Warum sind wir faul und was können wir dagegen tun

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Diese einfache Anweisung wird Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie nichts wollen und sich auf eine Arbeitsstimmung einzustellen.

Faulheit oder Zaudern?

Lassen Sie uns zunächst über Faulheit und Zaudern im Allgemeinen sprechen, da diese Konzepte manchmal gleichgesetzt werden.

Faulheit - Mangel an Tatendrang, Arbeit, Neigung zum Müßiggang (Ozhegov's Erklärendes Wörterbuch).

Prokrastination - die Tendenz, auch wichtige und dringende Angelegenheiten ständig zu verschieben, was zu Lebensproblemen und schmerzhaften psychologischen Auswirkungen führt ("Wikipedia").

Wenn wir die Konzepte in eine verständlichere Sprache übersetzen, ist der Unterschied sofort sichtbar. Faulheit ist der Unwille, etwas zu tun, und Prokrastination ist Prokrastination, und dazu gehört oft auch, die Aufmerksamkeit auf Zeitfresser wie das Surfen im Internet oder in sozialen Netzwerken zu lenken. Wir werden über Faulheit sprechen und wie man sie überwindet.

In den meisten Fällen ist Faulheit eine Folge des Problems, nicht seine Ursache oder Essenz. Lassen Sie uns herausfinden, welche Gründe zu einem Staat a la Oblomov führen können.

Warum sind wir faul

Kein Interesse am Geschäft

Bezieht sich oft auf Hausarbeit, Hausarbeit, Interaktion mit Regierungsbehörden und Banken, langweilige Arbeitsaufträge. Denken Sie daran: In der Schule haben Sie leichter mit den Fächern angefangen, die Ihnen gefallen haben, und haben Sie aufgeschoben oder gar nicht langweilig gemacht. Sie sind älter geworden, aber die Herangehensweise ist dieselbe geblieben. Beim Gedanken an einen weiteren Gang zur Verkehrspolizei werde ich selbst schläfrig, obwohl der Rechtsaustausch jetzt nicht länger als eine halbe Stunde dauert.

Keine Energie

Es geht nicht nur um körperliche Energie, sondern auch um emotionale Energie. Wenn Sie bei der Arbeit oder unterwegs müde sind, woher nehmen Sie dann die Kraft nicht nur für Heldentaten, sondern für das alltägliche Leben mit seinem Kreislauf von Ereignissen?

Ich habe 12 Jahre lang an elektrischen Zügen studiert und gearbeitet und kann mit Sicherheit sagen: Der Weg ist anstrengend, genau wie die Ausbildung. Es spielt keine Rolle, dass Sie einfach sitzen. Diesmal nimmt die Macht magisch an. Zuhause angekommen, werden Sie wahrscheinlich nicht denken: "Ich schaue mir einen Film auf Englisch an." Bei dem Gedanken an so eine Last fängt mein Kopf an zu schmerzen.

Es gibt kein Ziel und kein Verständnis, warum Sie etwas tun müssen

Dieses Problem ist das häufigste. Angenommen, Sie werden gebeten, bei der Arbeit an einem neuen Projekt teilzunehmen. Entwicklungsperspektiven sind nicht definiert, keine Steigerung zu erwarten und in Ihrem Tagesgeschäft möchten Sie keine Zeit mit einem solchen Projekt verschwenden.

Wie kann man nicht faul sein, wenn es mindestens einen der aufgeführten Gründe gibt? Ja, dies ist eine einfache Anleitung zur Faulheit!

Was tun dagegen

Wichtig: Probleme lösen wir mit dem dritten, nicht mit dem ersten.

Wenn es keinen Zweck und kein Verständnis gibt, warum Sie etwas tun müssen

Ziele definieren

Auch wenn Sie nicht planen, Bilanz ziehen und so weiter möchten, tun Sie dies nur, um Faulheit zu bekämpfen. Einmal. Schreiben Sie, was Ihre Augen zum Leuchten bringt. Das lässt Freude und Vorfreude so schnell wie möglich beginnen (jetzt wird dich niemand dazu zwingen). Schreiben Sie darüber, was Energie gibt. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um Ziele aufzuschreiben, nehmen Sie sich Zeit, lassen Sie Zeit für Faulheit.

