10 Mythen über populäre Psychologie und ihre Entlarvung

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Einige Theorien über das Gehirn und das menschliche Verhalten werden bald aufhören zu glauben.

1. Ein Lächeln kann eine Person glücklich machen

Positive Psychologen sagen, dass Lächeln glücklich macht, auch wenn Ihr Tag nicht richtig ist. Es klingt schön, aber in der Praxis ist diese Taktik nicht sehr effektiv. Sie können lächeln, bis Ihre Wangen schmerzen, aber die Probleme, die Ihnen ein schlechtes Gefühl geben, werden es nicht beheben. Darüber hinaus widerlegen einige Studien, dass falsche Freude glücklich machen kann.

Wie in jedem Mythos steckt jedoch etwas Wahres in dieser Aussage. Wenn Sie nicht traurig oder wütend sind, sondern einfach emotional neutral bleiben, kann Lächeln Ihre Stimmung wirklich verbessern. Aber es sollte eine aufrichtige Freude sein. Der Körper lässt sich nicht täuschen: Mit einem echten Lächeln bewegt man nicht nur die Lippen, es aktiviert auch die Muskeln um die Augen. Und das Gehirn erhält ein Signal, dass etwas Angenehmes passiert ist.

Aber der Versuch, negative Emotionen unter dem Deckmantel der Freude zu verbergen, wird dich nur noch schlimmer fühlen lassen. Die Forschung zeigt, dass das Unterdrücken von Gefühlen das Stressniveau erhöht.

2. Kraftpose setzt Vertrauenshormone frei

In einem TED-Talk enthüllte die Harvard-Psychologin Amy Cuddy, dass bestimmte Krafthaltungen Stresshormone senken und die Ausschüttung des Power-Hormons Testosteron erhöhen können, wodurch Sie selbstbewusster aussehen.

Ihre Rede ging viral und Ideen über Machtposen verbreiteten sich weit. Die Forschung hat diese Theorie jedoch nicht bestätigt. Im Jahr 2015 führte eine Gruppe von Wissenschaftlern ein Experiment durch und rekrutierte dafür fünfmal so viele Teilnehmer wie an Cuddys Experimenten beteiligt waren. Und sie konnten Veränderungen des Hormonspiegels nicht aufzeichnen. Es wird vermutet, dass die Psychologin und ihre Kollegen sich in ihrer Erfahrung geirrt oder die Zahlen bewusst manipuliert haben.

Davon abgesehen sagten viele Leute, nachdem sie Cuddys TED-Talk gesehen hatten, dass Kraftposen wirklich für sie funktionierten. Dieses Ergebnis ist jedoch eher auf Suggestibilität und Vertrauen in die Meinung eines gut ausgebildeten Redners zurückzuführen als auf den biologischen Einfluss, über den der Psychologe spricht.

3. Gegensätze ziehen sich an und bilden starke Paare

Dieser Mythos basiert auf der Meinung, dass zwei Menschen mit unterschiedlichen Interessen, Lebensauffassungen und Temperamenten füreinander interessanter sind. Die Forschung zeigt das genaue Gegenteil: Am attraktivsten sind Menschen, die wie wir sind.

Ähnlichkeit fördert langfristige Beziehungen, da Partner leichter verhandeln können und im Allgemeinen die gleiche Lebenseinstellung haben.

4. Brainstorming ist in einer Gruppe effektiver

Es wird angenommen, dass ein Kopf gut und zwei besser sind. Daher treiben Führungskräfte ihre Untergebenen unermüdlich zu Meetings, Briefings und Brainstormings. Angeblich denken die Menschen in Gruppen aufgrund des unmittelbaren Feedbacks und der Entwicklung der Ideen des anderen kreativer.

Laut dem American Institute of Graphic Arts und anderen Forschungseinrichtungen weisen Brainstorming-Sitzungen in Gruppen jedoch drei Merkmale auf, die die Kreativität einschränken:

1. Die Fixierung auf die erste gute Version führt dazu, dass die Teilnehmer des Angriffs einfach aufhören, über erfolgreichere Optionen nachzudenken und andere würdige Vorschläge ablehnen.
2. Der Druck anderer Gruppenmitglieder macht es schwierig, einzigartige Ideen zu hören und selbst zu artikulieren.
3. Die Notwendigkeit, in einem wettbewerbsorientierten Umfeld in Echtzeit kreative Ideen zu generieren, kann einen Menschen in eine Betäubung versetzen, und er wird sich nichts einfallen lassen.

Anstelle von Team-Brainstorming ist es besser, die Leute selbst so viele kreative Ideen wie möglich entwickeln zu lassen und diese dann mit dem Team für Feedback zu teilen.

