Warum uns das Unbekannte so sehr erschreckt und was wir dagegen tun können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wie lernen wir Angst, warum behandeln wir Erkältungen nach den Rezepten unserer Großmütter und wo verstecken wir unsere Angst.

Stellen Sie sich vor, Sie haben sich für einen Berufswechsel entschieden. Die Situation ist sehr verbreitet, da 60 % der Russen nicht in ihrem Fachgebiet arbeiten. Jemandes Eltern haben sich für einen Beruf entschieden, jemand hat mit 17 noch nicht verstanden, was er machen will, und hier ist das Ergebnis: Eins steht im Diplom, aber die Seele zieht etwas ganz anderes an.

Und anscheinend liegt die Lösung an der Oberfläche: Sie müssen nur eine andere Ausbildung machen und Ihr Fachgebiet wechseln. Doch dieser Idee folgt eine Reihe von Fragen, eine besorgniserregender als die andere: „Was ist, wenn es zu spät ist? Wo soll man studieren? Wie viel verdiene ich und was passiert als nächstes?"

Infolgedessen wagen wir es seit Jahren nicht, den Job zu wechseln, umzuziehen, die hasserfüllte Beziehung abzubrechen.

Nicht weil wir faul oder schwach sind, sondern weil wir Angst haben, die Grenze zu überschreiten, jenseits derer es nichts als das Unbekannte gibt. Auf den ersten Blick ist es ganz logisch, Angst davor zu haben: Es ist ein Abwehrmechanismus. Irgendwann beginnt er jedoch, gegen uns zu arbeiten und steht unseren Träumen und Zielen im Weg. Lassen Sie uns herausfinden, warum dies geschieht.

Die Antwort ist in unserem Gehirn versteckt

Die Angst vor dem Unbekannten ist keine Dummheit, keine Erfindung oder Laune. Menschen, die unter erhöhter Angst und Angst vor dem Unbekannten litten (im Englischen gibt es einen Begriff Intoleranz der Unsicherheit - "Intoleranz gegenüber dem Unbekannten"), unterzogen sich MRT, EEG und EMG - Elektromyographie, einer Untersuchung der elektrischen Aktivität von Muskeln. Nach Analyse der Studienergebnisse kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass sich sowohl der Körper als auch das Gehirn dieser Menschen so verhalten, als ob sie in echter Gefahr wären.

Zudem sind laut MRT-Daten bestimmte Hirnstrukturen – der Insellappen und die Amygdala – bei Patienten mit „Unverträglichkeit gegenüber dem Unbekannten“vergrößert. Dieselben Abteilungen werden bei denen erweitert, die an Depressionen, Zwangsstörungen und generalisierten Angststörungen leiden.

Darüber hinaus kann „Unverträglichkeit gegenüber dem Unbekannten“ein Symptom oder umgekehrt eine Art Vorbote dieser Zustände sein.

Es ist noch nicht ganz klar, was primär ist, aber vielleicht ist die Angst vor dem Unbekannten, wie auch psychische Störungen, auf die Struktur des Gehirns zurückzuführen.

Wir erben Angst

Wir lernen die Gewohnheit, dem Unbekannten in der Familie nachzugeben, wie viele andere Verhaltensmuster auch. Eltern machen sich mit ihren Reaktionen, Worten, Emotionen ein Bild von der Welt der Kinder, modellieren ihr Verhalten und ihre Lebenseinstellung. Studien zeigen, dass ängstliche und überfürsorgliche Eltern auch Kinder haben, die anfällig für Angstzustände sind. Und es ist eng mit der Angst vor dem Unbekannten verbunden, auch auf neurophysiologischer Ebene - vielleicht sind dieselben Teile des Gehirns dafür verantwortlich.

Hier ist eine ziemlich häufige Situation: Eltern haben trotz eines geringen Gehalts ihr ganzes Leben lang an einem Ort gearbeitet, vor allem haben sie Angst, ihn zu verlieren. Kinder dieser Eltern lernen, an der Arbeit festzuhalten und sie zu verlieren, ist eine Katastrophe. Und dann tragen sie die gleiche ständige Angst, die gleiche Angst vor Veränderungen und dem Unbekannten, die Angst, sich in einem neuen Geschäft zu versuchen.

Denkfehler sind schuld

Kognitive Verzerrungen wurden erstmals in den 1970er Jahren von Amos Tversky und Daniel Kahneman diskutiert. Dies sind Abweichungen in Wahrnehmung, Denken und Verhalten, die mit Emotionen, Stereotypen und Vorurteilen, mit falscher Analyse von Informationen und der Struktur des menschlichen Gehirns verbunden sind. Das Gefährlichste an kognitiven Verzerrungen ist, dass sie nicht leicht aufzuspüren sind – so gut, dass sie gewöhnliche Denkprozesse nachahmen. Die Angst vor dem Unbekannten ist eng mit mehreren dieser "Bugs" verbunden.

Der Mehrdeutigkeitseffekt

Wir würden lieber ein bescheidenes, aber im Voraus bekanntes Angebot bevorzugen, als ohne Garantien mehr zu riskieren. Schuld daran ist der Mehrdeutigkeitseffekt.

