Warum wir zunehmend unsere Eltern für unsere Probleme verantwortlich machen und was wir dagegen tun können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Nein, das ist keine Hommage an die Mode.

Dieser Artikel ist Teil des One-to-One-Projekts. Darin sprechen wir über Beziehungen zu uns selbst und zu anderen. Wenn Ihnen das Thema am Herzen liegt, teilen Sie Ihre Geschichte oder Meinung in den Kommentaren mit. Wir werden warten!

Früher galt es als etwas Ungeheuerliches, gegenüber Mama und Papa Ansprüche zu erheben. Wie Sie können, sind Eltern heilig! Jetzt hat sich die Situation geändert und sie fingen an, sich nicht nur in ihrer Küche oder in der Praxis des Psychotherapeuten darüber zu beschweren, sondern auch in Blogs, in Interviews, in Büchern. Manche Leute denken, dass dies nur ein weiterer Trend ist. Angeblich tun dies nur infantile und undankbare Menschen, und das ist katastrophal falsch. Aber alles ist nicht so einfach.

Warum reden alle um sie herum über ihre Beschwerden gegen ihre Eltern?

Wir haben mehr Informationen

In den fernen Vor-Internet-Zeiten war jeder Mensch in seiner Mikrogesellschaft eingeschlossen: in der Familie, im Arbeitskollektiv, in Interessengruppen. Es galt als unanständig, offen über häusliche Probleme zu sprechen: Schmutzwäsche kann man nicht in der Öffentlichkeit waschen. Daher gab es keine Möglichkeit herauszufinden, wie die Menschen hinter verschlossenen Türen leben. Das bedeutet, dass Sie Ihr Leben auch mit dem eines anderen vergleichen können.

Wenn ein Mensch von seinen Eltern misshandelt wurde, wuchs er in den meisten Fällen im vollen Vertrauen auf, dass es einfach nicht anders sein kann.

Zum Glück ist dies jetzt nicht der Fall. Wir haben Bücher über Elternschaft und Eltern-Kind-Beziehungen. Darin kann man nachlesen, welches Verhalten als giftig und schädlich für das Kind gilt – und man erkennt in diesen Schilderungen leicht die eigene Kindheit. Wir haben Präsentationen von Psychologen, die über die Arbeit mit Emotionen, falsche Taktiken der Eltern und Kindheitstraumata sprechen. Wir haben Blogs und Communities in sozialen Netzwerken, in denen Menschen ihre Erfahrungen teilen, über ihre Kindheit und Beschwerden gegen ihre Eltern sprechen.

Ein Mensch hat endlich die Möglichkeit, in die Fenster anderer Leute zu schauen und seine Situation mit anderen in Beziehung zu setzen. Dies hilft, pathologische Beziehungen zu den Eltern zu erkennen und zu verstehen, dass viele Probleme von Erwachsenen daraus resultieren.

Wir haben mehr Freiheit

Es ist schwer vorstellbar, dass, bevor jemand öffentlich erzählte, wie seine Mutter ihn unter Tränen gezwungen hatte, Musik zu machen, der Vater ihn mit einem Gürtel für Zweien schlug und die Großmutter sagte: „Du bist niemand in diesem Haus und du hast keine Stimme.“Entweder würden sie picken oder für verrückt erklären.

Jetzt ist es für eine Person einfacher, ein solches Geständnis abzulegen. Viele Leute geben bedeutungslose Stereotypen auf wie "Du kannst nicht schlecht über deine Eltern reden, sie haben dich großgezogen!" Wir lernen, unsere Emotionen zu akzeptieren und auszudrücken, ohne anderen zu schaden, anstatt sie nur zu blockieren.

Infolgedessen sprechen die Menschen zunehmend darüber, wie sie als Kinder behandelt wurden. Wenn man sich das ansieht, merken andere, dass sie auch etwas zu sagen haben.

Wir haben mehr Raum zum Nachdenken

Millennials und Zoomer haben ein etwas einfacheres Leben als ihre Eltern. Den Zusammenbruch des Landes, die Neunzigerjahre, Kriege und zahlreiche Wirtschaftskrisen hatte die jüngere Generation nicht miterlebt. Sie mussten nicht an mehreren Orten arbeiten, um ein Kind zu erziehen, oder ihre Jobs in Forschungsinstituten aufgeben, weil sie vier Monate lang keinen Lohn bekommen, Taxis fahren oder Gemüse auf dem Markt verkaufen.

Das Leben in relativer Stabilität schafft Bedingungen zum Nachdenken.

Die ältere Generation hatte einfach nicht die Zeit und die Ressourcen, um innezuhalten, ihre Gefühle und Probleme zu analysieren und darüber nachzudenken, woher sie kamen. Diejenigen, die jetzt zwischen 15 und 40 Jahre alt sind, haben diese Ressourcen.

Wir haben mehr Unterstützung

Menschen lernen, ohne Manipulation und Zwang miteinander zu kommunizieren, die Gefühle anderer Menschen nicht abzuwerten, ihre Lieben zu unterstützen. Wenn Sie in Ihrem eigenen Umfeld niemanden finden, der Ihnen zuhört und Sie versteht, besteht die Möglichkeit, eine Selbsthilfegruppe in sozialen Netzwerken zu finden. Oder wenden Sie sich an einen Psychologen: Eine solche Therapie wird endgültig nicht mehr als Laune oder als beschämend angesehen. Und wenn es Unterstützung gibt, ist es viel einfacher, sich zu erlauben, wütend oder aufgebracht zu sein.

Was ist gut daran, wütend auf deine Eltern zu sein?