Unnötiges herausfiltern

Nachdem Sie Ihre Zielliste erstellt haben, nehmen Sie einen Stift und markieren Sie die Ziele, die Sie nicht im Kopf haben und die Sie erreichen möchten. Deine Mutter hat dir zum Beispiel beigebracht, deinen Mann von der Arbeit mit einem warmen Abendessen zu treffen, aber in Wirklichkeit braucht er es nicht, und du willst so eine Lebenseinstellung nicht haben. Oder Phytonyashi aus dem Internet bestehen darauf, dass Sie drei Kraft- und zwei Cardio-Workouts pro Woche arrangieren müssen. Und Sie versuchen es, aber Sie können dieses Ziel einfach nicht erreichen. Sie gehört nicht dir. Es sind nicht Sie persönlich, die so viel Training brauchen, um Gesundheit und Form zu erhalten. Diese Zahl hängt nicht direkt mit Ihnen zusammen, ebenso wie das auferlegte Ziel.

Markieren Sie alle diese Ziele in der Liste. Nehmen Sie sich Zeit, überlegen Sie, woher die Ziele kommen, wessen Ideen sie haben.

Mach den Kopf frei

Wenn Sie mindestens einmal eine Garderobenanalyse gemacht haben, dann kennen Sie dieses Gefühl der Erleichterung, wenn alle unnötigen, unangemessenen, verdorbenen Dinge nicht mehr belasten, sondern aus dem Leben verschwinden. Und was bleibt, ist eine perfekte Passform, ein Schnitt und eine Farbe nur für dich. Wir werden die gleiche Arbeit mit den Zielen durchführen.

Alle unnötigen und unwichtigen Ziele sollten entfernt oder für sich neu gezeichnet werden.

Am Beispiel des gleichen Heimwerks: Bestimmen Sie, welches Ergebnis Sie benötigen. Ändern Sie die Stange auf ein Komfortniveau, bei dem das Ziel nicht mehr einschüchternd ist. Beispielsweise kann „Jeden Tag um 19:00 Uhr ein frisches Abendessen fertig und Nassreinigung“geändert werden in „Nach Bedarf aufräumen und dreimal pro Woche Abendessen kochen, eine Portion für den nächsten Tag zurücklassen oder Essenslieferung bestellen“. Diese Ziele und Aufgaben, die bleiben und erfüllt werden müssen.

Wenn keine Energie da ist

Bestimmen Sie, zu welcher Tageszeit Sie produktiver sind, wie viel Zeit Sie zum Schlafen benötigen, wann Sie bestimmte Routineaufgaben erledigen müssen. Auf dieser Grundlage erstellen Sie Ihren Zeitplan so, dass immer Zeit zum Ausruhen bleibt.

Sie sollten jeden Tag eine persönliche Zeit für den Neustart haben. Wenn es scheint, dass er nicht da ist, überdenken Sie die Pläne noch einmal - es scheint nur Ihnen so. Ohne Qualitätsruhe geht nichts.

Wenn kein Interesse am Geschäft besteht

Dieser Punkt ist meistens irrelevant, wenn alle oben genannten Punkte erfüllt sind. Schließlich haben Sie Dinge hinterlassen, die Ihnen wirklich gefallen und ohne die Sie zum Beispiel nicht putzen können. Und hier kommt der Moment für eine weitere kleine Regel.

Auf dem Weg zum wichtigsten und ersehntesten Ziel werden manche Aufgaben routiniert und ein wenig langweilig.

Bevor Steve Jobs für den Verkauf eines iPhones bezahlt wurde, verbrachte er viele unangenehme Stunden damit, darüber zu diskutieren, zu streiten und sich zu quälen, wie man das Produkt noch besser machen könnte. Jedes Mal, wenn er ein neues Modell auf den Markt brachte, musste er den Druck der Fans der Apple-Technologie erleben. Sind diese Momente aus Jobs' Biografie die schönsten? Sind Produktgesprächsstunden immer fröhlich? Aber wenn es ein Ziel gibt, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie bereit sind zu geben, um es zu erreichen. Lass die Routine in dein Leben, lass dich langweilen. Dadurch kann sich das Gehirn besser ausruhen und mehr Ideen generieren.