10 leistungsstarke Hacks für die Körpersprache, die Sie verwenden können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Jeder kennt die Kraft der Körpersprache. Jemand weniger, einige mehr und einige praktisch alles. Zum Beispiel Carol Kinsey Goman, Autorin zahlreicher Bücher und Tutorials über effektive Führung und nonverbale Kommunikation. Erfahren Sie mehr über 10 Tipps, die Carol empfiehlt, an Bord zu nehmen.

Aufrecht sitzen

Carol sagt, dass eine aufrechte Körperhaltung nicht nur die Wahrnehmung anderer beeinflusst, sondern auch, wie Sie über sich selbst denken. Eine Studie der Ohio State University hat gezeigt, dass ein gerader Rücken einen positiven Eindruck auf die Menschen in Ihrer Umgebung macht. Aber das Wichtigste ist, dass Sie sich in dieser Position selbst selbstbewusster fühlen. Sozialexperimente zeigten, dass Arbeitnehmer mit flachem Rücken mehr Vertrauen in ihre berufliche Qualifikation hatten als ihre gebückten Kollegen.

Nicht umsonst hat dir deine Großmutter gesagt, du sollst deine Schultern strecken, und die Lehrer haben dir immer ein Lineal auf den Rücken gelegt!:)

Wählen Sie kalte Getränke für wichtige Gespräche

Ja, es klingt ein wenig seltsam, aber die Temperatur des Getränks, das Sie in Ihren Händen halten, kann Ihre Wahrnehmung Ihres Gesprächspartners beeinflussen. Wissenschaftler der Yale University führten ein Experiment durch, bei dem sich herausstellte, dass Menschen, die ein warmes Getränk in der Hand halten, ihren unbekannten Partner für eine vertrauenswürdige Person halten. Dies führt zu einer Tendenz zu großzügigeren und sanfteren Handlungen, die manchmal Geschäftstreffen stören. Daher empfiehlt Carol, bei ernsthaften Verhandlungen kaltes Wasser oder Eiskaffee in den Händen zu halten.

Auch die umgekehrte Logik liegt nahe: Wenn Sie den Chef beschwichtigen wollen, bieten Sie ihm während des Gesprächs etwas Heißes zu trinken an. Aber nicht berauschend!:)

Denken Sie daran, die linke Gehirnhälfte einzuschalten

Sowohl erfahrene als auch junge Sportler unterliegen vor dem Wettkampf oft dem Leistungsdruck und machen einen einfachen Fehler: Sie konzentrieren sich zu sehr auf ihre Bewegungen der rechten Gehirnhälfte, anstatt sich auf ihre automatische Linkshirnmotorik zu verlassen. Eine Studie der Technischen Universität München ergab, dass Rechtshänder, die den Ball vor einem Versuch mit der linken Hand drückten, bessere Leistungen erbrachten und seltener abstürzten.

Entspannen Sie Ihr Gesicht, indem Sie Ihre E-Mails lesen

Carol zitiert eine Studie der University of California, die ergab, dass Menschen, die E-Mails mit gerunzelten Brauen lesen, ihren Inhalt eher negativ wahrnehmen. Setzen Sie sich daher in eine bequeme Position mit einem angenehmen Abstand zum Monitor und lassen Sie Ihre Gesichtsmuskeln entspannen, um das per E-Mail erhaltene Angebot objektiv zu behandeln.

Nicken Sie im Takt

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das Spiegeln der Bewegungen der anderen Person die Kommunikation verbessert. Wissenschaftler der Stanford University erweitern dieses Thema jedoch und skalieren es auf das gesamte Team. Sie argumentieren, dass die synchronisierte Bewegung von Teammitgliedern, die ein Brainstorming durchführen, während sie ein gemeinsames Problem diskutieren, dazu beiträgt, kreativere Lösungen zu finden. Untersuchungen haben ergeben, dass selbst ein einfaches, gleichzeitiges Kopfschütteln die Zusammenarbeit verbessert und Ihnen hilft, bahnbrechende Ideen zu finden.

Es scheint, dass Sie jetzt die geheime Bedeutung von wildem Tanzen auf Firmenfeiern kennen.:)

Geben Sie Ihrem Partner vor dem Treffen die Hand

Ein guter alter Händedruck definiert eine weitere herzliche Zusammenarbeit. Die Harvard Business School fand heraus, dass Menschen, die sich vor Verhandlungen die Hand gaben, am Ende fairere Geschäfte machten als diejenigen, die zur Sache kamen. Wichtig ist auch, dass die Parteien nach dem Handschlag weniger anfällig für Täuschungen waren.

Daher sollten Sie den Händedruck nicht zugunsten eines Brofisten aufgeben, auch wenn Sie ein ausgebrannter Grummel sind oder es wirklich nicht wollen.

Wissen Sie, dass Menschen mit leiser Stimme mehr Geld verdienen

Wissenschaftler der Duke University untersuchten die Einnahmen von 800 CEOs amerikanischer Unternehmen und verfolgten ein sehr interessantes Muster: Die Reduzierung der Sprachfrequenz um 22 Hz erhöhte die Gehälter um 187.000 US-Dollar. Menschen mit leiser Stimme werden in der Regel als mächtiger wahrgenommen und werden dementsprechend zu ihnen. Erinnern wir uns zumindest an die Stimme von Darth Vader mit einer Frequenz von 85 Hz, bei deren Klang viele Knie in der Kindheit zu zittern begannen.

Takeaway: Finden Sie heraus, wie andere Ihre Stimme hören, und versuchen Sie, sie bei Bedarf zu senken.

Vorab einstellen

Wenn Sie schon einmal in einer Theaterproduktion mitgewirkt haben, dann wissen Sie genau, dass es notwendig ist, bereits charakterlich auf die Bühne zu gehen. Dasselbe gilt für andere öffentliche Reden, normalerweise arbeitsbezogen. Wieso den? Wissenschaftler der Universität Glasgow haben berechnet, dass das Gehirn es schafft, den emotionalen Zustand eines Menschen in nur einer Fünftelsekunde zu beurteilen. Während dieser unbedeutenden Zeit werden Sie Ihre Angst nicht verbergen können, indem Sie unvorbereitet in die Öffentlichkeit gehen. Geben Sie den notwendigen emotionalen Zustand im Voraus und überall ein, sogar in einer öffentlichen Toilette.

Keine Angst vor Schulterklopfen

Zahlreiche Versuche zur Umsatzsteigerung haben bewiesen, dass eine einfache Berührung eines Managers mit einem Kunden die Verweildauer eines Kunden im Geschäft und damit die durchschnittliche Scheck- und Einkaufszufriedenheit erhöht. Das gleiche Bild ist typisch für die Gastronomie. Eine Studie der Cornell University ergab beispielsweise, dass Kunden, die die Berührung auf ihrer Schulter spüren, stark kippen. Für andere Lebensbereiche gilt die Regel, Hauptsache vorsichtig handeln, um nicht zu stur oder vertraut zu wirken.

Ballen Sie Ihre Fäuste in schwierigen Zeiten

Haben Sie das Gefühl, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren, geht Ihnen die Willenskraft aus oder Sie können der Umwelt nicht widerstehen? Ballen Sie einfach Ihre Fäuste! So gewinnen Sie Ihre Fassung zurück, können eine Wahl treffen oder eine schwierige Aktion ausführen. Dabei spielt es keine Rolle, welches Gewebe angespannt wird: die Muskeln der Hände, Finger oder Waden. Dies belegen gemeinsame Forschungsarbeiten der National University of Singapore und der University of Chicago. Geist und Körper sind eins!