5 Tipps, um zu verhindern, dass Kritik deinen Tag ruiniert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Lernen Sie, gelassener auf Kommentare zu reagieren und von ihnen zu profitieren.

1. Akzeptiere, dass es unvermeidlich ist

Die einzige Möglichkeit, Kritik vollständig zu vermeiden, besteht darin, niemandem von Ihrer Existenz zu erzählen. Sobald Sie beginnen, mit der Welt zu interagieren, bilden sich andere eine Meinung über Sie. Niemand, nicht einmal die erfolgreichsten Menschen, erfreut sich allgemeiner Gunst. Es gibt immer unzufriedene Menschen.

Kritik ist aus dieser Perspektive ein Signal, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Denken Sie also an Ihren Mut, wenn Sie Ihre Arbeit der Öffentlichkeit vorstellen oder sich daran erinnern, wie Sie etwas Dummes getan oder gesagt haben. Vielleicht hast du wirklich einen Fehler gemacht. Aber du hast es wenigstens versucht.

2. Überlege, wer dich kritisiert

Überlegen Sie, ob Ihnen die Meinung des Kritikers wichtig ist. Es ist eine Sache, wenn es einem Chef oder Freund gehört, dem Sie vertrauen. Und ganz anders ist es, wenn es sich um Aussagen eines Fremden handelt, der auf Twitter wütende Kommentare hinterlässt.

3. Trennen Sie Fakten von Ihren Annahmen

Selbst wenn Menschen mit guten Absichten kritisieren, klafft eine riesige Kluft zwischen bestehenden Fakten und menschlichem Urteilsvermögen. Menschen in Ihrer Umgebung interpretieren Ihre Handlungen und reagieren auf ihre eigene Weise. Und Sie treffen Ihre eigenen Annahmen als Reaktion auf Aussagen.

Um eine Situation zu verstehen, stellen Sie sich vor, wie Sie sie einem Freund beschreiben. Erwähne keine Emotionen, zähle nur die Fakten auf. Zum Beispiel haben sechs Verlage Ihr Manuskript abgelehnt. Kommen Sie mit einigen Erklärungen für das, was passiert ist. Bleiben Sie nicht bei dem Gedanken hängen: "Alle hassen mein Buch, und ich bin nirgendwo gut."

Erinnern Sie sich an die verfügbaren Optionen. Sie können das Buch an andere Verlage senden. Oder ändern Sie es. Und dann versuchen Sie, Informationen zu sammeln, um diese Wege einzugrenzen und den richtigen zu finden.

4. Denken Sie daran, dass negative Kommentare mehr über den Kritiker aussagen als über Sie

Wenn jemand beschließt, dich ohne besonderen Grund zu kritisieren, denke darüber nach, was es über die Person selbst sagt. Vielleicht wollte er so tun, als wüsste er etwas Besonderes oder hätte die Kontrolle. Oder er hat Probleme mit dem Selbstwertgefühl und erniedrigt Menschen öffentlich, er scheint klug zu sein.

Und wenn Sie sich zu einem kontroversen Thema äußern oder über Politik schreiben, werden negative Kommentare definitiv nicht Ihre Qualitäten widerspiegeln, sondern die Ansichten der Kritiker.

5. Suchen Sie in den Worten anderer Leute nach einem Körnchen Wahrheit

Kritik wird am schmerzlichsten wahrgenommen, wenn sie zutiefst schmerzt. Jeder hat Zweifel und Selbstzweifel. Wenn die Aussage von jemandem weh tut, fühlen Sie sich daher nicht aufgrund der Worte selbst schlecht, sondern weil sie Sie an einen Fehler erinnern, von dem Sie selbst wissen.

Hängen Sie sich also nicht an der Aussage fest, sondern überlegen Sie, ob Sie an diesem Problem arbeiten müssen. Nicht, weil man sich für den Kritiker ändern muss. Aber weil es für Sie wichtig ist.