So lernen Sie klarer und ganzheitlicher zu denken

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Unsere Denkweise beeinflusst alles, von unseren Fähigkeiten zur Problemlösung bis hin zum Verständnis unserer Ziele und der Welt um uns herum.

Blogger Zat Rana sprach darüber, wie sich Denkmuster auf uns auswirken und wie man sie entwickelt.

Beachten Sie die Schleifen der Gewohnheiten

Aus der Sicht der Volkspsychologie ist die Gewohnheitsbildung eine einfache Schleife: ein Auslöser, eine gewohnheitsmäßige Handlung, eine Belohnung. In der Welt um uns herum sind wir mit etwas konfrontiert, das als Auslöser dient. Letzteres löst eine Handlung aus, die wir in früheren Erfahrungen unter ähnlichen Umständen gelernt haben. Die Belohnung, die wir für die Aktion erhalten, wird zur Verstärkung der Schleife. So entsteht eine Gewohnheit.

Schau dir deinen Alltag genauer an und du wirst solche Schleifen darin bemerken. Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, Muster zu finden. Wir erkennen und assimilieren sie, damit wir sie später verwenden können.

Gewohnheiten helfen uns, in ähnlichen Situationen keine Zeit mit Nachdenken zu verschwenden und so Energie zu sparen.

Ebenso wie gewohnheitsmäßiges Handeln werden gewohnheitsmäßige Denkmuster gebildet. Wenn wir erwachsen werden, lernen wir, Muster um uns herum zu erkennen und zu verinnerlichen, was wertvoll erscheint. Aber mit der Zeit bleiben wir in diesen Gedankenschleifen stecken, weshalb wir Ereignisse nur von einer Seite sehen. Dies ist zum Teil der Grund, warum es für uns schwierig ist, unsere Meinung zu einem Thema zu ändern. Das Gehirn hat in einem Kontext etwas gelernt und versucht es dann fälschlicherweise in anderen anzuwenden.

Es ist nicht notwendig, die Schleifen der Gewohnheiten zu durchbrechen, obwohl es möglich ist. Vergiss sie nur nicht und lasse nicht zu, dass sie dein Denken einschränken.

Denkmodelle diversifizieren

Niemand auf der Welt denkt genau gleich, denn das Leben eines jeden ist zumindest ein bisschen anders. Jeder von uns ist zu unterschiedlichen Zeiten mit anderen Problemen konfrontiert und reagiert auf seine Weise darauf. Diese Reaktion hängt von unseren natürlichen Eigenschaften und unserer Erziehung ab.

Unterschiedliche Denkmuster machen jeden zu seinem Selbst. Aus dem Zusammenspiel dieser Modelle entsteht unsere Identität. Sie erzeugen eine subjektive Wahrnehmung einer Person.

Grundsätzlich ist ein Denkmodell eine versteckte Faustregel, mit der wir verschiedene Seiten der Realität miteinander verbinden.

Und da die Realität sehr komplex ist, ist es nützlich, viele Denkmodelle in Ihrem Arsenal zu haben. Je vielfältiger sie sind, desto genauer ist die Vorstellung von der Welt.

Diese Muster bestehen aus Gewohnheitsschleifen, die wir als Reaktion auf äußere Eindrücke bilden. Daher besteht die einzige Möglichkeit, sie zu diversifizieren, darin, nach neuen und widersprüchlichen Erfahrungen zu suchen. Zum Beispiel Bücher lesen, sich in einer fremden Umgebung aufhalten, Gedankenexperimente durchführen.

Schlussfolgerungen

Im Entwicklungsprozess bilden wir gewohnte Verhaltens- und Denkmuster. Wir nutzen sie unbewusst, um nicht jedes Mal kognitive Ressourcen zu verschwenden. Das Problem ist, dass es sehr leicht ist, in einem vertrauten Modell stecken zu bleiben. Schließlich passt es nicht zu allen Situationen, wodurch Missverständnisse und Unzufriedenheit entstehen.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie möglichst viele unterschiedliche Denkmodelle verinnerlichen. Im Idealfall müssen Sie bemerken, wenn Sie das falsche verwenden, und zu einem anderen wechseln.