Die Kraft der Einsamkeit: Warum jeder Zeit braucht, um allein zu sein

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Findest du es seltsam, langweilig und uninteressant, in einem Café zu essen oder alleine ins Kino zu gehen? Unsinn. Indem du Zeit mit dir selbst verbringst, wirst du ein autarker Mensch, kannst über wichtige Dinge nachdenken und lernen, dich selbst ein bisschen mehr zu lieben (oder zumindest herauszufinden, warum du es nicht kannst).

Verpasse keine großartige Gelegenheit ohne Grund

Wenn Sie eine interessante Reise ablehnen, nur weil Sie niemanden haben, mit dem Sie reisen können, tun Sie sich selbst keinen Gefallen. Wie oft wolltest du schon etwas Lustiges machen und hast aufgehört, nur weil es keine Gesellschaft gab? "Ich werde nicht alleine ins Kino gehen, es wird nicht so viel Spaß machen."

Rebecca Ratner, Marketingprofessorin an der University of Massachusetts, untersucht seit vielen Jahren die Zurückhaltung der Menschen, Dinge allein zu tun. Sie glaubt, dass diese Vorurteile die Lebensfreude der Menschen verringern. In einer Studie mit dem Titel "Es ist verboten, Bowling allein zu spielen", berichtet sie, dass die Leute immer wieder unterschätzen, wie angenehm es ist, eine Show zu sehen, in ein Museum oder Kino zu gehen oder in einem Restaurant ohne Gesellschaft zu speisen.

Sie sollten sich nicht unwohl fühlen, wenn Sie sich entscheiden, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Dies wird zu einem ernsthaften Problem, wenn Sie automatisch einen lustigen Zeitvertreib aufgeben, wenn niemand da ist, mit dem Sie ihn teilen können. Es gibt nicht nur weniger Freude in Ihrem Leben. Zeit ist eine begrenzte Ressource. Und höchstwahrscheinlich können Sie die Option, die Sie heute aufgeschoben haben, weil Sie alleine waren, später nicht mehr zurückkehren, egal ob Sie eine Firma haben oder nicht.

Wenn es Ihnen wichtig ist, was die Leute von Ihnen denken, wenn Sie allein in einem Restaurant oder Kino sitzen, entspannen Sie sich: Es interessiert niemanden. Zufällige Leute denken viel weniger von dir, als du denkst. Wenn Sie während Ihres einsamen Abendessens nicht weinen oder darüber schreien, wie einsam Sie in der hinteren Reihe des Theaters sind, wird niemand auf Sie achten.

Freiheit, Unabhängigkeit und Zeit zum Nachdenken

Was gibt es zum Abendessen? Was Sie wollen. Was machen wir heute Abend? Irgendetwas. Welche Musik hören wir heute? Der Popsong, den man gerne mit aller Kraft mitsingt, sich aber schämt, ihn vor seinen Freunden zu spielen.

Die Zeit allein macht die Demokratie los: Sie müssen sich nicht mehr um den Zeitplan eines anderen kümmern, sondern nur um Ihren eigenen. Sie können Essen bestellen, wenn Sie hungrig sind, einen Film sehen, was immer Sie wollen und zu einer für Sie passenden Zeit, unvorhersehbar und wechselhaft sein - niemand wird ein Wort sagen.

Sie müssen nicht darüber nachdenken, wie Sie andere unterhalten. Es ist nicht nötig, anständig zu sein, nett zu sein und sich Sorgen zu machen, wenn andere Leute gelangweilt sind. Wichtig ist nur, ob es dir gut geht.

Wenn Sie sich ein wenig Zeit für sich selbst nehmen, gewinnen Sie Kraft und Energie, um mit anderen Menschen zu kommunizieren.

Aber das Wichtigste, was dir Zeit allein lässt, ist die Möglichkeit zum Nachdenken. Sie haben so viele Gedanken im Kopf, dass Ihnen nur die freie Zeit hilft, sie herauszufinden. Die Zeit allein macht Sie für eine nachdenkliche Stimmung. Indem Sie Ihre Gedanken schweifen lassen, lösen Sie den Stress, der Sie festhält. Zu diesem Zeitpunkt kannst du wirklich du selbst sein und deine Gefühle und Erfahrungen sortieren.

Selbstversorgung ist die beste Charaktereigenschaft

Nichts steigert das Selbstwertgefühl wie Unabhängigkeit. Je weniger Sie von anderen abhängig sind, desto mehr können Sie erreichen. Wenn Sie alleine sind, müssen Sie Ihre Probleme alleine lösen. Sie hören auf, ein Zahnrad im System zu sein, Sie lernen, ein multifunktionales Werkzeug zu sein. Dadurch wächst Selbstbewusstsein und Selbstbewusstsein, und zwar nicht nur sozial, sondern auch in anderen Bereichen Ihres Lebens.

Nur um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie wirklich brauchen, hilft Ihnen, Ihre eigenen Grenzen zu erweitern.

Und wenn Sie autark sind, steht Ihren Zielen niemand außer Ihnen im Weg. Wenn Sie wissen, wie Sie selbst Entscheidungen treffen, hängt es nur von Ihnen ab, ob Sie ins Ausland gehen, Kurse besuchen, ein Konzert Ihrer Lieblingsband besuchen oder das tun, was Sie schon immer wollten. Natürlich ist Freiheit ein zweischneidiges Schwert. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Handlungen haben, können Sie andere nicht beschuldigen oder Unterstützung von jemand anderem suchen. Aber vielleicht hindert dich das daran, zu handeln.

Sich allein gut zu fühlen bedeutet nicht, sozialphobisch zu sein

Dennoch ist es wichtig, den Mittelweg zu halten. Nur weil du dich alleine wohlfühlst, heißt das nicht, dass du keinen Spaß mit anderen haben kannst. Das bedeutet nicht, dass Sie sich von der Welt abschotten müssen.

Ich liebe es, allein zu sein, aber ich liebe es, Freunde zu treffen, um gemeinsam Spiele zu spielen, zu chatten oder Game of Thrones zu sehen. Jeden Mittwoch gehe ich zu den Lauftreffs des Clubs und wenn ich alleine mit anderen zu einem Ort gehe, kann ich ein freundschaftliches Gespräch führen. Tatsächlich hat mir das Alleinsein geholfen, meine sozialen Fähigkeiten zu entwickeln. Es ist interessant, Leute zu treffen, die nicht wie Sie sind. Es lohnt sich, die Welt außerhalb der Komfortzone zu erkunden.

Jedes Mal, wenn ich gefragt werde, warum ich gerne Zeit alleine verbringe, erkläre ich es, stelle aber eine Gegenfrage: "Warum brauchen Sie andere Menschen, die tun, was Sie wollen?" Sie antworten normalerweise, dass es angenehmer ist, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, jemand hat Angst, in den Augen anderer Menschen seltsam zu erscheinen, manche brauchen es einfach.

Aber manchmal trifft meine Frage ins Schwarze. Die Leute wissen nicht, was sie sagen sollen. Überlege, warum du nicht mit dir allein sein willst. Vielleicht haben Sie das Gefühl, einen Co-Piloten zu brauchen, der Sie unterstützt, wenn etwas passiert. Aber ob das wirklich so ist, werden Sie erst bei Ihrem ersten Alleinflug wissen.