10 Aktivitäten, denen erfolgreiche Menschen ihre Freizeit widmen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Art und Weise, wie wir die Zeit nach der Arbeit verbringen, was wir abends, am Wochenende oder im Urlaub tun, beeinflusst unsere Karriere mehr, als es auf den ersten Blick erscheint. Wenn Sie erfolgreich sein wollen, muss die Wahl der Freizeitgestaltung sorgfältiger angegangen werden. Und Sie können sofort beginnen!

1. Sport treiben oder einfach nur spazieren gehen

Sie haben diesen Rat schon oft gehört und werden ihn wahrscheinlich immer wieder hören. Die Bedeutung der körperlichen Aktivität kann nicht genug betont werden. Es stärkt unsere Kreativität, unser Selbstvertrauen und unsere emotionale Belastbarkeit sowohl bei der Arbeit als auch im Privatleben.

Egal, was Sie tun – ob Fitnessstudio, Yoga oder ein Spaziergang im Park – wenn Sie acht Stunden bei der Arbeit produktiv sein wollen, nehmen Sie sich etwas Freizeit für Ihren Körper.

2. Finden Sie Inspirationsquellen und seien Sie offen für neue Erfahrungen

Es gibt so viel Neues und Interessantes auf der Welt um uns herum, dass es einfach eine Sünde ist, abends auf der Lieblingscouch zu sitzen. Verlasse deine gemütliche kleine Welt öfter und lass dich an den unerwartetsten Orten inspirieren: Wenn du Koch bist, besuche ein Museum, wenn du Künstler bist, geh in ein Restaurant. Die neue Umgebung wird Ihr Gehirn neu starten und Ihnen helfen, Lösungen für alte Probleme zu finden.

Das Leben zu Hause ist gut, aber schau dich um. Haben Sie schon einmal Couch-Potato-Innovatoren oder CEOs großer Unternehmen gesehen, die ihre Freizeit auf der Couch vor dem Fernseher verbringen? Wir sind nicht.

3. Bauen Sie Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen auf

Wir haben nicht einmal genug Zeit für Anrufe, ganz zu schweigen von Treffen mit unseren Lieben und denen, mit denen wir Geschäfte machen. Aber die persönliche Kommunikation im engen Kreis ist viel wichtiger und sollte nie vernachlässigt werden. Alle Probleme und Auslassungen fressen uns auf, hindern uns daran, uns auf die Arbeit zu konzentrieren, und beeinträchtigen letztendlich die Produktivität.

Ein Abendessen oder eine Heimveranstaltung kann helfen, die Bindung zu Kollegen und Familie zu stärken (wenn die Dinge so schlimm sind). Wer weiß, vielleicht ist die verbesserte Einstellung Ihrer Kollegen ein Sprungbrett für berufliches Wachstum.

4. Lerne Nein zu sagen

Weise Menschen verstehen, dass man nicht gleichzeitig an mehreren Orten sein und die ganze Arbeit an einem Tag wiederholen kann. Bevor sie ein Nebenprojekt in Angriff nehmen, eine Einladung zu einer Party annehmen und sich bereit erklären, einem Kollegen zu helfen, fragen sie sich: „Was ist jetzt mein vorrangiges Ziel? Wird mich das, was ich tun werde, ihr näher bringen oder wird es die Aufgabe nur erschweren?

„Ja“zu einem unnötigen Geschäft zu sagen bedeutet, automatisch Hunderte von anderen im Stich zu lassen, die manchmal wichtiger sind. Je früher Sie zu dieser Erkenntnis kommen, desto besser wird es für Sie sein.

5. Verbringe Zeit in der Natur

Es ist schwierig, in guter Verfassung zu sein, wenn man klimatisierte Luft einatmet und den ganzen Tag unter künstlicher Beleuchtung arbeitet. Es ist unmöglich, nicht nur so zu arbeiten, sondern auch allgemein zu leben. Zielstrebige Menschen finden Wege, sich mit der Natur zu verbinden, bei deren Kontakt Ihre Kraft und Energie wieder aufgefüllt wird.