5. Wenn du deine Emotionen aktiv ausdrückst, kann dir das helfen, mit Wut umzugehen

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass der schnellste Weg, mit Wut umzugehen, darin besteht, laut zu schreien, Gegenstände zu werfen und zu versuchen, starke Emotionen auf jede erdenkliche Weise auszudrücken.

Untersuchungen zeigen, dass das genaue Gegenteil der Fall sein kann. Sie werden sich nicht beruhigen, sondern nur noch wütender und verbringen viel mehr Zeit mit negativen Emotionen.

Es ist besser, produktiver mit Ihrer Wut umzugehen: Hören Sie auf, sich auf eine Konfliktsituation einzulassen, versuchen Sie herauszufinden, was Sie so wütend macht, oder lenken Sie die Wut in Bewegung.

6. Fähigkeiten sind mit der dominanten Hemisphäre des Gehirns verbunden

Die Vorstellung, dass die dominante Hälfte des Gehirns bestimmt, wie künstlerisch oder rational eine Person ist, ist populär genug. Angeblich ist die rechte Hemisphäre für die Kreativität zuständig, die linke für die Analytik.

Nur die Wissenschaft bestätigt diese Theorie nicht. Die Forschung zeigt, dass eine Person beide Hemisphären des Gehirns auf die gleiche Weise nutzt, da die meisten Aktionen durch Verbindungen zwischen verschiedenen Teilen des Schädelinhalts ausgeführt werden. Abhängig vom Lebensstil einer Person können einige Teile des Gehirns aufgrund von Anpassungsmechanismen stärker werden. Aber wir reden hier nicht über ganze Hemisphären.

7. Männer und Frauen kommunizieren auf unterschiedliche Weise

Der Mythos, dass Männer und Frauen unterschiedliche Sprachen sprechen und um sich gegenseitig zu verstehen, brauchen sie einen speziellen Übersetzer, nährt die Autoren von Büchern mit Titeln wie "Wie man eine Frau versteht" und "Was ein Mann denkt." Aber wenn man nicht sie liest, sondern wissenschaftliche Untersuchungen, kann man feststellen, dass der Unterschied nicht auf das Geschlecht, sondern auf die Geschlechterrollen zurückzuführen ist.

In einer Gesellschaft, in der Menschen nicht nach der Form ihrer Genitalien bezeichnet werden, kommunizieren Männer und Frauen auf ähnliche Weise.

8. Eine Midlife-Crisis ist unvermeidlich

Es scheint, dass man im Alter von 40 Jahren nur erkennen muss, dass die Jugend weggeht, und man hat sein ganzes Leben nicht so gelebt, dumme Dinge getan, ein Motorrad gekauft, sein Image verändert. Forscher schätzen, dass nur 10 % der Bevölkerung an einer Midlife-Crisis leiden. Der Rest verliert mit 40 und 50 nicht seine Rationalität. Es ist möglich, dass Sie auf einige Erscheinungsformen stereotyper Krisendinge stoßen, aber Sie können sie mit minimalen Verlusten überleben.

9. Du hörst auf, dich als Person zu entwickeln, wenn du erwachsen bist

Es wird allgemein angenommen, dass die Persönlichkeit einer Person im Alter von 25 Jahren reift und danach nur noch ein sehr bedeutendes Ereignis wie traumatische Erfahrungen sie ändern kann. Und viele glauben, dass sie in diesem Alter genau wissen sollten, wohin sie im Leben gehen und nach Stabilität streben.

Aber die Persönlichkeit ändert sich nach 25 Jahren weiter, wie eine groß angelegte Studie mit der Teilnahme von 132,5 Tausend Menschen belegt. Es gibt auch gemeinsame Merkmale, die Menschen mit dem Alter erwerben. Mit zunehmendem Alter sind sie eher geneigt, mit anderen zu kooperieren, aber sie werden auch weniger offen.

10. Eine Person nutzt nur 10 % der Fähigkeiten des Gehirns

Dieser Mythos entstand in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts, als Wissenschaftler die Lernfähigkeiten eines Wunderkindes und eines gewöhnlichen Menschen verglichen. Die Theorie setzte sich im 20. Jahrhundert durch, als Forscher feststellten, dass viele Teile des menschlichen Gehirns inaktiv blieben. Dies führte dazu, dass sie dachten, dass der Mensch nur etwa 10% seiner Gehirnleistung nutzt.

Die moderne Forschung zeigt, dass wir tagsüber 100 % des Gehirns nutzen, aber nicht alle Teile gleichzeitig. Jede Site hat eine andere Funktion. Daher sind die Abteilungen, die beispielsweise die Atmung steuern, ohne Unterbrechung aktiv. Andere Teile werden nach Bedarf verbunden.