WOD für iOS - Trainingsgenerator, den Sie überall machen können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die WOD-App hilft Ihnen, sich fit zu halten, wenn Sie keine Zeit oder keinen Platz dafür haben.

Für diejenigen, die viel unterwegs sind, ist es sehr schwierig, Zeit für regelmäßigen Sport zu finden. Wenn das Fitnessstudio aus dem einen oder anderen Grund nichts für dich ist, du aber gleichzeitig deinen Körper aufräumen möchtest, wirst du die WOD Mobile App für das Bodyweight Training sicherlich lieben. Für das Training mit WOD ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich, sodass Sie sowohl zu Hause als auch unterwegs damit trainieren können.

Was ist in der App

Die kostenlose Version der Anwendung enthält sieben grundlegende Übungen. Es gibt mehr als hundert davon in der Pro-Version und sie werden ständig aktualisiert.

Das Training mit WOD dauert nach Angaben der Entwickler 7 bis 20 Minuten. Tatsächlich können Sie die Dauer des Workouts jedoch selbst anpassen, wenn Sie zusätzliche Sätze ausführen möchten. Die Pro-Version der Anwendung ermöglicht es Ihnen, Ihre Lieblingskomplexe zu speichern und sie anstelle von zufällig angebotenen Sets zu wiederholen.

Die Anwendung umfasst sowohl Kraftübungen als auch Cardio-Lasten, insbesondere Laufen. Da es jedoch nicht in allen Komplexen vorhanden ist, können Sie es überspringen, wenn keine geeigneten Bedingungen zum Joggen vorhanden sind.

So starten Sie das Training mit WOD

Um ein Training zu starten, klicken Sie unter dem ausgewählten Übungsset auf Training starten, starten Sie die Stoppuhr und starten Sie. Wenn Sie während des Trainings eine Pause einlegen müssen, können Sie die Stoppuhr anhalten. Und wenn Sie es kaum erwarten können, Ihre sportlichen Leistungen zu präsentieren, können Sie diese mit der Anwendung in sozialen Netzwerken und Instant Messengern teilen.

Leider unterstützt die WOD-Benutzeroberfläche nur Englisch, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich auf unbekannte Übungsnamen stoßen werden. Die Entwickler haben dies jedoch berücksichtigt und Videoanleitungen in die Anwendung eingebettet, die anschaulich zeigen, wie man diese oder jene Übung durchführt. Um sie anzuzeigen, klicken Sie auf den Namen der Übung.

Alle anderen Oberflächenelemente sind trotz fehlender russischer Lokalisierung intuitiv: Die Anwendung ist so minimalistisch wie möglich. Es ist nichts drin, was von der Hauptaufgabe ablenken würde - intensives Training.

Die App verfügt über ein Benutzerprofil, in dem Sie Ihren Trainingsverlauf einsehen können. Eine Registrierung und anschließende Autorisierung ist in diesem Fall nicht erforderlich.

Und schließlich wird das Hauptproblem, das die Anwendung löst, von den Entwicklern so formuliert: "Nicht denken, sondern nehmen und tun." Sie müssen kein Trainingsprogramm auswählen, überlegen, was Sie heute tun und was als nächstes zu tun ist. Alles wird für Sie entschieden. Sie müssen nur die Anwendung starten und tun, was sie vorschlägt, ohne nachzudenken oder zu entschuldigen. Tatsächlich erfüllt WOD die Funktionen eines Personal Trainers, macht es jedoch billiger, zu einem geeigneten Zeitpunkt und an jedem Ort.

Die Anwendung ist zwar nur für Nutzer von iOS-Geräten verfügbar, die Entwickler schließen jedoch nicht aus, dass es in Zukunft auch eine Version für Android geben wird.