Nichts hindert Sie daran, dasselbe zu tun: Gehen Sie mit Ihrer Familie zum Picknick, gehen Sie aus der Stadt oder verlegen Sie Ihren Arbeitsplatz einfach in den Garten, wenn Sie aus der Ferne arbeiten. Es gibt viele Möglichkeiten – man will sie nur realisieren.

6. Bleiben Sie offline

Aufdringliche Benachrichtigungen, E-Mails und soziale Netzwerke verfolgen uns rund um die Uhr. Und während nicht jeder während der Arbeit „aus der Luft steigen“kann, kann sich in der Freizeit jeder eine digitale Entgiftung für sich organisieren. Erfolgreiche Menschen sind genauso beschäftigt wie Sie, aber sie nehmen sich die Zeit, die ihnen allein gehört.

Sie werden sich nicht richtig ausruhen können, wenn Sie alle paar Minuten von den Trillern Ihres Smartphones abgelenkt werden. Trennen Sie sich von der Außenwelt, verderben Sie sich nicht die Freizeit und irritieren Sie Ihre Lieben nicht – für ein paar Stunden Ihres „Schweigens“ist das Ende der Welt unwahrscheinlich.

7. Gewöhne dich an Abendgewohnheiten

Jeder weiß, dass Ihre Produktivität und Stimmung den ganzen Tag über von den richtigen morgendlichen "Ritualen" abhängt. Nur wenige wissen jedoch, dass ihre Fertigstellung nicht weniger wichtig ist. Manche Menschen sammeln ihre Gedanken, blättern im Kopf durch die Ereignisse des vergangenen Tages, andere lesen, um sich von Problemen abzulenken und Stress abzubauen, und jemand schaltet das Telefon bis zum Morgen aus, um nicht mitten in der Nacht aufzuwachen aus einer verspäteten Benachrichtigung.

Achte auf deine abendlichen Aktivitäten und bilde dir eigene Gewohnheiten, die dir helfen, den neuen Tag voller Energie für zukünftige Erfolge zu meistern.

8. Gönnen Sie sich einen echten Urlaub

Nur wenige Glückliche können sich rühmen, im Urlaub wirklich Urlaub gemacht zu haben. Der moderne Lebensrhythmus erlaubt es uns nicht, die Arbeit zu verlassen, auch nicht in unserer privaten Zeit. Doch auch die wichtigsten Führungskräfte haben Urlaub. Da sie es sich leisten konnten, warum nicht Sie?

Wenn Sie ein so unersetzlicher Mitarbeiter sind, dann vereinbaren Sie mit der Geschäftsleitung mindestens ein paar unantastbare Tage oder legen Sie eine bestimmte Zeit fest, in der Sie verfügbar sind. Ruhe soll Ruhe sein!

9. Investiere in dich selbst und lerne neue Dinge

Durch den Erwerb von Wissen und das Erlernen neuer Fähigkeiten "pumpen" wir nicht nur uns selbst, sondern halten auch den Geist in Form und verhindern, dass er sich entspannt und verkümmert. Egal wie seriös Ihr Training ist, der Prozess ist die Hauptsache.

Melden Sie sich für Kurse an, besuchen Sie Seminare oder schreiben Sie sich in einem Fernstudium an einer Universität ein, um eine andere Ausbildung zu erhalten. Indem Sie in sich selbst investieren, werden Sie ein erfahrenerer und wertvollerer Mitarbeiter, der nur zum beruflichen Wachstum beiträgt.

10. Stress abbauen und Zeit für sich selbst nehmen

Von wem und wo immer wir arbeiten, Stress begleitet uns überall und sammelt sich an, beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Produktivität. Erfolgreiche Menschen verstehen das und nutzen ihre Freizeit für gesunde Erholung und achten auf sich selbst.

Es kann alles sein: Meditation, Yoga, Atemübungen. Jede Aktivität, die dir helfen kann, dich abzulenken und zu entspannen.

Es gibt 168 Stunden pro Woche, von denen (oder so) 40 Sie bei der Arbeit verbringen. Es bleiben noch 128 Stunden für Essen, Schlafen, Ruhe und alles andere. Wofür wirst du sie ausgeben?

Nutzen Sie Ihre Zeit mit Bedacht.