Wir fühlen uns besser

Es ist natürlich, beleidigt und wütend zu sein. Dies sind die gleichen Gefühle wie bei allen anderen, sich zu verbieten, sie zu erleben, ist ein direkter Weg zu psychischen Störungen. Wir leben unseren Ärger und unsere Wut, lernen uns und unsere Emotionen zu akzeptieren, ihnen freien Lauf zu lassen und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Wir können die besten Eltern für unsere Kinder sein

Ressentiments helfen, die Fehler unserer Mütter und Väter zu vermeiden. Vor allem, wenn wir nicht nur wütend sind, sondern die Situation analysieren: was die Eltern gemacht haben, warum es schlecht war, was ich in diesem Moment gefühlt habe, wie es sich jetzt auf mein Leben auswirkt und was ich tun kann, um mich mit meinen Kindern nicht so zu benehmen.

Wir werden freier

Wut ist ein großer Helfer für alle, die dem elterlichen Druck entkommen wollen. Mit dieser Emotion ist es einfacher, Manipulationen zu stoppen, zu lernen, seine Grenzen zu verteidigen oder die Distanz zu vergrößern, wenn die Beziehung völlig toxisch ist. Dies wird Ihnen helfen, stärker, selbstbewusster und glücklicher zu werden.

Wir bauen Beziehungen zu den Eltern auf

Ja, paradoxerweise. Wenn es Spannungen in der Beziehung gibt, ist es eine offene Konfrontation, die sie "heilen" kann. Dies wird zwar nicht sofort passieren und das Ergebnis ist auf jeden Fall unvorhersehbar. Zunächst werden beide Seiten lange brauchen, um sich gegenseitig ihre Meinung zu sagen. Dann werden Tränen, Groll und Stille beginnen. Und dann wird es vielleicht möglich sein, einen konstruktiven Dialog aufzubauen, um Vergebung zu bitten und neue Kommunikationsregeln aufzustellen.

Wohin Groll führen kann

Es gibt auch eine Kehrseite der Ressentiments gegenüber den Eltern. Manchmal ist ein Mensch in seinen negativen Erfahrungen so konserviert, dass er einfach einen Kreis zwischen Wut, Groll und Selbstmitleid dreht, diese aber nicht leben und weitermachen kann. Daran liegt keine Schuld der Person selbst: Emotionen fangen ihn ein, so dass es ohne kompetente Hilfe unmöglich ist, das Problem zu bewältigen.

Außerdem besteht immer die Versuchung, einfach die Eltern für alle Sünden verantwortlich zu machen, ihnen die Verantwortung für all ihre Probleme zu übertragen und ihre Pfoten niederzulegen.

"Wie kann ich einen normalen Job finden, wenn meine Mutter mich mit Überbesorgung zerquetscht und ich mir jetzt nicht mehr sicher bin?" Diejenigen, die in ihrer Beziehung zu ihren Eltern keinen Zucker haben, durchlaufen oft diese Phase bittersüßen Selbstmitleids. Und es ist wichtig, es zu leben und am Ende zu dem Schluss zu kommen: „Ja, die Eltern haben sich geirrt, und das ist sehr traurig. Aber die Verantwortung für alles, was in meinem Leben weiter passieren wird, liegt allein bei mir."

Wie man Groll loslässt

Das empfehlen Psychologen.

1. Erkenne deine Gefühle an

Sie haben jedes Recht, Wut, Groll, Enttäuschung, Traurigkeit zu erfahren. Und es ist nicht so wichtig, wie schwer deine Eltern dich beleidigt haben: Sie haben dich gezwungen, spätestens um sechs nach Hause zu kommen, oder sie haben dich während deiner Kindheit emotional und körperlich missbraucht. Keine Ihrer Reaktionen wird falsch oder übertrieben sein. Denken Sie daran, dass Sie nicht erfinden oder dramatisieren. Wenn du Gefühle hast, sind sie natürlich.

2. Drücken Sie Ihre Gefühle aus

Überlegen Sie, in welcher Form Sie sich dabei wohler fühlen. Ein persönliches Tagebuch führen? Mit Freunden teilen? Zu einem Psychotherapeuten gehen?

Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Sorgen Luft zu machen, fällt es Ihnen leichter, weiterzumachen und vielleicht sogar Unterstützung zu finden. Aber denken Sie daran, dass manche Leute öffentliche Meinungsäußerungen nicht mögen. Wenn Sie nicht bereit sind für Abwertung, unangemessene Witze und Verurteilung, ist es besser, eine sicherere Methode zu wählen.

3. Setze Grenzen in deiner Beziehung zu deinen Eltern

Stoppen Sie Wörter und Handlungen, die Sie nicht mögen, lernen Sie, Nein zu sagen, sprechen Sie sich aus und distanzieren Sie sich, wenn die Kommunikation in dieser Phase wehtut. Dies ist eine sehr große und schwierige Aufgabe, die mehr als einen Monat dauern kann. Tatsächlich lernt ein Mensch, das zu tun, was er im Übergangsalter hätte beherrschen sollen, aber aus verschiedenen Gründen konnte er es nicht.

Die Psychologin Susan Forward, Autorin von Toxic Parents, schreibt, dass es sehr wichtig ist, zu lernen, für sich selbst einzustehen und seine Grenzen zu verteidigen, um sich für ein ernsthaftes Gespräch mit deinen Eltern zu entscheiden und ihnen alles zu erzählen, was du angesammelt hast.

4. Holen Sie sich Hilfe

Es kann schwierig sein, alleine mit Gefühlen und Schmerzen umzugehen. Suchen Sie in diesem Fall einen guten Therapeuten auf, bei dem Sie sich wohl fühlen. Es kann dir helfen, dich selbst zu verstehen, mit Groll und Wut umzugehen und deine Beziehung zu deinen Eltern neu zu definieren.