und Schönheitsindustrie. Es ist logisch, dass es großen Konzernen um steigende Gewinne geht und nicht um den psychologischen Komfort und das Selbstwertgefühl der Kunden.

Mit dem Wachstum der Wirtschaft und der Entwicklung der Industrie erscheinen immer mehr Güter und Dienstleistungen, die irgendwie verkauft werden müssen.

Daher verwendet Werbung immer wieder den gleichen effektiven Schritt: zuerst aufblasen oder ein Problem schaffen und dann eine wundersame Lösung anbieten. Und ein solches Problem stellt sich oft als Erscheinungsmerkmale heraus. Also haben Kosmetikfirmen Cellulite erfunden und Frauen gezwungen, sie in den kleinsten Hautunregelmäßigkeiten zu finden. In manchen Werbespots quetschen Models absichtlich perfekt glatte Haut, um die „Orangenhaut“– die sogenannte versteckte Cellulite – zur Geltung zu bringen. Obwohl laut Ärzten eine gewisse Menge an Unterhautfett völlig normal ist.

In der Welt der erschwinglichen und preiswerten Lebensmittel ist der Status der Dünnheit zu einem guten Grund geworden, Produkte zu fördern. Gleichzeitig ist die richtige Ernährung und Bewegung der wichtigste und vielleicht einzige bewährte Weg, um Gewicht zu reduzieren. Aber es braucht Zeit und Mühe, so viele Menschen möchten ein magisches Heilmittel bekommen, das hilft, das verhasste Fett sofort zu verbrennen.

Aufgrund der allgemeinen Gewichtsneurose ist es sehr profitabel, Produkte und Verfahren zur Gewichtsabnahme zu verkaufen. Und in den Reihen derer, die "abnehmen müssen", schreiben sie alle auf, deren Größe größer als S ist. Und dies trotz der Tatsache, dass das Gewicht einer russischen Frau laut Statistik im Durchschnitt 72,7 kg beträgt. In Amerika beträgt die durchschnittliche Konfektionsgröße, wie Studien von medizinischen Zentren zeigen, 16-18 (Russisch 54.).

Glänzende Looks und Schaufensterpuppen haben wenig damit zu tun, wie eine gewöhnliche Frau aussieht.

Gibt es Übergewicht

Eines der häufigsten Argumente für das Abnehmen ist das Gesundheitsrisiko. Können wir jedoch anhand des Aussehens einer Person ihre Gesundheit beurteilen? In der Medizin gilt die Regel „keine Beschwerden – keine Diagnose“. Wenn eine Person eine persönliche und funktionale Norm erfüllt (dh sie kann alle möglichen Aktivitäten ausüben, die sie möchte), gibt es keinen Grund, sie für ungesund zu erklären.

Trotzdem steht die Diagnose „Adipositas“in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (E66 in ICD 10, 5B60.0 und 5B60.1 in ICD 11). Nach WHO-Interpretation beginnt Präfettleibigkeit bei einem Body-Mass-Index (BMI) von 25, Fettleibigkeit bei 30.

Es gibt Hinweise darauf, dass eine Gewichtszunahme mit dem Risiko von bösartigen Tumoren und der gastroösophagealen Refluxkrankheit verbunden ist, bei der Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt. Gleichzeitig zeigen einige Studien, dass Adipositas ersten Grades wie Präadipositas in keiner Weise mit einer höheren Sterblichkeit verbunden ist.

Die Berechnung des Body-Mass-Index allein reicht nicht aus, um Rückschlüsse auf die Gesundheit zu ziehen.

Außerdem berücksichtigt der BMI nicht das Verhältnis von Fett zu Muskel im Körper. Um zusätzliche Pfunde zu finden, benötigen Sie eine umfassendere Analyse. Aber selbst bei gleichem Körperfettanteil können zwei verschiedene Menschen unterschiedlich aussehen und sich anders fühlen. Kurzatmigkeit, Gefäß- und Herzprobleme können ein echter Grund zur Besorgnis sein. In diesem Fall ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.

Wie man versteht, ob man abnehmen soll oder nicht

Abnehmen ist das gleiche Recht wie es nicht zu tun, da beides die freie Verfügung eines Menschen mit seinem Körper beinhaltet. Nicht die Zahlen auf der Waage sind entscheidend, sondern die Klarheit der Motivation und das Verständnis der Gründe für ihr Handeln.

Stellen Sie sich die Frage: Warum wollen Sie abnehmen und wollen Sie das wirklich?

Wenn der Wunsch, etwas an Ihrem Aussehen zu ändern, auf äußere Faktoren zurückzuführen ist - Werbung, Fotos auf Instagram, die Meinung von Fremden - denken Sie darüber nach. Vielleicht geht es hier nicht um Ihre wahren Bedürfnisse, sondern um auferlegte Standards, die Angst verursachen. Das Gefühl der Unsicherheit wird wahrscheinlich nicht mit den Pfunden verschwinden und Sie zwingen, nach einem neuen Grund für die Unzufriedenheit mit sich selbst zu suchen. Wenn ängstliche Erfahrungen besonders aufdringlich sind, kann die Hilfe eines Psychologen oder Psychotherapeuten erforderlich sein.

Aber wenn Ihre Motivation darin besteht, Harmonie mit dem eigenen Körper zu erreichen, dann wird das Abnehmen wirklich profitieren. Hauptsache, die Lösung kommt von innen. In diesem Sinne kann Gewichtsverlust körperpositiv sein, denn „körperpositiv eines gesunden Menschen“ist keineswegs die Förderung von Fettleibigkeit, wie viele meinen, sondern eine freundliche und achtsame Haltung gegenüber dem Körper, seinen Bedürfnissen und Eigenschaften.

Wenn dir körperliche Aktivität wirklich Spaß macht und du dich besser fühlst, wenn du gut isst, dann baue diese Gewohnheiten in dein Leben ein. Gleichzeitig wird definitiv etwas Gewicht verschwinden, aber vor allem werden Sie mit dem Prozess zufrieden sein, nicht mit dem Ergebnis.

Wo Sie nach einer Vielzahl von Schönheitsbeispielen suchen können

Lassen Sie sich nicht um der Erwartungen anderer willen unwohl fühlen, und noch mehr, um Vermarkter zu bereichern. Wenn Sie denken, dass Ihr Gewicht normal ist, aber aus irgendeinem Grund immer noch Photoshop-Bilder von „idealen“Menschen betrachten, die sich von Ihnen unterscheiden, versuchen Sie, Ihre Optik zu ändern.

Tausche Zeitschriften gegen Kunstalben und den Kalorienzähler gegen eine App. Körperpositive Markenkampagnen sind toll, aber nicht so revolutionär. Die Welt hat erst vor wenigen Jahren angefangen, über Vielfalt zu sprechen, aber davor gab es Hunderte von Jahren Museen und Kunstbücher.

Danae, Tizian

Venus vor dem Spiegel von Peter Paul Rubens

Sitzende Tänzerin in rosa Trikots, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva von John Collier

Das Urteil von Paris, Ivo Zaliger

In der Weltkunstkultur und in historischen Fotografien gibt es viele verschiedene Beispiele. Gotische asthenische Treppe, barocke Formen, starke Figuren sowjetischer Sportler - all dies sind verschiedene Facetten der Schönheit. Die Betrachtung der Vielfalt der menschlichen Erscheinungsformen lässt nicht an den Idealen hängen, die hier und jetzt existieren, und lässt in sich und anderen die klassische Schönheit verschiedener Zeiten erkennen.