Eine Schwangerschaft planen: 12 Dinge, die die richtigen Eltern tun

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Tun Sie, was Sie wirklich tun müssen und verschwenden Sie kein Geld für nutzlose Untersuchungen und Vitamine.

Das erste, was Sie sich merken sollten:

Schwangerschaft ist keine Krankheit.

Im Allgemeinen kann sich eine gesunde Frau auf gar nichts vorbereiten. Aber erstens wer weiß wie gesund wir sind und zweitens sind der Perfektion keine Grenzen gesetzt. Daher können 2-3 Monate des Lebens der Vorbereitung gewidmet werden. Damit Sie in dieser Zeit Zeit für alles haben, was Sie brauchen.

1. Sammeln Sie Informationen über Schwangerschaft

Sie sollten immer mit Informationen beginnen. Verstehen Sie, warum es überhaupt zu einer Schwangerschaft kommt, wie sie verläuft, wie sich der Fötus entwickelt und was Sie von der Geburt erwarten können. Dies muss im Voraus erfolgen. Dann wird zumindest klar, wie sich der Organismus verhalten wird.

Sie müssen von Spezialisten fragen und von ihnen lernen, nicht von Experten aus den Foren. Es gibt Schulen und Kurse für werdende Eltern, die nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch davor besucht werden können und sollen.

Sammeln Sie Informationen mit einem Partner. Das ist nicht nur ein Frauenberuf

2. Besuchen Sie einen Therapeuten

Bei einer chronischen Erkrankung müssen Sie zunächst zum Arzt. Fragen Sie, was zu tun ist, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung anpassen oder Medikamente ersetzen.

Zweitens, wenn keine Krankheiten vorliegen, müssen Sie dies sicherstellen und zumindest Blut spenden, um Ihren Zuckerspiegel zu überprüfen.

3. Geh zum Zahnarzt

Nach der Anmeldung zur Schwangerschaft müssen Sie noch zum Zahnarzt gehen. Es ist jedoch besser, die Zähne vorher zu behandeln, um keine zusätzlichen Medikamente (die gleichen Schmerzmittel) einzunehmen und nicht nervös zu werden. Darüber hinaus nimmt während der Schwangerschaft die Häufigkeit von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu.

4. Und zum Gynäkologen (und dem zukünftigen Vater - zum Urologen)

Der Gynäkologe und Urologe sollte überprüfen, wie gesund und bereit Sie im Allgemeinen für eine Schwangerschaft sind. Sie können zuletzt zu spezialisierten Ärzten gehen. Bestehen Sie gleichzeitig die obligatorischen Tests auf sexuell übertragbare Infektionen und Standardabstriche.

Damit ist die Hauptliste der Ärzte abgeschlossen.

Es besteht keine Notwendigkeit, zu einem Genetiker zu rennen. Nur diejenigen, die genetische Erkrankungen in ihrer Familie hatten, überprüfen, ob Risiken bestehen. Sonst würde die Untersuchung eher unnötige Zweifel säen als helfen.

5. Lass dich testen

Neben Tests auf Geschlechtskrankheiten, die von einem Gynäkologen und Urologen durchgeführt werden, sind weitere wichtige Untersuchungen erforderlich. Sie können mit einem Besuch bei einem Therapeuten kombiniert oder eigenständig durchgeführt werden.

Sowohl Männer als auch Frauen müssen ihren HIV-Status kennen und auf Antikörper gegen Hepatitis B getestet werden. Auch wenn Sie denken, dass Sie von solchen Krankheiten nie betroffen sein werden, vergewissern Sie sich erneut.

Es ist ratsam für eine Frau zu überprüfen, ob sie gegen Röteln und Toxoplasmose immun ist:

• Röteln

  Eine Viruserkrankung, die für Schwangere am gefährlichsten ist. Eine Infektion führt zu Defekten, aufgrund derer der Fötus nicht lebensfähig wird. Daher müssen Röteln geimpft werden. Nach diesem Eingriff wird empfohlen, die Schwangerschaft um drei Monate zu verschieben. Wenn eine Frau geimpft wurde oder im Kindesalter Röteln hatte, ist eine erneute Impfung nicht erforderlich: Die Immunität ist bereits vorhanden.

• Toxoplasmose

  Es ist eine Infektionskrankheit, die von Katzen übertragen wird. Es ist gefährlich, wenn es während der Schwangerschaft gefangen wird. Es gibt keinen Impfstoff dagegen. Wenn keine Immunität dagegen besteht, ist es besser, sich während der Schwangerschaft von Katzenstreu und Straßenkatzen fernzuhalten.

Normalerweise werden wir auf TORCH-Infektionen getestet - ein Screening, das das Vorhandensein von Antikörpern gegen Toxoplasmose, Röteln, Cytomegalovirus und Herpes zeigt. Dies ist jedoch eine ziemlich teure und nicht besonders aussagekräftige Analyse: Fast jeder ist mit dem Herpes-simplex-Virus sowie mit dem Cytomegalovirus infiziert. Nichts kann davor geschützt werden, aber Sie können sich jederzeit anstecken: auch einen Tag vor der Schwangerschaft, sogar während der Schwangerschaft. Daher ist es besser, sich auf diese Infektionen nach den Indikationen Vorbereitung auf die Schwangerschaft untersuchen zu lassen.

6. Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäure

Folsäure ist ein Vitamin, das der zukünftige Fötus benötigt, um das Neuralrohr richtig zu bilden und keine Defekte im Nervensystem zu haben.

Zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft empfehlen wir, täglich 400 mcg Folsäure aus der Planung für die Schwangerschaft einzunehmen. Die Aufnahme wird bis zur 12. Schwangerschaftswoche fortgesetzt. Bei einigen Krankheiten wie Diabetes oder Epilepsie kann die Dosis erhöht werden, dies sollte jedoch mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Aber Vitamin E, das sie auch gerne zur Schwangerschaftsvorbereitung und im Frühstadium verschreiben, wird nicht benötigt. Tatsächlich gibt es keine schlüssigen Beweise dafür, dass dieses Vitamin irgendwie Fehlgeburten verhindert oder Ihnen hilft, schwanger zu werden.

7. Hör auf zu rauchen

Rauchen während der Schwangerschaft führt zu einer Vielzahl von Problemen, die die Gesundheit des Babys beeinträchtigen und tödlich sein können. Zum Beispiel haben Mütter, die rauchen, häufiger Fehlgeburten, Frühgeburten und Kinder sterben eher an plötzlicher Säuglingssterblichkeit.

Auch die Angehörigen müssen vorab belehrt werden, mit dem Rauchen im Haus aufzuhören: Passivrauchen wirkt sich auch auf die Gesundheit aus. Es ist notwendig, sich vor der Schwangerschaft an das neue Regime ohne Zigaretten zu gewöhnen, um das Kind nicht zu gefährden.

8. Hör auf zu trinken

Und sogar trinken - nur für den Fall. Bisher gibt es keine Hinweise darauf, dass Alkohol eine Wirkung auf die Eizellen der Mutter hat. Aber es ist erwiesen, dass es dem Kind schadet. Alkohol passiert die Plazentaschranke und die unentwickelte Leber des Fötus kann ihn nicht verarbeiten. Dadurch steigt das Risiko von Fehl- und Frühgeburten und das Kind kann in der Folge an Entwicklungsstörungen leiden.

Eine frühe Schwangerschaft ist schwer zu erkennen. Wenn Sie also ein Kind planen und daran arbeiten, verzichten Sie auf Alkohol. Die Chancen stehen gut, dass ein halbes Glas Champagner auf einer Party nicht schaden kann. Aber warum riskieren, wenn man einfach nicht trinken kann?

9. Abnehmen

Normalerweise beginnen sie nach der Geburt in Form zu kommen. Wenn Sie jedoch übergewichtig oder fettleibig sind, ist es ratsam, vorab Gewicht zu verlieren. Es geht um ein medizinisches Problem und nicht darum, sicher zu sein, in Kleider der Größe XXS zu passen.

Übergewicht beginnt, wenn der BMI über 25 liegt, und Fettleibigkeit beginnt, wenn der BMI über 30 liegt. Im Allgemeinen ist dies nicht der genaueste Parameter, da jeder ein anderes Verhältnis von Muskel- zu Fettmasse hat. Aber höchstwahrscheinlich wird ein BMI mit einem Wert nahe 30 entweder bei Sportlern (die ihren Zustand genau überwachen und wissen, ob sie Gewichtsprobleme haben) oder bei fettleibigen Menschen auftreten.

Und das kann schlecht für die Schwangerschaft sein. Durch Übergewicht bei Schwangeren steigt der Blutdruck häufiger, es bilden sich Blutgerinnsel und es entwickelt sich ein Schwangerschaftsdiabetes. Diese Bedingungen können sowohl Mutter als auch Baby schädigen und die gesamte Schwangerschaft gefährden.

10. Finde deinen Lieblingssport

Körperliche Aktivität ist während der Schwangerschaft sehr wichtig. Doch nicht jeder Sport tut Mutter und Kind gut. Daher ist es besser, sich im Voraus zu entscheiden, welche Option Sie bevorzugen: Schwimmen, Yoga oder Walken. Beginnen Sie schon während der Planung mit dem Training, damit Sie während der Schwangerschaft nicht unerwartet stark belastet werden.

11. Berechnen Sie Ihr Budget neu

Schwangerschaft ist teuer. Auch Kinder sind teuer. Nicht so himmelhoch, aber teuer. Wie man ein Kind und alles, was damit zusammenhängt, nicht pleite macht:

• Geld zählen

  Sollte ich eine kostenpflichtige oder eine kostenlose Klinik wählen? Wie viel wird es kosten? Wer geht in den Mutterschaftsurlaub, denn das dürfen laut Gesetz nicht nur Mama oder Papa, sondern sogar Oma und Opa?

• Eine Einkaufsliste schreiben

  Was muss man kaufen und was nicht? Neue Sachen nehmen oder gebrauchte kaufen, aber viel billiger?

• Fangen Sie an Geld zu sparen

  Wenn Sie es sich vor der Geburt des Kindes leisten könnten, von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck zu leben, wird ein solches Regime im Status der Eltern nicht funktionieren. Es muss ein Airbag sein.

12. Fangen Sie an

Versuchen Sie nicht, so schnell wie möglich schwanger zu werden. Dies kann mehrere Monate dauern, bis zu einem Jahr Behandlung von Unfruchtbarkeit. Und das ist völlig normal.

Der Wunsch nach einem Baby zwingt Eltern manchmal zu seltsamen Dingen: ständiger Eisprung, Sex nach Zeitplan und endlose Suche nach wundersamen Mitteln und Positionen, während der beste Weg, um schwanger zu werden, darin besteht, sich zu entspannen und regelmäßig zu lieben. Hängen Sie sich nicht an eine zwangsweise Empfängnis, lesen Sie die besten Artikel über Sex auf Lifehacker. Und mögen Sie die besten Erinnerungen an die Zeit haben, in der Sie Eltern werden wollten.