In einem Experiment wurden zwei Eimer mit farbigen Kugeln vor die Teilnehmer gestellt. Bei der ersten waren es 50 rote und 50 schwarze Kugeln, bei der zweiten blieb das Farbverhältnis ein Rätsel. Es war notwendig, einen Eimer zu wählen und auf die Farbe zu setzen.

Wenn eine Person richtig geraten hat, erhielt sie 100 US-Dollar, und wenn sie sich geirrt hatte, erhielt sie nichts und verlor nichts. Die Teilnehmer wählten eher den ersten Bucket, bei dem die Gewinnwahrscheinlichkeit und das Verlustrisiko bekannt waren. Obwohl die Gewinnwahrscheinlichkeit bei der Wahl des zweiten Eimers durchaus höher sein könnte - zum Beispiel, wenn alle Kugeln darin die gleiche Farbe hätten.

Dieser Effekt funktioniert nicht nur in Experimenten, sondern auch im wirklichen Leben.

Wir würden lieber einen Job mit einem kleinen, aber stabilen Gehalt wählen, als einen Job, der nur einen Prozentsatz des Umsatzes oder Gewinns auszahlt. Im zweiten Fall kann das Einkommen jedoch deutlich höher sein. Und wir gehen eher den langen, aber vertrauten Weg nach Hause, als dass wir einen neuen Weg wagen – vielleicht einen kürzeren und bequemeren. Übrigens, eine solche Situation, in der eine unbekannte Straße schwieriger und länger bekannt erscheint, hat einen eigenen Namen - den gut befahrenen Straßeneffekt.

Abweichung vom Status quo

Diese kognitive Falle ähnelt dem Mehrdeutigkeitseffekt. Der Mensch möchte, dass alles so bleibt, wie es ist, das heißt, den Status quo (Status quo) beizubehalten. Auch wenn ihm der aktuelle Stand der Dinge nicht sehr zusagt.

Während des Experiments wurden die Teilnehmer gebeten, eine Krankenversicherung, Anlageinstrumente oder vor allem einen Kandidaten für das Amt des Politikers auszuwählen. Es stellte sich heraus, dass die Leute lieber jemanden wiederwählen, der diese Position bereits innehat, als zu riskieren, einem neuen Kandidaten eine Chance zu geben.

Auch hier sind fehlende Informationen schuld – wie beim Ambiguitätseffekt. Aber nicht nur er.

Hinzu kommen die Angst vor Veränderung, die Angst vor Verantwortung und die „Verlustaversion“: Wir können uns leichter damit abfinden, dass wir keine tausend Rubel bekommen, als dass wir dieses Geld verlieren. Dieselbe Meise in der Hand statt Kranich am Himmel.

Der Ownership-Effekt und der Appell an die Tradition

Zu den kognitiven Verzerrungen, die uns das Unbekannte fürchten lassen, gehört der „Eigentumseffekt“. Seinetwegen schätzen wir das, was wir bereits haben, mehr als das, was wir bekommen könnten. Und „Appell an die Tradition“ist dann der Fall, wenn uns bekannte und bekannte Ansätze besser erscheinen als neue.

Wir denken zum Beispiel, dass wir uns bei einer Erkältung (und vor allem wenn ein Kind krank ist) in drei Decken wickeln, alle Fenster schließen, viel essen und atmen müssen über einem Topf mit heißem Wasser - denn das ist es, was unsere Mütter, Großmütter und Urgroßmütter haben. Inzwischen geben Ärzte ganz andere Empfehlungen.

Aber Angst kann angepasst werden

Der erste Schritt besteht darin, zuzugeben, dass Sie Angst haben und dass dies nicht Ihre Schuld ist. Angst ist keine Schwäche oder Passivität, sondern ein wesentlicher Bestandteil unserer Persönlichkeit. Nach einigen Hypothesen ist die Angst vor dem Unbekannten die "Grundangst", die allen anderen Ängsten sowie Angst, Neurasthenie und anderen ähnlichen Zuständen zugrunde liegt.

So wird ihn auch die entschiedenste Willensanstrengung nicht vertreiben können. Aber man kann sich darauf einstellen.

Zum Beispiel, um das Unbekannte bekannt zu machen. Mit anderen Worten, sammeln Sie Informationen. Nehmen wir an, Sie möchten ein Buch schreiben, aber es geht nicht über Tagträumereien hinaus. Es ist sehr beängstigend! Sie werden wahrscheinlich von vielen Fragen gequält. Wie erarbeite ich die Charaktere, wie mache ich einen Plan, wie bleibe ich motiviert, wo suche ich Unterstützung? Was passiert, wenn das Manuskript fertig ist: Haben Sie eine Chance, in den Verlag zu kommen, wie viel bekommen Sie dafür und was tun, damit sich das Buch gut verkauft?

Versuchen Sie, Antworten auf diese Fragen zu finden – lesen Sie Bücher und Artikel über das Schreiben, melden Sie sich für Literaturkurse an und sprechen Sie mit erfahreneren Autoren. Das gewählte Geschäft wird aufhören, wie ein riesiger, uneinnehmbarer Berggipfel im Nebel zu erscheinen. Und die Angst wird verschwinden.

Dieses Schema – so viele Informationen wie möglich zu sammeln und einen detaillierten Schritt-für-Schritt-Plan zu erstellen – funktioniert nicht nur in der Kreativität, sondern in jeder anderen Situation, die uns Angst macht.

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